m1chas

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

203

przeczytanych postów

1360

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2014 (01:42)

Data rejestracji 15.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	niezdiagnozowana choroba zwiazana z nadcisnieniem i zaburzeniami pracy serca witam juz naprawde kupe czasu minelo odkad nie cwicze juz na silowni (chyba 2 lata ponad) jak i rowniez nie zagladalem na sfd, ale ostatnio przegladajac skrzynke e-mailowa przypomnialem sobie, ze jest tu dzial "zdrowie" i moze uda mi sie znalesc	10	2009-03-08 23:06
Zdrowie i Uroda	dziwny problem dot. ospalosci witam juz od bardzo dawna mam w ciagu dnia takie momenty gdy jestem strasznie senny tak ze jestem niezdolny do jakiegokolwiek wysilku fizycznego badz umyslowego, jak mnie zlapie to trwa ok 2h niezaleznie od tego czy jestem wyspany czy niewyspany,	14	2007-08-03 02:25
Trening dla zaawansowanych	help - nadwyrezenie po rocznej przerwie witam w piatek bylem pierwszy raz na silowni po ok roku calkowitej przerwy i zrobilem lekko klate, triceps i barki, w sobote plecy i biceps. zakwasy oczywiscie ogromne, ale najgorsze jest to ze czuje od wczoraj straszny bol w lapach a dokladnie w	5	2007-05-07 22:38
Zdrowie i Uroda	podkrazone oczy witam od dawna mam podkrazone oczy, niezaleznie od tego ile spie i ile czasu spedzam przed kompem, bo np w wakacje bylem na wsi, nie bylo kompa, wypoczywalem na swiezym powietrzu, wysypialem 8-9h snu w nocy i zadnej poprawy, najgorzej jest rano,	7	2006-01-19 21:34
Doping	suplementacja po	5	2006-06-22 03:13
Trening dla zaawansowanych	kontuzja/choroba? witam kolege od kilku dni zaczelo bolec w okolicach lewego zebra i promieniuje do najszerszego grzbietu. ciezko mu sie chodzi i oddycha a na treningu masakryczny bol odczuwa. nie wie czy to jakas kontuzja czy nerwobol czy to moze jakis narzad	4	2006-06-09 18:02
Trening dla zaawansowanych	problem ze wznosami witam trenuje z poand 1.5 roku, dawniej to klasycze treningi na mase a teraz plan 100 dni dla masy i sily z kif (jakis stary nr) i aktualnie na treningu objetosciowym jestem. moj problem polega na tym ze wykonujac wznosy boczne na barki	6	2006-04-17 18:21
Trening dla zaawansowanych	poszukuje filmikow z wyciskan na barki... witam poszukuje filmikow z wyciskan na barki w wykonaniu profesjonalistow. korzystajc z wyszukiwarki i googli zazwyczaj znajduje filmiki instruktazowe, w ktorych jakis mietek 70kg pokazuje jak sie robi to cwiczenie pustym gryfem - nie o to mi	7	2006-03-18 13:25
Doping	Dziwne objawy - gorączka	24	2006-02-21 20:17
Po siłowni, o siłowni	piwnica-tez silka :) <br><br>witam wrzuce fotki mojej silki, ktora znajduje sie u zioma w piwnicy, cwiczy tutaj 5-7 osob aha i piszcie dopiero jak dam znac ze skonczylem fotki wrzucac, a nei mam abona to potrwa to	31	2006-01-01 21:35
Odżywki i suplementy	na allegro to i tamto witam jak wie kazdy forumowicz na allegro sprzedawany jest syf, jak rozpoznac orginalna ostrowie wpc80 o ktorej tak pozytywnie sie mowi? jest tez bialko serwatkowe 70% w przezroczystej folii i na karteczce pisze ze producent ostrowia .. to	21	2006-01-21 15:22
Doping	metka metce nie rowna	23	2006-01-19 20:59
Zdrowie i Uroda	biale plamki na paznokciach witam wiekszosc zrodel podaje ze biale plamki na paznokciach sa spowodowane niedoborem cynku, lecz czy to prawda? moja dieta nie jest uboga w warzywa, owoce, jajka, mieso a ponadto podgryzam centrum a biale plamki na paznokciach jak byly tak sa,	3	2006-01-19 21:23
