Nayr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2006 (22:17)

Data rejestracji 10.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pytanie witam mam pytanie czytałem długo na forum lae konkretnej odp nie znalazłem. więc jak było to usuńcie... i czym się różni nitro i od nitro ii ? ii czy zestawienie nitro ii + mass xxl treck'a bedzie dawało dobre efekty czy może czegoś brakuje? (	7	2006-07-25 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ułożenia. witam od 2 misiąców ćwiczę na siłowni. mam ułożony plan itd. ale dowiedziałem się że bez diety to niema sensu. więc zwracam się do was z pomocą. jestem zielony w tych sprawach czy moglibyście mi ułożyć dietę. mam 15 lat, 168 i waże 48 kg. nie	3	2006-06-20 19:32
Trening dla zaawansowanych	Trening, dieta (?) = rezultaty? witam mam problem czytałem dużo na tym forum ale chciałem was prosić o pomoc w moim przyadku. mam 15 lat, 167 wzrostu, i 45 kg :( jestem szczupły. mam do dyspozycji w domu "atlas" na którym ćwiczę ponad miesiąc (wg. planu): pn - klatka piersiowa +	4	2006-06-10 21:21