NeoMan

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

130

przeczytanych postów

1835

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Chwaciński

Wiek 31

Zawód/studia Liceum

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Jestem jaki jestem ;).

Zainteresowania b.d.

Dieta Zawsze i wszędzie.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2025 (14:15)

Data rejestracji 01.10.2011 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Różne formy kreatyny witam! otóż mam pozostały z poprzedniego cyklu monohydrat kreatyny ale również nie odpieczętowany stack kreatynowy . pytanie : lepiej przeprowadzić cykl 2 miesięczny na monohydracie potem przerwa i następnym razem zacząć stack czy pokombinować i	2	2016-01-20 13:30
Odżywki i suplementy	Wzdęty brzuch witam! wiele czytałem ostatnio o wzdęciach jelit i od razu rzuciło mi się przed oczy skojarzenie o niektórych zawodowych kulturystach i ich brzuchach. zacząłem szukać informacji i znalazłem takie info: - sterydy (saa) oraz stymulowanie	2	2015-07-11 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Białko jaj w płynie witam! natknąłem się ostatnio na przedmiot o nazwie wiesenhof eifix płynne białko jaj kurzych w pl do kupienia internetowo. wiadomo że podobne produkty są dostępne w usa w każdym większym markecie. skład sprawdzony na stronie producenta oraz w	8	2015-07-07 11:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika jest czy też jej brak witam! dawno mnie tu nie było lecz powracam z nowym pytaniem do was. otóż, zawsze ,,bałem" się wykonywać ćwiczenia typu martwy ciąg ze względu na fakt, iż nigdy nie miałem osoby ze ,,sprawnym okiem" która zweryfikowałaby moją sylwetkę podczas	4	2014-03-20 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Odzież termoaktywna witam! na wstepie pragne wspomniec ze nie widzialem odpowiedniego dzialu dlatego temat zakladam w najbardziej wg mnie odpowiednim dziale do tego tematu. otoż: 1.chciałbym sie zapytac jak mozna odroznic odziez termoaktywna przystosowana na zime	2	2013-06-18 23:44
Odżywki i suplementy	AAKG czy Beta Alanina? witam! mam pytanie : temat - cykl masowy - co bardziej się przyda na cyklu poniewaz niema pieniedzy na oba preparaty moge wybrac tylko 1.	10	2013-01-17 01:17
Odżywki i suplementy	Acetyl L-Karnityne witam! mam pytanie, otóż: czy acetyl l-karnityne mozna wlozyc do stałej suplementacji? w dawce 374-500mg? oraz lecytyne sojową? czy trzeba te rzeczy brac cyklicznie? (bo sie organizm uodparnia, trzeba brac wieksze dawki ble ble ble )?	5	2012-04-16 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Lecytyna a zmiany hormonalne witam! chciałbym sie dowiedzieć czy stosowanie wuplementu : http://www.sfd.pl/sklep/olimp_gold_lecytyna_1200-opis2307.html czyli zwykła lecytyne moze powodowac wzrost stezenia estrogenow we krwi? bo mam ginekomastie pokwitaniowa i nie chce	3	2012-04-03 22:58
Zdrowie i Uroda	Lecytyna a zmiany hormonalne witam! chciałbym sie dowiedzieć czy stosowanie wuplementu : http://www.sfd.pl/sklep/olimp_gold_lecytyna_1200-opis2307.html czyli zwykła lecytyne moze powodowac wzrost stezenia estrogenow we krwi? bo mam ginekomastie pokwitaniowa i nie	2	2012-04-02 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dzielony trening FBW do oceny witam! na poczatek oczywiscie: płeć : mężczyzna wiek :17 lat waga :62kg wzrost :174 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami (2 miesiace ostatnio act) uprawiane inne sporty : mma, piłka	9	2012-02-25 18:02
Odżywki i suplementy	3x odzywki do jednego shakera :D? witam! chciałbym sie was zapytac czy mozna wrzucic 3 odzywki do jednego shakera z mlekiem i wstasnac i wypic :d? otoz: gainer, odzywka bialkowa, odzywka weglowodanowa. (wszystkie truskawkowe xd) mam te 3 odzywki kupione osobno poniewaz	17	2012-02-08 21:52
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp - Creatine powder witam! kupilem ostatnio produkt : olimp - creatine powder otwieram patrze : jak cukier puder %-) czy to normalne :d? i jeszce 2 pytanie : tam jest lyzeczka - czyli mam rozumiec ze plaska lyzeczka tej kreatyny to 5 g ;p? z gory thx :)	9	2012-02-15 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywka na mase na rzezbie ? witam! chciałem sie was zapytac czy warto brac odzywke tak zwana : ,,na mase" jezeli robie redukcje i sucha mase? niestety na suplementacji nieznam sie i dlatego kieruje moje pytyanie bo: - jezeli mamy rosnac na masie to potrzebujemy	3	2012-01-31 19:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna od Olimpu :) witam! chciałbym sie was zapytac czy lepszy jest zwykły monohudrat kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/olimp_creatine_mega_caps-opis26077.html czy też wynalazek od olimpu	9	2012-01-31 22:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Różne formy kreatyny	2016-01-20 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika jest czy też jej brak	2014-03-20 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Technika jest czy też jej brak	2014-03-20 19:29
Odżywki i suplementy	Jakie produkty ?	2013-08-20 16:30
Odżywki i suplementy	AAKG czy Beta Alanina?	2013-01-17 16:55
Odżywki i suplementy	AAKG czy Beta Alanina?	2013-01-17 01:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy ćwiczeniach, diecie itp	2012-05-29 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening i suplementacja dla 19latka	2012-05-29 17:03
Zdrowie i Uroda	Problem z...?	2012-05-15 00:34
Strength & Endurance	Cynk jak zażywać	2012-04-26 20:24
Odżywki i suplementy	Siłownia start! Odżywki i efekty.	2012-04-16 22:15
Odżywki i suplementy	Siłownia start! Odżywki i efekty.	2012-04-16 22:12
Odżywki i suplementy	Białko sojowe w Caps ???	2012-04-16 22:09
Odżywki i suplementy	Acetyl L-Karnityne	2012-04-16 22:00
Odżywki i suplementy	Acetyl L-Karnityne	2012-04-16 21:54
Zdrowie i Uroda	Picie, jaranie, spanie a wzrost	2012-04-11 00:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cóż by tu z moim ciałem zrobić.....hmmmm.....	2012-04-06 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Lecytyna a zmiany hormonalne	2012-04-04 22:34
Zdrowie i Uroda	Lecytyna a zmiany hormonalne	2012-04-04 22:33
Po siłowni, o siłowni	Strój body na siłownie	2012-04-02 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Koniec a6w i co dalej?	2012-04-02 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 79kg	2012-04-02 15:17
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek	2012-04-02 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ale jaka wybrac :)	2012-03-31 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nieskuteczne Odchudzanie POMOCY !	2012-03-31 16:51
Trening dla początkujących	Masa czy rzeźba? Foto do oceny.	2012-03-28 20:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę / Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.	2012-03-28 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odn. wychodzenia z "glodowki"	2012-03-28 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase -do oceny	2012-03-28 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co brać do szkoły?	2012-03-28 19:40