salomon002

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Turek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty Siłownia + Aeroby, czasami Workout'y w domowym zaciszu

Ostatnia aktywność 08.06.2019 (22:40)

Data rejestracji 06.07.2009 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 48 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 109 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny! Prosze o odpowiedz a wiec witam, moj cel to redukcja, wykonuje(od juz dluzszego czasu, nie wprowadzilem tego dopiero co) 4x treningi w tygodniu,2x partia/tydzien, rozdzielone na treningi ciezkie i lekkie,sredni czas po 120 min( nie dam rady krocej, tak mam ulozony	18	2009-10-11 15:15
Trening dla zaawansowanych	PLAN REDUKCYJNY (NA RZEŹBĘ) - do oceny! a więc tak, mam zamiar rozpacząć 8-tygodniowy plan na rzeźbę, ułożony przezemnie, na podstawie moich doświadczeń, jak i rad od "znajomych" z siłowni. plan składa się z dwóch zestawów( wzorowałem się na splicie), ale zanim je zamieszczę kilka słów o	4	2009-10-04 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	To jest mój rok, teraz albo nigdy!	2013-08-25 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnac i wyrzeźbić sylwetke.	2009-10-13 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny! Prosze o odpowiedz	2009-10-11 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny! Prosze o odpowiedz	2009-10-11 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny! Prosze o odpowiedz	2009-10-11 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny! Prosze o odpowiedz	2009-10-11 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny! Prosze o odpowiedz	2009-10-11 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny! Prosze o odpowiedz	2009-10-11 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny! Prosze o odpowiedz	2009-10-11 16:50
Trening dla zaawansowanych	PLAN REDUKCYJNY (NA RZEŹBĘ) - do oceny!	2009-10-04 18:17
Trening dla zaawansowanych	PLAN REDUKCYJNY (NA RZEŹBĘ) - do oceny!	2009-10-04 17:26