cancerus

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

198

przeczytanych postów

3745

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łomża

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta baardzo słaba

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2006 (19:58)

Data rejestracji 09.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Greg Valentino - ofiara mutacji atomowej elo! na sieci natknąłem się na pewien wywiad z greg'iem valentino. napewno kazdy wie o kogo chodzi, napewno nie o kulturyste. zapraszam do lektury. najbardziej znienawidzony człowiek w kulturystyce wywiad z greg'iem valentino dla	37	2006-06-26 12:11
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia, a......wzrost czesc wszystkim! dlugo zabieralem sie do napisania tego postu szukając odpowiedzi na moje pytania. na niektore znalazlem odpowiedz, a na niektore nie. ale przejde do sedna. mam niecałe 17lat, 176cm wzrostu. cwicze juz od paru miesięcy. na początku	11	2006-08-13 12:39
Trening dla zaawansowanych	Jakie ciężary? - słów kilka... ema ema, co za pogoda z nudów przeglądałem stare numery kulturystki i fitness. niekórych forumowiczów, a w szczególnosci tym początkującym może przypaść do gustu pewien art o ciężarach. pochodzi on z nr	6	2006-08-30 14:54
Targowisko	Sprzedam Drukarke 3w1 okazja!!! jak w temacie. sprzedam drukarke hp psc 1410. jest to drukarka, skaner i kopiarka w jednym. kupilem ją w zestawie komputerowym, ale z racji ze posiadam juz drukarke to ta jest mi zbędna. ceny w sieci wahają sie od 267 do 349 zl. ja z racji pilnej	0	2006-08-29 22:33
Administracja i Moderatorzy	Zmiana/edycja nicka jak w temacie. prosilbym o nick z duzej litery. czy wogole to jest mozliwe? jesli nie, to prosze skasowac temacik.	2	2006-08-24 23:47
Zdrowie i Uroda	Suche włosy yo! mam takie bardzo głupie pytanie i pewnie zostane zjechany ale co tam. wiec mam suche wlosy, są jak siano, nie chcą sie ukladac, taka czapa z nich i tylko żel pomaga. i chcialbym zeby mi sie ukladaly tak jak chce. naczytalem sie juz o tych	6	2006-06-28 23:03
Po siłowni, o siłowni	Rękawiczki? Pasek? Hak? witam! mam taki dylemat. po intensywnych treningach bolą mnie dłonie, a nawet uniemożliwiają wykonanie "cięższej" serii. pozatym mam problem z plecami, nad którym pracuje intensywnie na drążku. problem w tym, że ciężko mi na nim wisieć. więc	12	2006-06-12 20:56
Trening dla zaawansowanych	Wystające kręgi witam! mam taki problem z kręgami w okolicy karku. chodzi o to że wystają. a jak pochyle głowę do przodu to wogóle tragedia. nie widac tego jak stoje normalnie czy cos....przynajmniej bardzo malo. pomyslalem ze sprobuje zrobic cos w tym	9	2006-06-09 14:18
Trening dla zaawansowanych	Atak na triceps! witam! szukam porady w sprawie treningu na triceps. strasznie go zaniedbalem, w zasadzie prawie nic na niego nie robilem. w treningu, ktory mam od 2 tyg. robie go raz w tygodniu (francuskie wyciskanie leząc w wąskim chwycie (regresja) 4x16,14,14,12	6	2006-05-21 14:37
Trening dla zaawansowanych	Garstka pytań witam! czy intensywność ćwiczeń które wykonuje tzn. 8 serii po 10 powtórzeń ma sens? to znaczy czy nie prowadzi to do przemęczenia? na początku po takim treningu miałem silne zakwasy ale teraz jest wporządku. drugie pytanko: układałem program	15	2006-05-09 20:09
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna 6 Weidera witam! przed chwilą wydrukowałem sobie 6 weidera i....zaskoczenie na całej linii. na początku pomyślalem ze zaczne od razu od 10 dnia bo te cwiczenia wyglądają na bardzo lekkie. a tu przy 3 ćwiczeniu palenie!!! <img src="../../buziaki/17.gif"	10	2006-05-19 18:15
Trening dla zaawansowanych	Łączenie partii witam! mam świadomość, że jest już bardoz podobny temat, jednak nie znalazłem tam odpowiedzi na swoje pytanie. otóż nie wiem które partie łączyć ze sobą najlepiej żeby były najlepsze efekty. są tam podane nieliczne, ale ja poszukuje połączenia	26	2006-05-12 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Prosze o usunięcie mojego konta.	2006-11-28 19:40
Administracja i Moderatorzy	Prosze o usunięcie mojego konta.	2006-11-28 19:27
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2006-11-18 23:03
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2006-11-18 21:44
Trening dla zaawansowanych	czy dobry trening	2006-10-30 19:53
Trening dla zaawansowanych	czy dobry trening	2006-10-30 17:14
Trening dla zaawansowanych	czy dobry trening	2006-10-30 00:46
Trening dla zaawansowanych	Rady dla baaaardzooo początkującego	2006-10-17 20:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny ...	2006-10-15 15:24
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny ...	2006-10-15 15:15
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny ...	2006-10-15 15:02
Galeria Zdjęć	8 miesiecy pracy	2006-09-25 16:52
Trening dla zaawansowanych	Unter Arme / Przedramiona	2006-09-23 16:15
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenie zamiast wiosłowania??	2006-09-23 16:08
Zdrowie i Uroda	Układanie włosów ...	2006-09-23 15:56
Zdrowie i Uroda	Układanie włosów ...	2006-09-21 23:02
Trening dla zaawansowanych	Prosze o rade	2006-09-02 16:29
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczyć,czy jeść?:)	2006-09-02 01:22
Trening dla zaawansowanych	Trening klatki na sile	2006-09-02 01:17
Trening dla zaawansowanych	Prosze o rade	2006-09-02 00:55
Trening dla zaawansowanych	Drugi trening do oceny:)	2006-09-02 00:52
Trening dla zaawansowanych	Drugi trening do oceny:)	2006-09-02 00:37
Trening dla zaawansowanych	Drugi trening do oceny:)	2006-09-02 00:29
Trening dla zaawansowanych	Drugi trening do oceny:)	2006-09-02 00:17
Trening dla zaawansowanych	Poprawa treningu klaty	2006-09-01 13:12
Trening dla zaawansowanych	AE6 Weidera- pytanie.	2006-09-01 02:01
Trening dla zaawansowanych	Moj trening na mase do oceny	2006-09-01 01:59
Trening dla zaawansowanych	Nadgarstki	2006-09-01 01:55
Trening dla zaawansowanych	Poprawa treningu klaty	2006-09-01 01:25
Trening dla zaawansowanych	Poprawa treningu klaty	2006-08-31 20:48