drsquat

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

189

przeczytanych postów

1696

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2008 (23:45)

Data rejestracji 30.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SPLIT/4 dni/MASA/ocencie!	2008-03-09 22:07
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-09 10:50
Trening dla początkujących	Trening na mase - ale czy dobry?	2008-03-09 10:47
Trening dla początkujących	Jaki trening teraz?	2008-03-09 10:30
Trening dla początkujących	?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????	2008-03-08 23:36
Trening dla początkujących	Ektomorfika poczatki na silowni	2008-03-08 23:30
Trening dla początkujących	80kg, plan na mase	2008-03-08 23:22
Trening dla początkujących	Trening na mase - ale czy dobry?	2008-03-08 23:19
Trening dla początkujących	Jaki trening teraz?	2008-03-08 23:10
Trening dla początkujących	moj plan na mase	2008-03-08 22:48
Trening dla początkujących	ACT po przerwie, moze byc ?	2008-03-08 22:26
Trening dla początkujących	Jakie śa ćwiczenie wielostawowe na triceps?	2008-03-08 12:36
Trening dla początkujących	Jakie śa ćwiczenie wielostawowe na triceps?	2008-03-08 12:29
Trening dla początkujących	FBW Masa	2008-03-08 12:27
Trening dla początkujących	ACT po przerwie, moze byc ?	2008-03-08 12:23
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-08 11:50
Trening dla początkujących	Pytania do drsquat odnośnie starting streght	2008-03-08 11:45
Trening dla początkujących	moj plan na mase	2008-03-08 11:33
Trening dla początkujących	moj plan na mase	2008-03-08 01:40
Trening dla początkujących	FBW	2008-03-08 01:25
Trening dla początkujących	Pytania do drsquat odnośnie starting streght	2008-03-08 01:10
Trening dla początkujących	Trening FBW	2008-03-05 22:34
Trening dla zaawansowanych	Proszę Hardgainer'a o ewentualna modyfikację Jego planu	2008-03-04 14:54
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-04 14:39
Trening dla początkujących	Siłka + boks. Staż pół roku.	2008-03-04 10:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile do oceny	2008-03-04 10:10
Trening w domu	Muay Thai i siłownia - prosze o pomoc	2008-03-04 09:39
Trening w domu	Muay Thai i siłownia - prosze o pomoc	2008-03-04 09:19
Trening dla początkujących	FBW	2008-03-04 09:14
Trening dla początkujących	FBW plan treningowy- prosze o sprawdzenie	2008-03-04 01:02

Najnowsze publikacje

Fitplota

Czy Michal Krizo ma szansę zostać Mr. Olympia?

Trening

Kiedy zaczyna spadać sprawność fizyczna? Sprawdź, co mówią badania!

Odchudzanie

Ozempic i Wegovy a ryzyko nagłej utraty wzroku

Fitplota

Marianne von Gierke nie żyje. Startowała na Mr. Olympia 2026

drsquat 3 Początkujący