Dickmaster

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

368

przeczytanych postów

3202

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Bez masy niema klasy.

Zainteresowania RTS

Dieta Młodość to czas głupot więc odstaw ją na chwilę.

Uprawiane sporty 1. Shot Put 2. boks 3. Siłownia

Ostatnia aktywność 30.03.2010 (01:03)

Data rejestracji 14.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Rower a kolana witam was ;] otóż mam taki problem ;] cały tamten rok naprawde ciężko jeździłem na rowerze, było to kilkadziesiąt ponad 20 godzin skakania tygodniowo ;] noo i oczywiście nabawiłem się poważnej kontuzji ;] miałem artroskopie kolana jestem kilka	1	2008-09-12 21:23
Odżywki i suplementy	Jak rozłożyć- suplementacja SW+Siłownia 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 16 3) waga/wzrost 63/170 4) staż treningowy 3 lata sw, 7 mcy silownia 5) cel cyklu- masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy- monohydrat 7) stosowane wcześniej	4	2010-03-28 14:42
Trening dla zaawansowanych	Trening Miotacza a masa, pytanie. mam takie dziwne pytanie i szukam na nie odpowiedzi, otóż po półtorej roku na silowni, przerzuciłem się na lekkoatletykę, dfokładniej pchnięcie kulą, trening bardzo różni się od typowego treningu na silowni, duzo ćwiczeń dynamicznych z malym	1	2009-10-04 00:44
Targowisko	2x Olimp Whey Protein Complex 2 kg olimp whey protein complex. w torbach. czekam na oferty. :]	14	2009-07-30 19:16
Doping	1 cykl- metanex, trening	10	2008-10-28 19:38
Odżywki i suplementy	Najważniejsze cechy gainera? Pytanie no i w tym temacie chciałbym sie zapytać o najważniejsze cechy masówki ;] oczywiście dla amatorów (1/2 roku/1 rok stażu) czy lepiej żeby miał 25+ g białka (np. weider mega mass), czy niema to wiekszego	2	2008-10-16 21:46
Zdrowie i Uroda	Ból łokcia dzisiaj zaczął mnie boleć łokiec (wczoraj klata biceps), wole odczekać jakiś czas i niech się zagoi niż potem przez lata wojować z tym... więc jaka rada? aaa i boli prawie na przedramieniu, tak na linii małego palca	2	2008-09-23 08:45
Targowisko	Kreatyna American Muscle sprzedam monohydrat american muscle ;] pełne pudełko ani porcji nie brakuje ;]	0	2008-08-30 14:41
Trening dla początkujących	DickMaster /dziennik/ MEGA MASA- czyli dziennik początkującego o mnie: wiek- 16 wrost- 183 waga- 80 staż- 4 mce cel- masa ;] uwagi wyeliminowanie cwiczen bardziej obciązayących kręgopsłup, utriudnienie treningu mięśni nóg. powód: operacja kolan wyniki: biceps- 35 klatka-	18	2008-07-16 00:43
Administracja i Moderatorzy	Za co usuniety temat? snes dzisiaj usunął mój temato nazwie ms. olympia (tylko dla ludzi o mocnych nerwach) naruszał pkt. 1 regulaminu, ale tak sie zastanawiam co mu/tobie w nim nie pasowalo?	9	2008-08-06 22:43
Sztuki Walki	Boks a Kolana? no więc mam taki dylemat pół roku temu przeszedłem operacje kolana, szlifowanie lekotki i artroskopia. teraz chcialbym się dowiedzieć czy sparingi boskerskie obciążają ten staw. no i jakie są przeciwwskazania do trenowania tego sportu. i jeśli	12	2008-07-07 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie dieta jako że postanowilem sobie zrobić małą bombe kaloryczną dla mojej masy. napisze coś w rodzaju diety, ale nie trzymam sie ściśle godzin rano- płatki owsiane czekoladowe mleko tłuste 3.2 2 rano- jakieś bułki kanapeczki z serem i	6	2008-07-02 00:08
