onizuka

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

124

przeczytanych postów

922

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2009 (20:26)

Data rejestracji 17.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Elektryczna maszynka do golenia - którą polecacie ? witam, mam czarny i mocny zarost, po goleniu zwykłą jednorazówka mam czerwoną i podrażniona skórę, czesto włoski wrastaja w skóre etc. więc postanowiłem kupic elektryka który podobno jest najlpeszym rozwiazaniem w moim przypadku . interesują	14	2005-10-27 16:30
Zdrowie i Uroda	farbowanie włosów na nogach i rekach jak w temacie, macie jakies pomysły, doświadczenia ? jestem brunetemi i chciałbym przefarbować włosy na jasny blond ale tylko od szyi w dół, sprawdzałem różne instrukcje od farb do włosów i na żadnej nie było przeciwskazań, tylko by nie farbowac	17	2005-04-24 14:00
Zdrowie i Uroda	wybielanie włosów ? siema, potrzebuje waszej pomocy, jestem brunetem i mam ciemne włosy na nogach i rekach, strasznie mnie to wkurza, depilacji próbowałem ale strasznie boli i długo trwa chciałbym o ile jest to możliwe zmienic kolor włosów na mniej widoczny np. biały	25	2004-12-12 16:05
Trening dla zaawansowanych	trening i boks od nastęonego roku zamierzam zapisac się do sekcji bokserskiej, do tego czasu chciałbym zrobic sobie program treningowy dzięki któremu przytyłbym kilka kilo i wyrobiłbym sobie sylwetke . od czterech miesięcy ćwicze według swojego rozplanowania, to	54	2004-09-19 19:55
Zdrowie i Uroda	Depilacja laserowa w 3mieście jak w temacie - szukam sprawdzonych i polecanych zakładów kosmetyczno-dermatologicznych świadczacych takie usługi, najlepiej gdańsk-sopot	8	2005-11-12 14:25
Zdrowie i Uroda	Preparaty wybielające ? szukając w necie artykułów o depilacji, natknąłem sie na jeden gdzie jest napisane, że dla osób posiadających wrażliwą skórę poleca się preparaty wybielające włosy zamiast ich usuwania wraz z cebulką. niestety artykuł już nic więcej nie wspomina o	3	2006-05-15 20:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna wpadła mi w ręce .... tak się złożyło że za friko dostałem ponad 400 kapsułek czegos co się nazwywa "creatine micronized 200 mesh". właśnie kończę 6 tygodniowy cykl wprowadzający i myślałem nad cyklem na mase. oprócz diety nada się ta kreatyna ? powinienem cos jeszcze	5	2006-04-13 20:21
Zdrowie i Uroda	depilatory satin ice ostatnio sporo pojawiło sie modeli od 100 do 360 zł. z ta nasadka co reklamuja w telwizji i teraz nie wiem który sie opłaca kupić, moze znacie jakis dobry model z serii satin ice do najlpeiej 200-240 zł. i sklep internetowy (byleby nie allegro) z	0	2005-05-23 17:09
Trening dla zaawansowanych	rowers stacjonarny a trening dostałem takie cudo i w sumie jest przydatne na rozgrzewke ale nie wiem jak się to ma do kondycji tzn. czy pedałując na taki rowerku 20-30 min. dziennie nabiore kondycji tak samo jak bym biegał tyle samo czasu ? co jest bardziej korzystne ? trenuje	1	2005-05-04 12:48
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny i wtorek biceps - uginanie ramion ze sztangą stojąc 6 serii po 12/10/8 powtórzeń - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 6 serii po 15/10 powtórzeń plecy - wznosy ramion w tył ze sztangielkami w skłonie 7 serii po 15 powtórzeń -	13	2005-03-12 14:40
Trening dla zaawansowanych	na mase 3 razy w tygodniu dla kickboksera ;) od przyszłego tygodnia chciałbym ćwiczyć według takiego planu wtorek - biceps 12 serii po 15/8 powtórzeń czwartek - przedramiona i barki - kazda partia po 12 serii po 12/10/8 powt. sobota - klata 16 serii po 12/10/8/6 powtórzeń oprócz tego	5	2005-03-02 12:17
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy dla kickboksera witam, obecnie treningi mam 3 razy w tygodniu (pon. śr. i pt.)w pozostałe dni ćwiczę na siłowni od 4 miesiecy i szukam nowego planu treningowego na mase z uwzglednieniem kickboxingu moim zamierzeniem jest przytycie z 65 kg. do 70-75 jeśli dam	4	2005-02-19 18:07
Zdrowie i Uroda	golarka dla faceta do nóg i rąk ktoś mi polecił na tym forum zamiast depilacji (dosyc bolesnej i długotrwałej) golenie golarką, problem w tym że nie wiem jaki model, najlepiej do 120 zł., pozatym czy po golarce nie zostaja odrosty tzn. czy co lepsze modele gola na zero tak jak np.	4	2005-02-10 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla przyszłego boksera ;) witam, obecnie zaczynam trening na mase, 3 razy w tygodniu, mam 176 wzrostu i waże 63 kg. ćwicze od 4 miesięcy i przez ten czas przytyłem około 5 kilo, nie miałem dotad żadnej diety, w teście wyszło mi że powinnienem po prostu dużo jeść i tak tez	2	2004-09-26 12:33
Doping	kilka pytań	12	2004-09-24 11:53
Doping	początek	7	2004-09-18 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Plastry	2007-12-14 19:35
Zdrowie i Uroda	Plastry	2007-12-13 14:04
Zdrowie i Uroda	nogi->golić czy nie?	2007-12-13 13:58
Zdrowie i Uroda	Depilacja twarzy u faceta?	2007-11-19 14:57
Zdrowie i Uroda	Depilacja twarzy u faceta?	2007-11-18 17:52
Zdrowie i Uroda	nogi->golić czy nie?	2007-10-23 17:46
Zdrowie i Uroda	depilacja kremem	2007-10-22 19:21
Zdrowie i Uroda	nogi->golić czy nie?	2007-10-22 19:19
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2007-10-04 18:57
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2007-10-03 20:24
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2007-10-02 16:54
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2007-09-30 12:49
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2007-09-23 15:32
Zdrowie i Uroda	Depilacja laserowa w 3mieście	2007-08-19 15:27
Zdrowie i Uroda	DEPILACJA - wątek ogólny	2007-05-22 14:27
Zdrowie i Uroda	DEPILACJA - wątek ogólny	2007-05-09 14:27
Zdrowie i Uroda	DEPILACJA - wątek ogólny	2007-01-16 18:40
Zdrowie i Uroda	Problem po usunieciu brwi	2007-01-04 17:10
Zdrowie i Uroda	depilacja domowym sposobem	2006-12-03 15:42
Zdrowie i Uroda	Depilator	2006-06-09 18:57
Zdrowie i Uroda	Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)	2006-06-08 15:43
Zdrowie i Uroda	Depilator	2006-06-08 15:35
Zdrowie i Uroda	Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)	2006-05-17 10:45
Zdrowie i Uroda	Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)	2006-05-16 10:28
Zdrowie i Uroda	Preparaty wybielające ?	2006-05-16 10:21
Zdrowie i Uroda	facet i depilacja ??	2006-05-07 15:38
Zdrowie i Uroda	DEPILACJA - wątek ogólny	2006-04-26 10:11
Zdrowie i Uroda	depilator	2006-04-15 20:31
Zdrowie i Uroda	depilator	2006-04-14 10:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna wpadła mi w ręce ....	2006-04-13 20:27