vilku

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

726

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2006 (16:19)

Data rejestracji 14.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	czy rower jest dobry na brzuch ?? witam mam pytanie związane z rowerkiem (takim prawdziwym) słyszałem że jezada na rowerze dobrze wpływa na mięsnie brzucha i je rozwija chciałbym wiedziec czy to prawda z góry dzięki za odpowiedzi	13	2006-04-09 09:02
Odżywki i suplementy	co leprze do kreatyny ?? witam mam pytanko co lepiej brac do kreatyny ten produkt http://www.allegro.pl/item95194122_bialko_wpc_80_ostrowia_smakowe_0_5kg_od_ss.html czy moze ten http://www.allegro.pl/item97497369__whey_protein_concentrate_80_bialko_80_.html no chyba ze	9	2006-04-11 16:45
Trening dla zaawansowanych	i jak tu ćwiczyć ?? witam serdecznie wszytkich mam pytanie odnośnie treningu na troche mało wyposażonej siłowni mozna powiedzieć mini siłowni a mianowicie znajduje sie tam sztanga ławeczka "powyginany gryf" osobno hantelki i mała sztanga na bica a więc tak czy da sie	7	2006-04-09 18:10
Trening dla początkujących	tylko kasza witam serdecznie sluchajcie mam takie pytanko chcialbym troche schudnać tzn moze nie schudnąc ale tak chciałbym żeby a dobra nie ważne przyjmijmy ze chcialem schudnać nie duzo góra 2-4 kg czu mugłbym np jeść przez jakiś okrez czasu cały czas kasze 3	5	2006-03-23 21:11
Trening dla zaawansowanych	Pąpki witam serdecznie mam pytanie zwiazane z klatką piersiowa od jakiegoś czasu długiego czasu robiłem sobie po 30 pompek codziennie przed snem teraz od pięciu dni robie już 40 codziennie ale nie widać zabardzo efektów tyle że każdego dnia zaczynam sie	8	2006-03-22 12:45
Trening dla zaawansowanych	<<<KLATKA>>>> wiatm chciałem się dowiedzieć jak ćwiczyć mięsnie klatki piersiowej aby była ona jak by to nazwać "wystająca" jakie ćwiczenia trzeba wykonywać i po ile seri aby klatka była "wypókła" być moze był juz taki temat na forum jeżeli tak to przepraszam i	17	2005-12-25 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Zapasy a ulica	2006-08-14 14:46
Trening dla zaawansowanych	Płaski brzuch w 6 tygodni ????????	2006-06-12 19:38
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a kalorie	2006-05-15 21:09
Trening dla zaawansowanych	Brzuch 2xdziennie	2006-04-27 21:06
Trening dla zaawansowanych	Brzuch 2xdziennie	2006-04-27 11:23
Trening dla zaawansowanych	Brzuch 2xdziennie	2006-04-26 21:45
Trening dla zaawansowanych	Brzuch 2xdziennie	2006-04-26 11:40
Trening dla zaawansowanych	Brzuch 2xdziennie	2006-04-25 21:23
Trening dla zaawansowanych	Brzuch 2xdziennie	2006-04-25 19:15
Odżywki i suplementy	co leprze do kreatyny ??	2006-04-11 20:38
Odżywki i suplementy	co leprze do kreatyny ??	2006-04-11 17:35
Trening dla zaawansowanych	Plany treningowe 3-4 dniowe !!! + plan z priorytetem na łapy 6 strona	2006-04-09 20:46
Trening dla zaawansowanych	i jak tu ćwiczyć ??	2006-04-09 18:50
Trening dla zaawansowanych	czy rower jest dobry na brzuch ??	2006-04-09 14:27
Trening dla zaawansowanych	czy rower jest dobry na brzuch ??	2006-04-09 13:39
Trening dla zaawansowanych	czy rower jest dobry na brzuch ??	2006-04-09 09:47
Trening dla początkujących	tylko kasza	2006-03-24 14:39
Trening dla początkujących	tylko kasza	2006-03-24 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna slodzić cherbate ?	2006-03-23 20:44
Trening dla zaawansowanych	Zapiski trenujacego	2006-03-23 11:19
Trening dla zaawansowanych	Pąpki	2006-03-23 06:12
Trening dla zaawansowanych	Pąpki	2006-03-22 17:53
Trening dla zaawansowanych	Brzuch - plan treningowy	2006-03-22 12:51
Trening dla zaawansowanych	Fotka mięśni	2006-01-21 14:29
Trening dla zaawansowanych	Piłka Nożna (przygotowania do rundy wiosennej)	2006-01-21 14:01
Trening dla zaawansowanych	przysiady	2006-01-21 13:48
Inne dyscypliny	Ale Akcja!!! -Le Parkour!!!	2006-01-15 09:47
Trening dla zaawansowanych	<<<KLATKA>>>>	2005-12-27 18:51
Trening dla zaawansowanych	<<<KLATKA>>>>	2005-12-27 14:01
Trening dla zaawansowanych	<<<KLATKA>>>>	2005-12-26 18:25