przemoszel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

214

przeczytanych postów

788

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Wszystko co najlepsze ...

Zainteresowania Siłownia , wedkarstwo , kulturystyka , ping pong ( tylko grac lubie )

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2011 (17:12)

Data rejestracji 06.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy witam ! co sądzicie o moim treningu ? poniedziałek ( klatka, triceps ) klatka ; -wyciskanie sztangi płasko 8 6 4 2 -wyciskanie chantli skos góra 10 8 6 4 - wyciskanie chantli skos dół 10 8 6 4 -rozpiętka na lawce skosnej w gore na	13	2011-05-07 15:02
Doping	Konkretna bomba	15	2010-12-29 17:51
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	8	2011-01-19 13:25
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase witam ułożyłem trening na masę .. i mi się wydaje on całkiem okey . i teraz pytanie do was .. co o nim myślicie, nadaje się ? ew. proszę o poprawkę itp . z góry dzięki i pozdrawiam	19	2010-08-24 12:50
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ? witam . który z wymienionych w temacie stacków kreatynowych jest lepszy pod względem efektów .? z góry dzięki !	21	2010-08-05 16:19
Trening dla zaawansowanych	trening na sile - ma kopa .! witam ! a wiec tak : potrzebuje waszej pomocy w ułożeniu planu na sile .. dodam tylko ,że juz sam ulozylem tylko nie jestem pewnien czy wszystko jest ok :) ale przeciesz od tego jest te forum żeby pomuc , doradzic itp .. :) więc tak wrzuce to	19	2010-06-21 22:25
Doping	boldon + winko	16	2010-06-19 14:05
Targowisko	S/ drzewka owocowe tymu jablon witam serdecznie ! mam do sprzedania jablonki ( mieszane.. renety, lobo itp.. ) cena minimalna za 1 jablon to 6,50 zl . w tej chwili dysponuje 500 sztuk drzewek . pozdrawiem i zachecam .	4	2010-05-27 20:00
Odżywki i suplementy	Ktory Nitro ? witam ! mam pytanie co do nitrobolonu .. a więc tak : który z nich jest naj lepszy nitrobolon i nitrobolon ii nitrobolon iii energizer .? koledzy zachwalali nitro ii , a gdy już go wziolem to powiem szczerze , iż na mnie on	4	2010-02-10 21:39
Doping	deca gracka i prop	9	2010-02-10 21:44
Doping	Cykl zimowy	13	2009-12-13 10:14
Odżywki i suplementy	HYper + Mass xxl siemka ! moze najpier cos o sobie : mam 17 lat staz ok 2 lat waga 81 wzrost 175 cel masa wyniki : 138 na klate 170 martwy przysiad nie duzo 140 bic 70 wymiary : lapa 41 przedramie 36 udo 62 klata 117 dieta	5	2009-11-14 20:44
Doping	deca prop dawkowanie	53	2009-09-17 16:19
Doping	czy oma na koniec cyklu ?	19	2009-10-05 15:43
Targowisko	[S] nokie n 73 b. tanio siemka jak w temacie mam do sprzedania nokie n 73 . telefon mam ok 4 mies . w zestaw wchodzi : - nokia n73 - org. pudelko - sluchawki - ladowarka - ksiazeczki - kabel usb - karta pam. 2 gb tylko jest jeden problem ...jest 100% sprawny	9	2009-10-03 09:48
Trening dla zaawansowanych	plan - chlopaki zrobili na nim 40 kg na klate i martwy itp czesc ! chyba te forum jest od tego zeby pomagac ... wiec ja mam prozbe do was ( odwdziecze sie sogami ) . wlasnie ulozylem grafik na sile i mogli byscie sprawdzic czy jest dobry ? z gory dzieki chlopy ! a oto on : poniedzialek (klata +	4	2009-10-01 15:54
Trening dla zaawansowanych	siła siemka . zakladam temat poniewarz chce sie dowiedziec od was czy moge cwiczyc ty planem ktory ulozylem na sile? mam 17 lat 80 kg wagi, 178 wzrostu , staz ok 2 lat . oto plan : poniedzialek (klata + tric) klata wyciskanie sztangi płasko 10 8 6	12	2009-09-12 19:01
Doping	pot	13	2009-08-26 11:59
Doping	watroba a koks	27	2009-08-25 10:07
Doping	co na odblok	0	2009-08-25 10:04
Targowisko	[K] motoromer-komar witam kupie sprawnego nie drogiego komarka . prosze o szybka odpowiedz ! mysle ze sie dogadamy ... pozdro !	0	2009-08-17 12:21
Doping	wal	12	2009-08-11 09:24
Trening dla zaawansowanych	trening na sile witam ! za tydzien koncze masowac i bede robil sile . wiec ulozylem plan . mam prozbe zebyscie sprawdzili czy mam dobry graf . mam 22 lata , 88 kg wagi , 188 cm wzrostu , 144 na klate, staz 4 lata . oto plan : poniedzialek (klata +	7	2009-08-03 17:31
Targowisko	sprzedam fona B TANIO ! ( W880i ) witam ! mam na sprzedaz ladny telefon sony ericsson w880i . za nisko kosmicznie cene . moja propozycja to 80 zl . ale mam tylko sam telefon . ale to juz mozna dokupic osobno . napewno duuzo taniej wyjdzie niz kupowac od kogosa innego . za fona	7	2009-07-29 13:27
Doping	Max cm	44	2009-07-24 18:48
Odżywki i suplementy	Co wybrac ? Pomocy ! witam ! wlasnie za ok 2 tyg koncze masowac i bede robił sile . więc bez kreatynki sie nie obedzie . wiec myśle zeby wziac tak : hyperfusion storm mass xxl bcaa jeszcze tych odzywek	9	2009-07-28 11:52
Doping	sustanon + deca + mass xxl	12	2009-07-08 12:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 17:12
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 17:05
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 17:05
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 16:40
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 16:39
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 16:37
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 16:27
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 14:17
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:41
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:40
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:40
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:39
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:37
Doping	Konkretna bomba	2011-01-19 11:16
Doping	Konkretna bomba	2010-12-30 13:18
Doping	Konkretna bomba	2010-12-30 00:30
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase	2010-08-24 14:20
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase	2010-08-24 14:16
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase	2010-08-24 13:44
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase	2010-08-24 13:41
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:38
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:30
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:22
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:19
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:18
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 17:53
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 17:37
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 17:10
Galeria Zdjęć	Ocencie 15 lat rok cwiczen	2010-07-19 11:26
Galeria Zdjęć	Ocencie 15 lat rok cwiczen	2010-07-18 17:33