kamilorla

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2013 (12:25)

Data rejestracji 03.12.2011 (17:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	podzial parti + 2 razy klata na tydzien witam do tej pory cwiczylem klate raz w tygodniu zaczelem cwiczyc 2 razy na tydzien klate, ale wygladalo to tak poniedzialek: klata tric wtorek plecy bic sroda barki kaptury czwartek nogi piatek klata tric i teraz chcial bym tak zeby klate	4	2012-11-19 09:08
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu witam mam pytanie zamierzam zrobic cykl :	9	2012-08-14 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	MASA witam mam pytanko czy taka dieta na mase mogla by byc?? posilek 1: białka jaj + izolat białka + owsianka (omlet) posilek 2: filet + ryz posilek 3: filet lub tunczyk + ryz posilek 4: filet + ryz posilek 5: filet + ryz posilek 6: izolat +	3	2012-06-22 11:50
Trening dla zaawansowanych	pomoc w planie witam mam pytanko do tej pory cwiczylem dlugi czas splitem i czy moglbym zastosowac taki trening co w nim zmienic zeby bylo lepiej czy sie nadaje na cyjklu na mase?? poniedzialek push: wyciskanie sztangi na skosie gryf trzymany wasko	2	2012-05-15 09:39
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze witam mam problem w ulozeniu cyklu moglibyscie cos doradzic o to co chciał bym zarzucic: animal nitro animal pak animal pump jacked testek qnt creatim scitec	3	2012-05-08 13:08
Odżywki i suplementy	cykl.. witam mam pytanie odnosnie cyklu z supli booster tescia (cos naprawde moncego) booster no ( i tu tez cos na pompe mocnego) kreatyna jakas do tego jaka?? no i cos w podobie jacked lub mini gun??	21	2012-04-19 13:35
Odżywki i suplementy	prosze o doradzenie witam mam pytanko do tej przez okres 5miesiecy stosowalem caly czas 3 puszki bcaa z activlab potem zmienilem na eaa activlab czy mam dalej brac któreś z tych aminokwasów czy lepiej zmienic na jakie ?? i czy witaminy animal pak brać po jednej	6	2012-04-16 07:21
Odżywki i suplementy	cykl cel tech witam mam pytanko chciał bym zebyscie rozpisali mi to wszystko zeby było dobrze :) nano vapor hardcore 150tab neurocore 190gram celltech hardcore power packs 30saszetek nano x9 hardcore 180tab leukic hardcore 180tab gakic hardcore	13	2012-04-02 16:04
Trening dla zaawansowanych	trening masa witam jade takim planem co myslicie najlepiej w nim zmienic chciałbym o dobry plan na mase 4-5 dni i chodzi mi o priorytytet klaty prosze o porady poniedzialek klata przedramie 1)wyciskanie sztangi płaska 5 x 6-10p 2)wyciskanie sztangi skos 5 x	7	2012-03-25 11:59
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu witam mam pytanko zaczynam brać od dzis nitro caps + muscle pump + tribuactiv b6 + machine man combo wszystko (activlab) mogli byście to rozpisać??	17	2012-03-15 06:22
Odżywki i suplementy	sprawka co do zmiany supli witam mam pytanie takie w sprawie supli : aminokwasy bcaa xtra z activlab pije białko potreningowe 100% whey isolate scitec białko zwykłe gaspari myoufusion witaminki trec multipack gainer mass impact i mam taka proscbe witaminki jakies	8	2012-02-17 10:23
Odżywki i suplementy	Pobudzacz bez kreatyny?? witam potrzebuje pobudzacz bez kreatyny?? dobry jakis?? chodzi o to ze chce z 1.5miesiaca bez stacka jechac?? bo kreatyne chce zwykła monohydrat na spadki walnać a cos co by pobudzalo jakis suplement???	6	2012-02-06 12:04
Doping	PO cyklu z omki	1	2012-02-06 10:03
Odżywki i suplementy	Pytanie o kreatynke i arginine?? witam potrzebuje kreatyne mono i arginine z jakiej firmy wybrac??	2	2012-02-05 18:06
Odżywki i suplementy	Pytanie co do odżywek witam mam sprawe czy bcaa xtra z activlab są dobre?? tako przed treningiem pije hemo rage mam białko po treningu 100% whey isolate scitec bialko z treca ultimate protein pije pije raz z gainerem po posilko po silowni i przed snem z twarogiem mam	16	2012-02-01 15:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	podzial parti + 2 razy klata na tydzien	2012-11-20 12:45
Trening dla zaawansowanych	podzial parti + 2 razy klata na tydzien	2012-11-20 12:44
Trening dla zaawansowanych	podzial parti + 2 razy klata na tydzien	2012-11-19 10:20
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:51
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:38
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:37
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:28
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:17
Trening dla zaawansowanych	pomoc w planie	2012-05-15 20:16
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze	2012-05-10 14:49
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-20 07:12
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-20 07:09
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:56
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:42
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:25
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:17
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:15
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:11
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 13:57
Odżywki i suplementy	prosze o doradzenie	2012-04-16 15:58
Odżywki i suplementy	prosze o doradzenie	2012-04-16 09:49
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-03 07:06
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-02 16:31
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-02 16:29
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-02 16:24
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-02 16:15
Trening dla zaawansowanych	trening masa	2012-03-26 11:49
Trening dla zaawansowanych	trening masa	2012-03-26 09:36
Trening dla zaawansowanych	trening masa	2012-03-25 20:14
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu	2012-03-15 20:27