kamilorla

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2013 (12:25)

Data rejestracji 03.12.2011 (17:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	podzial parti + 2 razy klata na tydzien witam do tej pory cwiczylem klate raz w tygodniu zaczelem cwiczyc 2 razy na tydzien klate, ale wygladalo to tak poniedzialek: klata tric wtorek plecy bic sroda barki kaptury czwartek nogi piatek klata tric i teraz chcial bym tak zeby klate	4	2012-11-19 09:08
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu witam mam pytanie zamierzam zrobic cykl :	9	2012-08-14 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	MASA witam mam pytanko czy taka dieta na mase mogla by byc?? posilek 1: białka jaj + izolat białka + owsianka (omlet) posilek 2: filet + ryz posilek 3: filet lub tunczyk + ryz posilek 4: filet + ryz posilek 5: filet + ryz posilek 6: izolat +	3	2012-06-22 11:50
Trening dla zaawansowanych	pomoc w planie witam mam pytanko do tej pory cwiczylem dlugi czas splitem i czy moglbym zastosowac taki trening co w nim zmienic zeby bylo lepiej czy sie nadaje na cyjklu na mase?? poniedzialek push: wyciskanie sztangi na skosie gryf trzymany wasko	2	2012-05-15 09:39
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze witam mam problem w ulozeniu cyklu moglibyscie cos doradzic o to co chciał bym zarzucic: animal nitro animal pak animal pump jacked testek qnt creatim scitec	3	2012-05-08 13:08
Odżywki i suplementy	cykl.. witam mam pytanie odnosnie cyklu z supli booster tescia (cos naprawde moncego) booster no ( i tu tez cos na pompe mocnego) kreatyna jakas do tego jaka?? no i cos w podobie jacked lub mini gun??	21	2012-04-19 13:35
Odżywki i suplementy	prosze o doradzenie witam mam pytanko do tej przez okres 5miesiecy stosowalem caly czas 3 puszki bcaa z activlab potem zmienilem na eaa activlab czy mam dalej brac któreś z tych aminokwasów czy lepiej zmienic na jakie ?? i czy witaminy animal pak brać po jednej	6	2012-04-16 07:21
Odżywki i suplementy	cykl cel tech witam mam pytanko chciał bym zebyscie rozpisali mi to wszystko zeby było dobrze :) nano vapor hardcore 150tab neurocore 190gram celltech hardcore power packs 30saszetek nano x9 hardcore 180tab leukic hardcore 180tab gakic hardcore	13	2012-04-02 16:04
Trening dla zaawansowanych	trening masa witam jade takim planem co myslicie najlepiej w nim zmienic chciałbym o dobry plan na mase 4-5 dni i chodzi mi o priorytytet klaty prosze o porady poniedzialek klata przedramie 1)wyciskanie sztangi płaska 5 x 6-10p 2)wyciskanie sztangi skos 5 x	7	2012-03-25 11:59
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu witam mam pytanko zaczynam brać od dzis nitro caps + muscle pump + tribuactiv b6 + machine man combo wszystko (activlab) mogli byście to rozpisać??	17	2012-03-15 06:22
Odżywki i suplementy	sprawka co do zmiany supli witam mam pytanie takie w sprawie supli : aminokwasy bcaa xtra z activlab pije białko potreningowe 100% whey isolate scitec białko zwykłe gaspari myoufusion witaminki trec multipack gainer mass impact i mam taka proscbe witaminki jakies	8	2012-02-17 10:23
Odżywki i suplementy	Pobudzacz bez kreatyny?? witam potrzebuje pobudzacz bez kreatyny?? dobry jakis?? chodzi o to ze chce z 1.5miesiaca bez stacka jechac?? bo kreatyne chce zwykła monohydrat na spadki walnać a cos co by pobudzalo jakis suplement???	6	2012-02-06 12:04
Doping	PO cyklu z omki	1	2012-02-06 10:03
Odżywki i suplementy	Pytanie o kreatynke i arginine?? witam potrzebuje kreatyne mono i arginine z jakiej firmy wybrac??	2	2012-02-05 18:06
Odżywki i suplementy	Pytanie co do odżywek witam mam sprawe czy bcaa xtra z activlab są dobre?? tako przed treningiem pije hemo rage mam białko po treningu 100% whey isolate scitec bialko z treca ultimate protein pije pije raz z gainerem po posilko po silowni i przed snem z twarogiem mam	16	2012-02-01 15:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	podzial parti + 2 razy klata na tydzien	2012-11-20 12:45
Trening dla zaawansowanych	podzial parti + 2 razy klata na tydzien	2012-11-20 12:44
Trening dla zaawansowanych	podzial parti + 2 razy klata na tydzien	2012-11-19 10:20
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:51
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:38
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:37
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:28
Odżywki i suplementy	pomoc w cyklu	2012-08-14 10:17
Trening dla zaawansowanych	pomoc w planie	2012-05-15 20:16
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze	2012-05-10 14:49
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-20 07:12
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-20 07:09
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:56
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:42
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:25
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:17
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:15
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 14:11
Odżywki i suplementy	cykl..	2012-04-19 13:57
Odżywki i suplementy	prosze o doradzenie	2012-04-16 15:58
Odżywki i suplementy	prosze o doradzenie	2012-04-16 09:49
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-03 07:06
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-02 16:31
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-02 16:29
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-02 16:24
Odżywki i suplementy	cykl cel tech	2012-04-02 16:15
Trening dla zaawansowanych	trening masa	2012-03-26 11:49
Trening dla zaawansowanych	trening masa	2012-03-26 09:36
Trening dla zaawansowanych	trening masa	2012-03-25 20:14
Odżywki i suplementy	Pomoc przy cyklu	2012-03-15 20:27