SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy !!! ktos majacy wiedze

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1091

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 764
witam jestem nowym forumowiczem od dluszego czasu juz sledze co sie dzieje na sfd I MUSZE POWIEDZIEC ZE SFD TO SUPER SPRAWA . no dobra czas przesc do setna sprawy oco mi chodzi potrzebowalbym pomocy w ustawieniu diety i konkretnej suplementacji
napisze cos o sobie i jesli ktos ma ochote doradzic madrze to thank you . STAZ TRENINGOWY 2 LATA WAGA 105KG ZWROST 184CM BICEPS 45CM TYP ENDOMORFIK . CIEZKO ROBIE POSTEPY DLATEGO BO ZALEWAM SIE FATEM ZACZOLEM AEROBY ALE CIEZKO IDZIE JAK CHUDNE 2 KG ZA PARE DNI ZNOWU WRACAM DO WAGI I TAK CALY CZAS JAK BEDZIE TRZEBA TO WRZUCE PARE FOTEK.

train hard get huge !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
dieta i suplemęty to 2 inne działy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Napisz jak do tej pory jadłeś. Wrzuć fotkę. Z dietą Ci pomogę.
I jeszcze jedno. Podaj jaki masz cel. A najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-01 20:16:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 764
Dzieki Morales. Przyznam sie ze z dieta to umnie ciezko bylo dlatego iz uwielbiam jesc a moja pieta achilesowa jest slodycz musze wzucic w ciagu dnia cos slodkiego bo czuje sie slabo . odrzywialem sie jak normalny czlowiek bez zadnej diety ale nie przesadzalem z tluszczem staralem sie nie jesc fastfudow itp. dopiero od 2 tygodni wzialem sie za diete bardziej, odstawilem chleb ,ziemiaki ,makaron ,pieczone potrawki, duzo mniej slodycz i napojow gaz. teraz jem praktycznie: jajecznice z bialek ,piers z grila ,warzywa z grila ,twarug chudy , owsianki ,platki sniadaniowe z jugurtem ,owoce ,steki wolowe ziemiaki w mundurkach . rozkladam to sobie tak mniejwiecej co dzien jem co innego . A moim celem jest sylwetka estetyczna bez zadnych udziwnien podam przyklad Vin diesel . to tyle poradz cos bede wdzieczny .

train hard get huge !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chcesz się nauczyć sam układać dietę, czy zadowala Cię gotowiec?
Jeśli chcesz się nauczyć, to zaczynamy od teraz.
Napisz mi ile posiłków dziennie zjadasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 764
moze lepiej bedzie na gotowca ... chcialbym jes mniejwiecej 4x dziennie jestem otwarty na wszystkie propozycje wsumnie tak aby bylo latwo smacznie...

train hard get huge !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Aż tak miłosierny nie jestem
Tu masz zasady komponowania posiłków. Resztę zrób sam.
https://www.sfd.pl/-t527693.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 764
dzieki . poczytalem i juz co nieco wiem ....

train hard get huge !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak nie będziesz czegoś wiedział to pytaj. Chętnie pomogę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 764
ok dzieki

train hard get huge !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Silownia czy basen na skolioze? Moze to i to razem?

Następny temat

Back

WHEY premium