SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

palucio

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
108
przeczytanych postów
2756
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Targowisko

sprzedam rower do dirtu i streetu

sprzedam rower do dirtu streetu, destroyer jump 13", duro 130mm, double track 24" , jak ktos w temacie to wie juz o co chodzi i w razie dokladniejszych info pisac na gg 12184915, sprzedam tanio napewno sie dogadamy
0 2009-05-21 21:01
Inne dyscypliny

rama amortyzaor korba

witam! chcialbym złozyc sobie rower do dirtu, malych dropow i ogolnie do jazdy po lesie ale i taki ktorym moge tez normalnie pojezdzic... jestem wyskoki - 186 i waze ponad 100kg wiec musze kupic mocna korbe oraz dobry amortyzator(korby wczesniej
4 2009-05-09 22:00
Doping

cykl na rzezbe:]

8 2009-03-12 16:18
Doping

Pierwszy cykl.

24 2008-10-12 00:28
Targowisko

Rower do dirtu, dualu, streetu...

sprzedam rower: rama: destroyer jump 13" widelec: duro 130" kola: przod 26" obrecz dh, szprychy dt swiss,piasta shimano(niepametam dokladnie)opona shwable, tyl identycznie tylko na obreczy double track 24" kierownica i mostek zoom, hamulec
6 2008-09-27 22:59
Trening dla zaawansowanych

o_O dobry?

czesc! wiek 17 lat staz 1,5 roku cel: sila masa dieta: 6g wegli, 2,5 bialka, 1g tluszczy bedzie to trening wykonywany na cyklu: 50mety axio labs (10 mg),bialko ostrowia 3,6 kg, filomag b6, witaminy, hepatil, clomid, <--4 tyg, po mecie 300g
3 2008-03-24 22:52
Odżywki i suplementy

filomag b6

wlasnie dzis kupielm 100 tabletek filomagu b6 i mam pytanie jak to dawkowac? mam 17 lat 95kg 186 wzrostu, silownia 4 razy w tygodniu
6 2008-03-13 15:55
Odżywianie i Odchudzanie

103kg/redukcja/dieta

witam obecnie waze 94 kg (schudlem juz 9kg) moim celem jest waga 85kg, mam okolo 185 cm wzrostu, mam 17 lat, zapotrzebowanie kaloryczne to okolo 3000kcl (dieta 2200), cwicze 4 razy w tygodniu na silowni, prosilbym o skrygowanie ponizszej diety
6 2008-02-25 19:38
Odżywianie i Odchudzanie

1400 jaj kurzych

obliczylem ze zjadem wlasnie okolo 1400 jaj w ciagu roku,mam 16 lat, czy mi cos grozi? zmieniony przez - palucio w dniu 2008-02-15 13:54:25
25 2008-02-15 13:53
Trening dla zaawansowanych

Po pierwsze Klata......

mianowicie mam problemn z klatka -odstaje ona wynikami od innych miesni, przykladowo: klatka skos glowa w gore hantlami 2 po 27kg robie na 10 razy,na barki wyciskanie hantli 2 po 27kg 7 razy, biceps sztanga 45kg 7 razy,......itd reszta odstaje
6 2008-01-29 22:02
Odżywki i suplementy

VITAL MAX Inosin 100 kap.

co myslicie o tym spulemecie?moze ktos testowal?obecnie jestem na cyklu mono vitalmaxa i chcialbym dokupic do tej kreatyny inosin co o tym myslicie?ewentualnie co zamiast tego? cwicze 10 miesiecy wczesniej juz bralrem suplemety i odzywki , mam
12 2008-01-11 23:24
Trening dla zaawansowanych

Biceps

mianowicie mam roblem z bicepsami poniewaz jest on nie krztaltny a dokladnie jest za molo rozbudowana dolna czesc (okok lokcia)i mam takie pytanko jakie cwiczenia, jaka technike itp stosowac aby ta roznice wyrownac? zmieniony przez -
15 2008-01-10 22:16
Odżywianie i Odchudzanie

