kaymon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

400

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Fajne

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Trzebinia

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia i o/c ;)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 22.07.2010 (13:54)

Data rejestracji 21.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	17 lat pare fotek:) <br><br>staż 2 lata z przerwami w świeta i w wakacje :) teraz od września zacząłem ćwiczyć od nowa :)a oto efekty :)	20	2008-12-27 17:16
Trening dla zaawansowanych	Problem w wyciskaniu na klate witam! mam 17 lat cwicze ogólnie 3 lata z przerwami w wakacje i w świeta. od wrzesnia znów zaczołem ćwiczyć na mase efekty nie powiem bo są.ale z siła klatki bardzo spadłem dziś prubowałem i podniosłem tylko 90 kg;/ a 90 kg juz brałem rok temu ;/	6	2008-12-17 20:15
Odżywki i suplementy	Cykl z mono + cp witam zakupiłem już mono olimp 150 kapsów + cp 665g a tu pytanie do was kiedy brać i ile w dni treningowe i nie treningowe.z góry thx za porade :)	6	2008-09-16 18:17
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!!do oceny !! witam! mam 17 lat wzrost 177cm wzrostu i ważę 71kg.staż 3 lata z przerwami w wakacje.max na klate podniosłem 92.5kg.chce teraz jakiś trening na maso-rzeźbe stworzyć mam nadzieje że mi pomożecie :)sprzęt jakim dysponuje to 2 sztangielki, 2	16	2008-08-04 18:41
Trening dla zaawansowanych	Proszę o trennig witam!mam 17 lat ,wzrost 177cm, waga 72kg,staż na siłowni 3 lata z przerwami w wakacje 2 miesiące.napisze tak mam swój trening ale on tylko z początku przynosi efekty a potem stoję.prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego dla mnie.ćwiczę 3	3	2008-07-05 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	17 lat pare fotek:)	2008-12-27 19:50
Galeria Zdjęć	17 lat pare fotek:)	2008-12-27 17:18
Galeria Zdjęć	17 lat pare fotek:)	2008-12-27 17:17
Galeria Zdjęć	17 lat pare fotek:)	2008-12-27 17:17
Galeria Zdjęć	17 lat pare fotek:)	2008-12-27 17:16
Trening dla zaawansowanych	Problem w wyciskaniu na klate	2008-12-17 20:40
Odżywki i suplementy	Cykl z mono + cp	2008-09-17 21:53
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!!do oceny !!	2008-08-09 17:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!!do oceny !!	2008-08-09 16:23
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!!do oceny !!	2008-08-07 18:07
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!!do oceny !!	2008-08-06 15:22
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!!do oceny !!	2008-08-06 14:25
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!!do oceny !!	2008-08-05 14:30
Trening dla zaawansowanych	Proszę o trennig	2008-07-05 16:42