TrakaShi

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1082

przeczytanych postów

8121

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie Nie da sie tego cudu opisać w kilku słowach :) P.S zdjecie nie aktualne fest fest ;P W wolnej chwili wleci cos nowego

Zainteresowania b.d.

Dieta Bilans lekko dodatni.

Uprawiane sporty Silownia, Sporty Walki

Ostatnia aktywność 23.01.2018 (12:31)

Data rejestracji 28.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko - hydrolizat czy izolat. mysle nad jakims hydrolizatem bialka, ale czy jest sens placic kupe kasy? chodzi mi o to czy sa istotne roznice miedzy np izolatem a hydrolizatem. jezeli tak to jaki hydrolizat polecacie, smak, sklad aminokwasowy, cena. dodam ze białko stosuje w	14	2010-03-04 21:19
Doping	Problem z jedzeniem na cyklu?! POMOCY	10	2012-04-19 07:08
Doping	Cykl - Ocena rozpiski	19	2012-02-26 11:25
Doping	Jakie Wino Tab?	18	2011-12-08 19:50
Odżywki i suplementy	TEST/EKSPERYMENT - Masa żarcia !! Masa cwiczeń !! by TrakaShi podsumowanie str.22 <br><br>wstep i cos o sobie : witam panowie zakladam moj test/eksperyment na forum aby przede wszystkim zmobilizowac sie dania z siebie 1000% w wynkonaniu szatanskiego planu/cyklu jaki sobie	273	2009-10-04 21:19
Doping - zdjęcia	Stanabol i Propiobol 100 - Alchemia	11	2010-03-16 20:22
Doping	5 cykl - 14 tygodni - do oceny	17	2010-10-29 18:54
NUTRIFARM&OLIMP	W temacie PBC. witam, mam zamiar otworzyc w swoim miescie sklep z odrzywkami. myslalem nad pbc, czy jest ktos w stanie podac mi numer telefonu do nich lub inny sposob w jaki nalezy sie z nimi skontaktowac. jezeli jest tu ktos taki kto ma swoje pbc jakby opisal jak	3	2010-06-18 15:33
Doping	Czy dobrze ?	2	2010-06-18 09:12
Odżywki i suplementy	Cytogenix - Cytonox jako ze w dziale opini o suplementach nie ma zabawek z tej firmy, a sklepy i np allegro sa zasypane jej proszkami postanowilem podzielic sie z wami wrazeniami na temat tego supla. dostalem do zakupow jak zwykle kilka ciekawych probek. jedna z	25	2009-12-21 20:07
Galeria Zdjęć	TrakaShi --- Bo kazdy kilogram sie liczy ! witam :) zakladam tutaj temat ze swoimi fotami dla kumpli z działu testowego aby było jakies porwonanie mojej formy w jakis tam odstepach czasowych. nie mam czasu na testy wiec co jakis czas bede wrzucał tutaj swoje foty :) temat bedzie	48	2010-04-25 14:12
Odżywki i suplementy	Max - Mass - Terror = Tescior By TrakaShi - podsumowanie str.11! prosze o nie wpisywanie sie do momentu gdy nie napisze ze mozna kilka słów na początek: tak, od ostatniego testu minęły 2 miesiące. te dwa miesiące nie były dla mnie zbyt udane pod względem siłowni z tego względu ze nie	131	2010-01-03 21:41
Odżywki i suplementy	Alternatywa dla GlycerGrow tak jak w temacie, byl to jedyny srodek o ile mi wiadomo na rynku ktory zawierał glicerol a teraz jak szukam na necie w zadnym sklepie go nie ma. jest jakas alternatywa tego ?	15	2010-04-14 15:50
Doping - zdjęcia	Nowe design alchemi.	3	2010-03-17 21:37
Odżywki i suplementy	Whey Fusion - opinie. białko hi-teca jest bardzo kuszace jezeli chodzi o sklad i aktualna cene. co o nim myslicie ? probowal ktos ? jak walory smakowe i rozpuszczalnosc ? i czy jest ktos pewien autentycznosci podanego skladu? bo ci co sie orientuja troche wiedza ze z	13	2010-03-12 16:24
Doping	Wino oral - Alechemia czy Genesis.	13	2010-03-05 15:55
Doping	Ostatnie przemyslenia i jazda.	7	2010-03-02 21:36
Doping	Winko z Generic Labs	3	2010-03-01 21:45
Doping	PH vs PH	16	2010-02-24 13:33
Odżywki i suplementy	Muscle Meds RX Carnivor czy ktos zna ta odrzywke białkowa ? znalazłem na necie i jest taki opis: "pierwszy na świecie izolat białka wołowego "	2	2010-02-24 11:36
Doping	Pierwszy cykl - definicja.	18	2010-02-23 13:15
NUTRIFARM&OLIMP	Reanimator, Orogeni i pare innych zabawek Olimp Labs. tak jak obiecałem daje info w dziale nutrifarm ze zacząłem test :) zapraszam do dzialu testow. postaram sie te dwa suple z tematu posta jak najbardziej bede potrafil pozadnie opisisac, smak, skutecznosc itd itp. zeby wreszcie byly jakies	7	2010-01-03 22:03