Posilki do szkoly

szukalem i nie znalazlem.czy ktos z was zna jakies potrawy (chodzi mi szczegolnie o takie bogate w białko) ktore mozna wziac ze saba do szkoly/pracy i "normalnie" zjesc (bez zadnych sztucy czy pudelek chermetycznych). piszcie ile wlezie!
16 2007-12-03 15:06
Odżywianie i Odchudzanie

o_O

witam!mam 16 lat, 100 kg, mam tendencje do tycia,wolna przemiana materii, ćwicze 4 razy w tygodniu, ciwicze przedewszystkim na sile , w drugiej kolejnosci masa miesniowa, celem jest rozwiniecie sily i masy miesniowej bez nabierania tluszczu. czy ta
4 2007-12-03 12:13
Doping

Winstrol.Jakie macie rezultaty.POMOC!!!

21 2007-10-30 13:54
Aktualności - Sporty Siłowe

Sekcja TS

czy moze wiecie czy jest a jak jest to gdzie sekcja trójboju siłowego w piotrkowie trybunalskim?na googlach nie znalazlem nic
2 2007-11-11 14:37
Trening dla zaawansowanych

Trening na siłe i mase

prosze o ocenienie planu na siłe i mase chodzi mi szczególnie o ilosc powtórzen seri i kolejnosci ćwiczen.6 razy w tygodniu, w kazdym dniu jedna grupa miesniowa. 1.klatka 1.wyciskanie sztangi na ławce pozimej 10/10/8/6/4 2.wyciskanie hantli
17 2007-11-04 17:29
Zdrowie i Uroda

16lat 100kg.KOLANA!!!!

mam 16 lat waze 100kg wzrost 188 cm ćwicze na silowni od okolo roku ale nogi zaczolem robic 3 miesiace temu.3 dni temu cos mie sie stalo z lewym a wczoraj z prawym kolanem tz. gdy robie przysiad (bez obciazenia) strasznie mnie bola, lecz na prostych
5 2007-11-07 11:09
Nazwa tematu Dział Data posta
Inne dyscypliny Tarczowka a mocowanie 2009-10-11 22:23
Inne dyscypliny rama amortyzaor korba 2009-05-11 11:37
Trening dla początkujących Ocena planu 2009-03-25 21:34
Doping cykl na rzezbe:] 2009-03-12 21:30
Doping cykl na rzezbe:] 2009-03-12 20:59
Zdrowie i Uroda marihuana a treningi 2009-02-09 12:05
Doping :] 2009-01-18 17:39
Doping :] 2009-01-18 17:37
Doping Pierwszy cykl. 2008-10-14 01:06
Doping Pierwszy cykl. 2008-10-14 00:46
Galeria Zdjęć 17 lat fotki do oceny 2008-10-13 14:01
Doping Pierwszy cykl. 2008-10-13 13:56
Doping Pierwszy cykl. 2008-10-12 21:29
Doping Pierwszy cykl. 2008-10-12 15:14
Doping Pierwszy cykl. 2008-10-12 12:22
Doping Pierwszy cykl. 2008-10-12 12:11
Doping Pierwszy cykl. 2008-10-12 12:03
Targowisko Rower do dirtu, dualu, streetu... 2008-10-09 10:55
Targowisko Rower do dirtu, dualu, streetu... 2008-10-04 21:43
Trening dla początkujących plan treningowy ocencie prosze 2008-09-29 13:14
Targowisko Rower do dirtu, dualu, streetu... 2008-09-29 13:03
Trening dla początkujących plan treningowy ocencie prosze 2008-09-27 22:42
Trening dla zaawansowanych BANALNE PYTANIE ALE PROSZE O ODPOWIEDZ 2008-09-19 21:33
Galeria Zdjęć Moi przyjaciele w wieku 16 LAT!!!!!!!!!!!!!!ocencie ich 2008-07-17 15:55
Trening dla zaawansowanych o_O dobry? 2008-03-25 10:51
Trening dla zaawansowanych o_O dobry? 2008-03-25 00:39
Odżywki i suplementy filomag b6 2008-03-13 21:34
Aktualności - Sporty Siłowe Strong Man Junior?????? 2008-03-12 20:06
Trening dla początkujących Ocencie 2008-03-12 19:50
Odżywki i suplementy Co na początek?Czy można połączyć? 2008-03-02 11:31

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

palucio 0 Początkujący