lambov12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2010 (14:52)

Data rejestracji 18.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Mam już tego dosyć! nie wiem jak wy,ale ja mam dosyć tego mordowania na siłownirok temu zaopatrzyłem się w siłownię, i bez opamiętania ćwiczyłem dzień,w dzień.pózniej ograniczyłem się do 5 dni w tygodniu i tak zostało do	15	2009-01-21 12:09
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyć? witam wszystkich serdecznie!mam pytanie dotyczące wyciskania na klatę.jak jest lepiej wyciskać ciężar,wolniej i mniej powtórzen,czy szybciej ale więcej powtórzen.chciałbym się dowiedzieć przy którym wariancie,będą lepsze efekty?	7	2008-12-18 17:12