Zdrowie i Uroda	Problem Brzucha... juz od dawna mam tkai problem z brzuchem ale dopiero teraz zauwazylem. troche niewiem jak to opisać ale spróboję tak. jestem ogólnie szczupły na całym ciele, mało otłuszczony,(patrz profil)brzuszek troche bardziej. no i właśnie nie jestem gruby,	4	2008-06-26 17:46
Zdrowie i Uroda	Asymetria wiem że podobne tematy już były, czytałem, ale jakoś nikt do końca jasno nie powiedzial jak to jest... mnie dopadla asymetria klatki. (jak zwykle lewy wiekszy) lewy jest pełny i zaokrąglony, przy czym prawy jest kwadratowy i duzo	0	2008-06-18 00:55
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja rada? no więc mam plan na wakacje żeby zacząć cykl 6 tygodniowy... i prosilbym o radę, wskazówki ew. poprawki. - dieta 5 posiłków- wysokobiałkowa, 2 sniadania 2 obiady kolacja +węgle +gainer +proteiny na noc - suplementacja weider mega mass	11	2008-06-15 01:37
Trening dla początkujących	Plecy nie rosną. ćwicze na siłce... od 2 miesięcy robie ciężką dotyrke pleców, ale nic mi to nie daje od kiedy cwicze po treningu nie czulem nawet zakwasów wymiary nie skoczyly nawet o centymetr a w bicu poszly ponad 2. trening: podciąganie, wiosłowanie, unoszenie	2	2008-06-15 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak rozłożyć- suplementacja SW+Siłownia	2010-03-28 16:43
Megabol	Megabol - Gainer 737	2010-03-13 01:18
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-03-04 16:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna Storm	2010-01-24 10:19
Po siłowni, o siłowni	brzuch wdłg. Bruce Lee	2010-01-08 07:55
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2009-12-16 22:34
Trening dla zaawansowanych	Jak łatwiej/ szybciej zwiększyć obwód w klatce piersiowej	2009-11-16 20:11
Inne dyscypliny	PCHNIECIE KULA - co i jak	2009-11-01 20:18
Inne dyscypliny	Wymyk/Odmyk ze Zwisu. Gimnastyka	2009-11-01 20:02
Trening dla zaawansowanych	trening na masee	2009-10-12 07:42
Trening dla zaawansowanych	>>>TRENING DO OCENY NA MASE<<<	2009-10-12 07:40
Inne dyscypliny	Czy opłaca mi się wracać?	2009-10-01 09:51
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - wasze wyniki	2009-09-30 22:23
Odżywki i suplementy	Masa	2009-09-30 21:57
Targowisko	2x Olimp Whey Protein Complex	2009-08-05 17:26
Targowisko	2x Olimp Whey Protein Complex	2009-08-05 09:40
Targowisko	2x Olimp Whey Protein Complex	2009-08-03 09:19
Odżywki i suplementy	Cykl Na Mase!!	2009-07-31 16:15
Odżywki i suplementy	Mutant mass na masie	2009-07-31 16:12
Targowisko	2x Olimp Whey Protein Complex	2009-07-31 16:02
Targowisko	2x Olimp Whey Protein Complex	2009-07-31 11:31
Odżywki i suplementy	Życie na suplementach i wodzie :D	2009-07-30 17:41
Doping	alkohol benzylowy do ug	2009-07-10 16:23
Doping	alkohol benzylowy do ug	2009-07-09 15:30
Doping	bul po strzale	2009-07-09 15:26
Doping	alkohol benzylowy do ug	2009-07-09 09:44
Doping	bul po strzale	2009-07-09 09:37
Trening dla zaawansowanych	Nogi problemy z kolanami odpowiedź dla expertów	2009-07-05 10:43
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-07-04 19:11
Doping	strony internetowe	2009-06-26 09:59