Odżywki i suplementy	Stacker 2 z USA - Co to jest? witam dostalem w paczce z usa suplement o nazwie stacker 2, pisze tam wolrd's strongest fat burner! szukalem w wyszukiwarkach ale nic konkretnego nie znalazlem. chcialbym sie dowiedziec dokladnie co to za suplement, czego mozna sie po nim	11	2006-01-15 15:08
Doping	odblok...	19	2006-01-13 15:19
Doping	rozpoznanie	36	2005-12-28 19:25
Trening dla zaawansowanych	jak tu ryszyc bary... witam prosilbym jakiegos "fachowca :]" o rozpisanie mi dobrego treningu na barki ktory ruszy ich rozwoj bo cos ostatnio stoja w miescu, moj priorytet to srodkowy akton ktory mam slabo rozwiniety. do tej pory cwiczylem tak: wyciskanie zza	12	2005-12-01 14:30
Zdrowie i Uroda	odpornosc... witam chcialbym poznac jakis skuteczny sposob jak wzmocnic naturalna odpornosc na infekcje, bez lykania zadnych tabletek. w kazda zime jestem 2x chory tak ze tydzien spedzam w domu i nie podoba mi sie to, chcialbym sie uodpornic tak zeby nie	4	2005-11-27 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	niezdiagnozowana choroba zwiazana z nadcisnieniem i zaburzeniami pracy serca	2009-03-11 16:23
Zdrowie i Uroda	niezdiagnozowana choroba zwiazana z nadcisnieniem i zaburzeniami pracy serca	2009-03-10 15:56
Zdrowie i Uroda	niezdiagnozowana choroba zwiazana z nadcisnieniem i zaburzeniami pracy serca	2009-03-09 19:42
Zdrowie i Uroda	niezdiagnozowana choroba zwiazana z nadcisnieniem i zaburzeniami pracy serca	2009-03-09 19:37
Zdrowie i Uroda	dziwny problem dot. ospalosci	2007-08-23 16:02
Zdrowie i Uroda	dziwny problem dot. ospalosci	2007-08-03 13:28
Zdrowie i Uroda	dziwny problem dot. ospalosci	2007-08-03 13:19
Zdrowie i Uroda	dziwny problem dot. ospalosci	2007-08-03 12:58
Zdrowie i Uroda	dziwny problem dot. ospalosci	2007-08-03 12:45
Trening dla zaawansowanych	help - nadwyrezenie po rocznej przerwie	2007-05-08 20:38
Trening dla zaawansowanych	help - nadwyrezenie po rocznej przerwie	2007-05-08 15:59
Galeria Zdjęć	po remoncie siłki foty ze sprzetem str.7	2006-10-22 15:44
Doping	UWAGA NA ZŁÓDZIEJA!!!!	2006-09-14 21:20
Doping	UWAGA NA ZŁÓDZIEJA!!!!	2006-08-31 23:24
Trening dla zaawansowanych	kontuzja/choroba?	2006-06-10 19:38
Galeria Zdjęć	16lat..."""""Oceńcie"(fotki i filmik)	2006-05-06 22:23
Galeria Zdjęć	16lat..."""""Oceńcie"(fotki i filmik)	2006-05-06 00:06
Galeria Zdjęć	Czas sie pokazać	2006-05-05 21:47
Galeria Zdjęć	FOTKI DO OCENY --> od 1-6	2006-05-05 21:41
Galeria Zdjęć	Foty MK	2006-05-05 21:37
Galeria Zdjęć	Koniec treningu masowego	2006-05-05 21:34
Galeria Zdjęć	Pare fotek Piotrrrrrr'a - nowe foty str. 7,8,9,10,27	2006-05-05 21:26
Galeria Zdjęć	obecna forma	2006-05-05 21:14
Galeria Zdjęć	16lat..."""""Oceńcie"(fotki i filmik)	2006-05-05 21:09
Po siłowni, o siłowni	LADNIER,SłODKIEWICZ,SZYDERSKI,SZCZOTKAI OLEJNICZAK w chorzowie	2006-05-03 18:57
Po siłowni, o siłowni	LADNIER,SłODKIEWICZ,SZYDERSKI,SZCZOTKAI OLEJNICZAK w chorzowie	2006-05-03 18:20
Po siłowni, o siłowni	LADNIER,SłODKIEWICZ,SZYDERSKI,SZCZOTKAI OLEJNICZAK w chorzowie	2006-05-03 17:54
Po siłowni, o siłowni	LADNIER,SłODKIEWICZ,SZYDERSKI,SZCZOTKAI OLEJNICZAK w chorzowie	2006-05-03 17:32
Po siłowni, o siłowni	LADNIER,SłODKIEWICZ,SZYDERSKI,SZCZOTKAI OLEJNICZAK w chorzowie	2006-05-02 23:46
Pytania do obsługi sklepu	KOSZULKI I POLARY SFD!!! [reaktywacja]	2006-04-30 06:44