***a*e*r*o*b*y***

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 315 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8516

siema chcialem sie zapytac czy jak cwicze mase i mam troche czasu po treningu to czy powinienm robic aerobki i wogole czemu one sluza ja nie chcialbym spalic duzo tluszczu bo wcale duzo go nie mam ??pozdros

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

Mozna niby robic aeroby podczas cyklu na mase.Jednak nie moga byc one zbyt intensywne.Najlepeiej jakbys je robil w dzien wolny od treningu.Tylko pamietaj nie moga byc zbyt intensywne!!!

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

staszic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1059

Ja jestem troche innego zdania. Aeroby są bardzo wskazane ( jeśli robisz mase to z 2-3 razy w tygodniu) zapobiegnie Ci to efektowi w którym staniesz sie mocno otłuszczony a co za tym idzie możesz zapobiec dolegliwością, z którymi wiąże się nagły przyrost masy(np. zapalenie okostnych przy późniejszej próbie redukcji tkanki) pozatym wiadomo, że interesuje nasz przyrost masy mięśniowej dobrej jakość, a nie tkanki tłuszczowej która jest najmniej porządaną tkanką w kulturystyce.

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

ODradzam- rok probowalem

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

aeroby bardziej spalaja miesnie po treningu masowym niz w dzien wolnym od treningu?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

albo masa albo rzeźba.

aeroby to dodatkowe źródło spalania kcal więc masa będzie szła wolniej a moze i wcale, bez dobrej diety.

po co sie na daremno męczyć jak można robić mase a potem wycinke ?przy dobrze dobranej diecie aż tak mocno fat nie idzie.

joł/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-10 13:35:16

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...