mr.jax

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2009 (22:36)

Data rejestracji 13.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka będzie dobra? mam 17 lat, trenuje od 1,5 roku. moja waga to 75kg przy 179cm wzrostu, dotychczas brałem mono-hydrant kreatyny. chcę zwiększy swoją wagę ale nie wiem do końca jaka odżywka była by dobra na mój staż? więc proszę o pomoc.	8	2009-04-11 22:21
Odżywki i suplementy	Jak brać ? zakupiłem kre-alkalyn firmy all american pharmaceutical and natural foods corporation w jakich dawkach powinienem to brać i z czym mieszać, bo mi się wydaje że z wodą...?	2	2009-01-23 17:48
Odżywki i suplementy	Pak nie brałem żadnej odżywki,a ćwiczę już od roku, czy animal pak będzie dobry?	5	2009-01-07 16:29
Odżywki i suplementy	Xpand mam 18 lat, ćwiczę od roku nie brałem wcześniej żadnej odżywki czy xpand będzie dla mnie dobry na początek? jeśli nie to proszę o propozycję jakiejś innej dobrej odzywki? 1 .wiek:18 2 .waga:73 3 .wzrost:178 5 .staz na silowni:1 rok 6 .cel	2	2009-01-05 17:33
Odżywki i suplementy	M-stak witam, ćwiczę od roku, nigdy wcześniej nie brałem żadnej odżywki czy odzywka "animala" m-stak jest dla mnie dobra na początek? proszę o fachową poradę?	12	2009-01-03 20:42
Targowisko	pytanie o odżywke? witam, ćwiczę od roku, nigdy wcześniej nie brałem żadnej odżywki czy odzywka "animala" m-stak jest dla mnie dobra na początek? proszę o fachową poradę? zmieniony przez - mr.jax w dniu 2009-01-03 20:20:33	2	2009-01-03 20:19
Trening dla zaawansowanych	Dodry czy zły- ocena treningu poniedziałek- klatka + triceps + brzuch -wyciskanie płasko -wyciskanie na skosie -rozpiętki prosto -wyciskanie francuskie -prostowanie przedramion z gryfem z tyłu -brzuszki na ławce z odciążeniami -podciąganie kolan na drążku wtorek-	2	2008-12-15 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaka będzie dobra?	2009-04-11 22:36
Odżywki i suplementy	Jaka będzie dobra?	2009-04-11 22:30
Odżywki i suplementy	Pak	2009-01-07 16:47
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY do oceny ;)	2009-01-04 15:57
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY do oceny ;)	2009-01-04 15:48
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY do oceny ;)	2009-01-04 15:38
Odżywki i suplementy	M-stak	2009-01-03 21:42
Targowisko	czy dożywki mogą uzależnić?	2008-12-19 22:54
Trening dla zaawansowanych	Dodry czy zły- ocena treningu	2008-12-15 18:10