xrobcio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

650

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2011 (12:18)

Data rejestracji 21.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ile śpicie? ile godzin w ciagu doby przeznaczacie na sen? oraz jestli ktos zazywa testosterol lub biosterol i pochodne prosze dopisac... ja spie od 6 do 10h w zaleznosci od dnia tyogdnia...ale przewaga to jakies 7h a moj trening jest na	33	2006-04-30 10:38
Trening dla zaawansowanych	Ktora laweczke wybralibyscie? w cenie do 300zl ktora wybralibyscie? 1. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=512738650 2. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=507953633 3. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=516617258 4.	2	2008-12-28 15:26
Odżywki i suplementy	Cos na poprawe seksualnosci witam mam 22 lata codzienna praca w ruchu + trening = spadek wydajnosciowy w lózku, spadek sily i masy w moim przypadku. do tego dochodzi niedawno przebyte 2 grype zoladkowe gdzie schudlem 4kg i nie moge tego nadrobic, caly czas jestem podziebiony i	31	2008-12-07 23:11
Odżywki i suplementy	Men`s Performance vs Vita-Min Multiple Sport witam jestem aktualnie we wojsku i niebardzo mam czas na doksztalcanie sie branzy suplementacji:/ wiec prosil bym zorientowanych o pomoc:) olimp vita-min multiple sport® 60 kaps czy biotech usa men`s performance 60 tab? ktore bede lepsze? dodam	3	2008-04-02 21:39
Trening dla zaawansowanych	Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :) witam wszystkich. mam kilka pytan odnosnie silowni. jestem tu nowy, troche poczytalem ale to nie wystarcza. sorry ze az tyle tego az wyszlo... mam 19 i 176cm wzrostu oraz waze okolo 73kg. na dzien dzisiejszy moj obowd bicepsa wynosi 37 miezony po	14	2006-04-22 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Kobieta 18 lat, 50kg, 158cm i odchudzanie? Jakies mala pomoc? witam, dawno tu nie bylem, a sporo sie zmienilo, na dobre oczywiscie :) pewna pani mowi, ze jest gruba, tylko ze nie wiem gdzie..., ale chce sie odchudzic. nie jest osoba aktywna (tzn. czasem biega + wf w szkole + mala ale meczaca pomoc	1	2007-06-09 01:29
Trening dla zaawansowanych	Do oceny: Na mase z priorytetem na barki witam. jestem po tym planie http://www.sfd.pl/temat261500 niestety moja silownia jaka jest taka jest :/ a brakuje w niej spooro rzeczy takich jak: laweczka do wyciskania, laweczka na brzuch, dlugi gryf, lamany gryf, no i przydalo by sie jakies	12	2006-06-20 01:17
Trening dla zaawansowanych	Boczna głow tricepsa witam. mam 19 lat i jakies 8 late temu trenowalem przez 5 lat kajakarstwo klasyczne...na silownie chodze od jakis 4 lat ale s przerwami nawet do 6 m-cy...ale od poczatku tego roku to chodze regularnie. i wczesniej chyba nie wykonywalem dosc	15	2006-06-06 15:56
Odżywki i suplementy	Antybiotyk i odzywki * P I L N E * od kilku dni mam bol zeba i dziasla...bylem u dentysty i przepisal mi antybiotyk...i teraz pytanie, bo od jutra mialem zaczac kolejny cykl z kreatyna...i jak sie zapytalem w aptece o to czy moge brac i antybiotyk i kreatyne to zaczela mowic cos o	16	2006-05-28 23:00
Trening dla zaawansowanych	Do Oceny: Dla poczatkujacego WAZNE witam wszystkich. tym razem pisze w sprawie kolegi. kolega ma 19 lat wazy ~60kg i nigdy nie chodzil na silownie. jego inni koledzy tak rozplanowali mu plan na silownie. poniedzialek=czwartek klatka na plaskiej laweczce szeroki uchwyt 8,6,6,4	4	2006-05-16 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Skladniki waszej diety na mase prosil bym o wpisanie wszystkich waznych i mniej waznych skladnikow waszej diety na mase. i mniej wiecej tez o jakich porach to jecie. czy to jest sniadanie czy obiad czy kolacja czy posilek pomiedzy czyms...	26	2006-04-26 16:27
Trening dla zaawansowanych	Do Oceny: Trening na mase 6 tygodni witam. mam 19 lat przez podstawowke i gimn trenowalem kajakarstwo.w technikum chodze tylko na silownie. do tej pory trenowalem inaczj niz wy. szczegoly sa w linku na dole... niestety juz nie posiadam laweczki do wyciskania sztangi (jest tylko	14	2006-04-24 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cos na poprawe seksualnosci	2008-12-09 21:05
Odżywki i suplementy	Cos na poprawe seksualnosci	2008-12-08 21:23
Odżywki i suplementy	Cos na poprawe seksualnosci	2008-12-08 20:19
Odżywki i suplementy	Men`s Performance vs Vita-Min Multiple Sport	2008-04-02 23:27
Biogenix	Biogenix - CrEster	2007-06-26 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Kobieta 18 lat, 50kg, 158cm i odchudzanie? Jakies mala pomoc?	2007-06-09 23:46
Trening dla zaawansowanych	Do oceny: Na mase z priorytetem na barki	2006-06-20 13:02
Trening dla zaawansowanych	Do oceny: Na mase z priorytetem na barki	2006-06-20 12:17
Trening dla zaawansowanych	Do oceny: Na mase z priorytetem na barki	2006-06-20 12:06
Trening dla zaawansowanych	Do oceny: Na mase z priorytetem na barki	2006-06-20 12:03
Trening dla zaawansowanych	Do oceny: Na mase z priorytetem na barki	2006-06-20 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2006-06-12 15:33
Odżywki i suplementy	GAIN BOLIC 6000 Olimp	2006-06-07 21:43
Trening dla zaawansowanych	Boczna głow tricepsa	2006-06-06 22:44
Trening dla zaawansowanych	Boczna głow tricepsa	2006-06-06 22:03
Odżywki i suplementy	Antybiotyk i odzywki * P I L N E *	2006-05-29 22:10
Odżywki i suplementy	>> DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO <<	2006-05-29 19:28
Odżywki i suplementy	>> DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO <<	2006-05-29 18:58
Odżywki i suplementy	Antybiotyk i odzywki * P I L N E *	2006-05-29 13:38
Odżywki i suplementy	Antybiotyk i odzywki * P I L N E *	2006-05-29 11:12
Odżywki i suplementy	ile moga lezec odzywki?	2006-05-29 00:33
Odżywki i suplementy	ile moga lezec odzywki?	2006-05-29 00:10
Trening dla zaawansowanych	Do Oceny: Dla poczatkujacego WAZNE	2006-05-17 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-05-05 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2006-05-04 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-05-04 16:42
Trening dla zaawansowanych	Ile śpicie?	2006-05-01 00:02
Trening dla zaawansowanych	Do Oceny: Trening na mase 6 tygodni	2006-04-28 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Skladniki waszej diety na mase	2006-04-27 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Skladniki waszej diety na mase	2006-04-27 16:33