Wroobel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

625

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2006 (10:46)

Data rejestracji 21.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy da rade zrobić z tego mase ?? czy mogę w miare dobrze rozwinąć masę pleców stosując poniższy trening bez wolnych ciężarów (nie moge obciążać plerów)?? .mam na myśli taki plan: -podciaganie na drążku nachwytem 3x max(na razie z pomocą<img src="../../buziaki/7.gif"	1	2006-06-11 19:59
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w sprawie pleców witam jaki trening na rozwinięcie masy pleców polecacie przy jednoczesnym wyeliminowaniu wolnych ciężarów??( naprawde bardzo bym chciał chociazby powioslować sztanga czy włączyć do treningu martwy ciąg ale mam problem z kręgoslupem )moj staz to 3	12	2006-05-19 16:25
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicem i plecami witam ! mam problem z ćwiczeniem bicepsów i mięśni najszerszych grzbietu.trenuje bicepsa intensywnie(pod koniec ostatnich serii ledwo wykonuje ostatnie powtorzenie),mimo to nie czuje charakterystycznego palenia w mięśniu(ręka jedynie 'cierpnie')	7	2006-05-19 14:00
Trening dla zaawansowanych	kolejny problem...;) witam ! mam pewien problem :ćwcze ponad 2 mies ,w tym pierwsze 5 tyg. trening obwodowy ,nastepne 5 tyg cykl ii .na wadze przybrałem jakies 2 kg(wprowadzilem diete dopiero w cyklu ii) ,czy wobec tego powinienem zabierać sie za	10	2006-05-06 10:27
Trening dla zaawansowanych	Wada postawy a trening witam ! ćwicze od niedawna(1 miech) ,mam potrzebny sprzet ,plan treningowy ,chęci ,niestety mam również skolioze(boczne skrzywienie kręgosłupa). czy wobec tego moge przy zachowaniu poprawnej techniki wykonywać ćwiczenia na mięśnie pleców ? jeśli	6	2006-03-21 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prosze o korekty i zastrzeżenia do mojego planu na Mase	2006-07-05 15:42
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w sprawie pleców	2006-05-20 15:12
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w sprawie pleców	2006-05-19 17:06
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w sprawie pleców	2006-05-19 17:01
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w sprawie pleców	2006-05-19 16:36
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicem i plecami	2006-05-19 14:11
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicem i plecami	2006-05-19 14:06
Trening dla zaawansowanych	kolejny problem...;)	2006-05-06 11:28
Trening dla zaawansowanych	kolejny problem...;)	2006-05-06 11:17
Trening dla zaawansowanych	kolejny problem...;)	2006-05-06 11:04
Trening dla zaawansowanych	kolejny problem...;)	2006-05-06 10:46
Trening dla zaawansowanych	Wada postawy a trening	2006-03-22 16:25