bomboman2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

339

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2006 (22:07)

Data rejestracji 23.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pełen cykl do oceny	12	2006-07-24 17:02
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu na masówce witam no wiec jednak robie dalej mase i zmieniłem troche plan. moim zalozeniem bylo wplecenie gdzie nie gdzie ćwiczen izolowanych. w srode dalem kaptury aby bardziej skupic sie na plecach, dlatego trening w srode jest taki dlugi. prosze o	13	2006-06-11 17:29
Trening dla zaawansowanych	Dalej masa? witam przez cala zime sie masowalem, az do teraz. podczas tego okresu mialem dwa cykle jeden oparty na mono a drugi na cp. i teraz wlasnie koncze cp, zostal mi ostatni tydzien i sie zastanawiam czy dalej sie masowac czy cwiczyc jakis okres jakims	7	2006-06-11 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do mamy:) witam mam problem a w zasadzie moja mama. rzuca wlasnie palenie na tabletkach tabex i nie chce przytyć. chodzilo by mi o taka mniejwiecej rozpiske diety zeby nie przytyła, a nawet zeby zrzuciła pare kilo. jako ze nie mam pojecia o dietach	3	2006-05-06 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny witam. prosze o sugestie dotyczacej mojej diety. waga: 71kg, białko: 2,2, węgle: 5, tłuszcze: 1 tutaj zrobilem skana z exela deitki: http://chemik.vitnet.pl/pliki/malutki/dieta.jpg pozdrawiam!.	0	2006-05-04 05:54
Trening dla zaawansowanych	Masówka do oceny witam jak ktoś ma chwilke czasu to proszę o ocene tego planu. z góry dzięki. poniedziałek klata + przedramię klata wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce płaskiej progresja 12/10/10/6 wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce skośnej progresja	3	2006-04-28 11:20
Trening dla zaawansowanych	zmiana treningu witam chce zmienic plan bo cwicze nim juz jakies 7 tygodni, macie jakies pomysl jak pozmieniac ten plan? : poniedziałek: klatka triceps klata: wyciskanie ławeczka płaska progresja 12 10 8 6 wyciskanie sztangielek skos 30 stopni stały	1	2006-03-04 22:18
Galeria Zdjęć	Do ocenki witam ćwicze w sumie jak by nie patrząc 3 lata, no ale... pierwszy rok to domowa siłownia bardzo słabo wyposarzona, w drugim roku niby troche lepiej... dopiero od około pół roku ćwicze regularnie z dietą etc... teraz na cyklu z mięzyinnymi kretki	16	2006-02-23 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pełen cykl do oceny	2006-07-24 22:10
Doping	Pełen cykl do oceny	2006-07-24 17:31
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu na masówce	2006-06-11 19:26
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu na masówce	2006-06-11 19:16
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu na masówce	2006-06-11 19:10
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu na masówce	2006-06-11 18:07
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu na masówce	2006-06-11 17:39
Trening dla zaawansowanych	Dalej masa?	2006-06-11 16:47
Trening dla zaawansowanych	Dalej masa?	2006-06-11 16:30
Trening dla zaawansowanych	Dalej masa?	2006-06-11 13:50
Trening dla zaawansowanych	Masówka do oceny	2006-04-29 23:34
Trening dla zaawansowanych	Masówka do oceny	2006-04-28 17:37
Galeria Zdjęć	Do ocenki	2006-02-23 21:24
Galeria Zdjęć	Do ocenki	2006-02-23 19:09
Galeria Zdjęć	Do ocenki	2006-02-23 18:34