TSPablos

22 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

338

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2014 (19:50)

Data rejestracji 24.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Melatonina jako anabolik hej, przestawił mi się cykl snu o 8godz (jak sami widzicie po godzinie postu), i chcę zacząć stosować syntetyczną melatoninę, godzinkę przed snem i tak z dnia na dzień postarać się o te pół godz. wcześniej chodzić spać żeby wrócić do normalnych pór	3	2013-12-21 04:13
Trening dla początkujących	Jak łączyć HIIT z treningiem siłowym nóg? cześć, szukałem na całym forum i znalazłem jedynie kilka wpisów o tym, że nie można łączyć hiit z treningiem siłowym, najlepiej jest robić hiit w dnt. ale żeby robić hiit 2-3x w tygodniu, to mi tych dni nietreningowych zabraknie... mam 5 dni w	2	2012-12-03 03:07
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie kcal - czy wierzyć pulsometrowi? hej! kupiłem sobie ostatnio pulsometr sigma pc25.10 który ma funkcję liczenia spalonych kalorii. podaje się w nim m.in. takie dane jak: płeć, wiek, waga, hrmax - i zapewne jak się domyślam, na ich podstawie + aktualny puls - wylicza	1	2012-07-13 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HIIT + FBW + dieta - jak to wszystko połączyć wiek : 22 waga : 78 wzrost : 175 staż treningowy: 5 lata z przerwami obwód pasa: 82cm obwód klaty: 110cm ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak stan zdrowia: bardzo	6	2012-07-07 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Hormon wzrostu a stężenie cukru we krwi na paru stronach dot. żywienia i zdrowia znalazłem pewne informacje dotyczące wpływu cukru i insuliny we krwi na aktywność wytwarzania somatotropiny (hormonu wzrostu). jedne artykuły mówią o tym, że niska zawartość cukru we krwi (analogicznie niskie	16	2008-02-02 15:09
Trening dla początkujących	Plan do oceny i korekty robiłem klatkę piersiową rok temu przez 3 miesiące i w te wakacje przez miesiąc. siła jednak mocno mi nie wzrosła więc można powiedzieć, że zaczynam od początku. chcę robić na masę. dodam, że ćwiczę w domu na sztandze, sztangielek nie posiadam jak	4	2007-12-24 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	jadra	2013-12-22 00:47
Zdrowie i Uroda	Melatonina jako anabolik	2013-12-22 00:42
Trening dla początkujących	Jak łączyć HIIT z treningiem siłowym nóg?	2012-12-03 13:49
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-21 19:01
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2012-11-04 18:15
ATLETA	Recenzje produktow Mr Big i Big Zone	2012-10-24 14:07
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2012-08-28 20:52
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2012-07-10 16:11
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2012-07-10 15:39
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2012-07-09 00:00
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2012-07-08 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HIIT + FBW + dieta - jak to wszystko połączyć	2012-07-07 23:29
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2012-07-07 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	HIIT + FBW + dieta - jak to wszystko połączyć	2012-07-07 22:21
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2012-05-11 00:48
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2012-02-22 16:52
Zdrowie i Uroda	Strzelanie stawami - skutki uboczne?	2012-02-21 17:02
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2012-02-21 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Hormon wzrostu a stężenie cukru we krwi	2008-02-03 20:35
Trening dla zaawansowanych	Strzelanie w kościach	2008-02-03 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Hormon wzrostu a stężenie cukru we krwi	2008-02-03 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Hormon wzrostu a stężenie cukru we krwi	2008-02-03 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	Hormon wzrostu a stężenie cukru we krwi	2008-02-02 23:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny i korekty	2007-12-24 11:49
Trening dla początkujących	Plan do oceny i korekty	2007-12-24 11:41
Trening dla zaawansowanych	Ilość powtórzeńw serii??	2007-12-24 09:37