Dinave
A więc mam mały problem-zrobiłem tu trochę zamieszania moim wcześniejszym tematem,ale myślę,że ten jets stosowny,a wieć na kulturystyce,ćwiczeniu,diecie wiem mniej niż niewiele i tutaj mam pytanie,ważę 60+ kg przy wzroście ok.180cm,czy podczas trwania diety powinienem ćwiczyć(zamienie tkankę tłuszczową na mięśniową,ale mogę schudnąć[tak sądzę]),czy po prostu jeść,by przytyć z 10 kg,lub 15 i wtedy zacząć spalać to na mięśnię?Z brzuszkami i tego typu ćwiczeniami nie będzie problemu-uczęszczałem dobre kilka lat na karate i nawet na moim kościstym brzuskzu widać jeszce mięśnie brzucha,a tego typu ćwiczenia przychodzą mi łatwo,pozdrawiam i czekam na odpowiedź.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
34083
>> ale może ona pomóc Ci w ich rozwoju
Napisałem wyraźnie, że może ona pomóc ale nie musi. Nie mówię tutaj o ludziach otyłych, nie popadajmy w skrajności. Popatrz na kulturystów, po co oni w takim razie mają okresy masowania skoro tkanka tłuszczowa nie pomaga w rozwoju mięśni, przecież mogą rozwijac czystą masę według Was ?
Prosty przykład na to, że tkanka tłuszczowa pomaga w rozwoju muskulatury: załóżmy, że jesteś wyżylony bf 8-10%, coś Ci wypadło i nie możesz zjeść posiłku, wtedy Twój organizm z powodu małej ilości tkanki tłuszczowej zaczyna trawić własne mięśnie (katabolizm), w przypadku gdy miałbyś więcej tłuszczu nie ucierpiałyby one.
Ehhh czy Wy naprawdę tego nie widzicie ?
Napisałem wyraźnie, że może ona pomóc ale nie musi. Nie mówię tutaj o ludziach otyłych, nie popadajmy w skrajności. Popatrz na kulturystów, po co oni w takim razie mają okresy masowania skoro tkanka tłuszczowa nie pomaga w rozwoju mięśni, przecież mogą rozwijac czystą masę według Was ?
Prosty przykład na to, że tkanka tłuszczowa pomaga w rozwoju muskulatury: załóżmy, że jesteś wyżylony bf 8-10%, coś Ci wypadło i nie możesz zjeść posiłku, wtedy Twój organizm z powodu małej ilości tkanki tłuszczowej zaczyna trawić własne mięśnie (katabolizm), w przypadku gdy miałbyś więcej tłuszczu nie ucierpiałyby one.
Ehhh czy Wy naprawdę tego nie widzicie ?
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
...
cancerus
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
198
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3745
Oczywiscie ze powinienes cwiczyc. Chyba ze chcesz sie zalac. Poczytaj troche.
...
Vizzzard
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
671
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6953
ćwiczyć jak najbardziej 
This is your life and it's ending one minute at a time
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
34083
Tk. tłuszczowej na mięśnie nie zamienisz, ale może ona pomóc Ci w ich rozwoju. Idź na siłownię bo o wiele łatwiej przytyć niz na samej diecie.
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
...
Ronin1310
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6171
Moim zdaniem powinieneś ćwiczyć i jeść odpowiednie rzeczy (dieta- dział odżywianie) 
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
Klaja - jak tkanka tłuszczowa pomaga w budowaniu masy?
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
671
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6953
gdzieś czytałem że sie tk tłuszczową na mięśnie da zamienić jakimś tam treningiem 
ale być może to plotki i sciema 
niech sie ktoś doświadczony wypowie na ten temat.
Swoją drogą to wydaje mi sie ze tk tłuszczowa pomaga w robieniu mięśni
chociażby dlatego że ma witamini w sobie pozatym łatwiej organizmowi dobrac potrzebne składniki jak mu czegoś tam brakuje nieznam faktów ale mnie początkowo pomogła
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
ale być może to plotki i sciema niech sie ktoś doświadczony wypowie na ten temat.
Swoją drogą to wydaje mi sie ze tk tłuszczowa pomaga w robieniu mięśni
chociażby dlatego że ma witamini w sobie pozatym łatwiej organizmowi dobrac potrzebne składniki jak mu czegoś tam brakuje
nieznam faktów ale mnie początkowo pomogła
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
This is your life and it's ending one minute at a time
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7989
Bardzo głupie myślenie- chuderlakom sie wydaje, że jak przytyją 15-20 kg tłuszczu to będą wyglądali normalnie. Nic bardziej mylnego, dalej będą szkieletami ale z ogromnymi brzuchami i dupami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
671
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6953
tu sie zgodze tycie 15 kg i jedzenie wszystkiego jak leci nie jest dobrym pomysłem trzeba jesc z głową, i przedewszystkim trzeba trenować
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
tycie 15 kg i jedzenie wszystkiego jak leci nie jest dobrym pomysłem trzeba jesc z głową, i przedewszystkim trzeba trenować
--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)
This is your life and it's ending one minute at a time
...
Węglowodan
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1467
Nie wiem czy wy to widzicie ale wokól młodych i nietylko ludzi chodiz stereotyp który mówi że ten który jest zalany tłuszczem tn ma dobre podstawy do tego żeby mieć wielkie mięśnie. Też tak myślałem ale teoria blednia po zapoznaniu sie z tematem. Nie da sie zamienić tłuszczu w mięśnie. To tak jakby Jezus zaminił wode w wino 
tyle ze my tak nie umiemy. A to że tłuszcz pomaga w budowaniu masy to prawda tyle ze tego tłuszczu potrzebne jeszcze "troszke" a nie cały bebech
tyle ze my tak nie umiemy. A to że tłuszcz pomaga w budowaniu masy to prawda tyle ze tego tłuszczu potrzebne jeszcze "troszke" a nie cały bebech ************************************************************************************************************************
************************************ Człowiek jest zawsze u podnórza góry swoich pragnień ********************************************* *********************************************************************
************************************************************************************************************************
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
398
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2880
nie bede robil nowego posta tylko spytam tutaj czyli ze jesli moj bf wynosi ponad 15% to mam sie calkowicie wyrzezbic i z reki 40 zrobic 36 i znowu tyrac na mase?? czy wlic mase do wiekrzych rozmiaro w dopiero wtedy zaczac sie rzezbic??
...:::motto na dziś masa musi iść:::...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening klatki na sile
