doq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2008 (11:22)

Data rejestracji 22.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem? Przetrenowanie? witam, jestem ektomorfikiem. mam 177cm wzrostu i waze 71 kg, moj staz na silowni to ok. 7 miesiecy. koncentruje sie na budowaniu masy. mam do was 2 pytania 1. czy to normalne jezeli przybylo mi ok 8 kg masy podczas gdy sila wzrosla tylko	10	2008-02-29 16:54
Trening dla zaawansowanych	Cholerny ektomorfik ;x witam jestem ektomorfikiem :) szyja dluga, waski w barach, bardzo dlugie rece, praktycznie zero tkanki tluszczowej. mam 18 lat, 177cm wzrostu i waze 68 kg. poltora roku temu (waga 57 kg) postanowilem sie wziac za siebie cwiczylem w domu i zaczalem	12	2007-05-31 17:59
Trening dla zaawansowanych	Dziwactwo? ; / witam mam takie pytanie nie calkiem zwiazane z treningiem, a mianowicie chodze ze znajomym juz jakis czas na silke. zauwazylem u siebie calkiem znaczny przyrost masy (znaczny w cudzyslowiu ^^) 5kg, znajomy tez cos kolo tego. moj wzrost i waga to	7	2007-05-22 20:44