Odżywki i suplementy	Cel Masa, co po treningu ? czyli maksymalne wykorzystanie okna anabolicznego. zakladam taki temat, poniewaz co chwile na rynku pojawiaja sie nowe staki po treningowe, czy to mieszanki aminokwasow, czy gainery np bulki. oporcz tego pozostaje opcja wlasnej receptury na suplemnet po treningow skladajaca sie z kilku puszek	22	2009-12-20 16:15
ActivLab	Opinie o ActivLab Beta - Alanine tak jak w temacie, jestem zainteresowany tym srodkiem, czy ma jakis wiekszy sens stosowanie tego srodka podczas cyklu kreatynowego ?	2	2009-12-10 12:36
Odżywki i suplementy	Max Pompa ?! ktory ze stackow obecenie dostepny na rynku uwazacie za numer 1 jako suplement przed treningowy? sogi zmieniony przez - trakashi w dniu 2009-11-21 10:31:47	27	2009-11-21 10:31
Trening dla zaawansowanych	HST pomoc wiec tak czytalem wszystkie posty podwieszone o hst i nadal mam problem. nie rozumiem do konca tego hst, wiec rozpisze wszystko po kolei dokladnie i to ocenicie. maksow swoich nieznam wiec wpisuje przykladowe ciezary 1-2 tydzien	7	2009-11-18 22:20
Odżywki i suplementy	Co dalej ? panowie mam dylemat z nastepnym cyklem. potrzebuje cos mocnego, musze czuc power i dlugo falową pompe. nie dawno skonczylem prowadzic test jak wiecie w dziale obok i poszukuje godnych supli na nastepny cykl(styczen). to moje cykle	21	2009-11-18 08:55
Odżywki i suplementy	Marzenia sie spełniaja? panowie siedziałem sobie dziś na uczelni i myslalem sobie o odrzywkach i wogole :p jako ze wykladowca gadal glupio i za cicho zebym mogl go uslyszec, postanowilem sobie pofantazjowac a wiec wygrana w	3	2009-10-18 22:35
Odżywki i suplementy	Potrzebuje dobrej rozpiski witam panowie, w poniedzialek zaczynam na forum swoje test/eksperyment mianowicie duze podbicie kalorii w diecie prawie o 2 tysiace na plus niz zapotrzebowanie + masakryczny trening tzn zwiekszenie serii i to o dosyc duzo bo przy kazdej parti o4-5	13	2009-10-02 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moj eksperyment. co o tym myslicie, za miesiac bede zaczynal test na forum z odrzywkami, kreatyny, aminokwasy itd... mam taki pomysl na masakrycznie ciezki plan + masakrycznie duze ilosci zarcia. waze 90 kg i moje zapotrzebowanie wychodzi nie cale 4000kcal a teraz	4	2009-09-14 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	AAKG ciagle dawkowanie	2015-05-06 00:08
Odżywki i suplementy	IRON HORSE IRON PUMP - czy powinienem?	2013-08-25 11:58
Doping	Problem z jedzeniem na cyklu?! POMOCY	2012-04-19 08:18
Doping	Problem z jedzeniem na cyklu?! POMOCY	2012-04-19 07:34
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-02-27 07:16
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-02-26 21:45
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-02-26 20:24
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-02-26 19:43
Doping	Cykl - Ocena rozpiski	2012-02-26 19:34
Doping	Cykl - Ocena rozpiski	2012-02-26 19:24
Doping	Cykl - Ocena rozpiski	2012-02-26 19:14
Doping	Cykl - Ocena rozpiski	2012-02-26 19:06
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-02-26 18:59
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-02-26 18:38
Doping	Cykl - Ocena rozpiski	2012-02-26 18:34
Doping	Cykl - Ocena rozpiski	2012-02-26 18:21
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-02-26 18:17
Doping	Cykl - Ocena rozpiski	2012-02-26 17:46
Doping	Jakie Wino Tab?	2011-12-10 20:09
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-12-09 18:56
Doping	Jakie Wino Tab?	2011-12-09 14:07
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-12-09 14:00
Doping	Jakie Wino Tab?	2011-12-08 21:39
Doping	SUSTANON PAKISTAN (RUSKI WAŁ)	2011-10-14 18:13
Doping	SUSTANON PAKISTAN (RUSKI WAŁ)	2011-10-13 14:08
Doping	Gdzie jest Krzykacz ???	2011-09-30 07:28
Doping - zdjęcia	OMNADREN SUSTANON FAKE/ORYGINAL ?	2011-09-29 08:18
Doping - zdjęcia	OMNADREN SUSTANON FAKE/ORYGINAL ?	2011-09-28 08:31
Doping	SUSTANON PAKISTAN (RUSKI WAŁ)	2011-09-27 07:51
Doping	SUSTANON PAKISTAN (RUSKI WAŁ)	2011-09-26 08:38