przemoszel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

214

przeczytanych postów

788

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Wszystko co najlepsze ...

Zainteresowania Siłownia , wedkarstwo , kulturystyka , ping pong ( tylko grac lubie )

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2011 (17:12)

Data rejestracji 06.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy witam ! co sądzicie o moim treningu ? poniedziałek ( klatka, triceps ) klatka ; -wyciskanie sztangi płasko 8 6 4 2 -wyciskanie chantli skos góra 10 8 6 4 - wyciskanie chantli skos dół 10 8 6 4 -rozpiętka na lawce skosnej w gore na	13	2011-05-07 15:02
Doping	Konkretna bomba	15	2010-12-29 17:51
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	8	2011-01-19 13:25
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase witam ułożyłem trening na masę .. i mi się wydaje on całkiem okey . i teraz pytanie do was .. co o nim myślicie, nadaje się ? ew. proszę o poprawkę itp . z góry dzięki i pozdrawiam	19	2010-08-24 12:50
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ? witam . który z wymienionych w temacie stacków kreatynowych jest lepszy pod względem efektów .? z góry dzięki !	21	2010-08-05 16:19
Trening dla zaawansowanych	trening na sile - ma kopa .! witam ! a wiec tak : potrzebuje waszej pomocy w ułożeniu planu na sile .. dodam tylko ,że juz sam ulozylem tylko nie jestem pewnien czy wszystko jest ok :) ale przeciesz od tego jest te forum żeby pomuc , doradzic itp .. :) więc tak wrzuce to	19	2010-06-21 22:25
Doping	boldon + winko	16	2010-06-19 14:05
Targowisko	S/ drzewka owocowe tymu jablon witam serdecznie ! mam do sprzedania jablonki ( mieszane.. renety, lobo itp.. ) cena minimalna za 1 jablon to 6,50 zl . w tej chwili dysponuje 500 sztuk drzewek . pozdrawiem i zachecam .	4	2010-05-27 20:00
Odżywki i suplementy	Ktory Nitro ? witam ! mam pytanie co do nitrobolonu .. a więc tak : który z nich jest naj lepszy nitrobolon i nitrobolon ii nitrobolon iii energizer .? koledzy zachwalali nitro ii , a gdy już go wziolem to powiem szczerze , iż na mnie on	4	2010-02-10 21:39
Doping	deca gracka i prop	9	2010-02-10 21:44
Doping	Cykl zimowy	13	2009-12-13 10:14
Odżywki i suplementy	HYper + Mass xxl siemka ! moze najpier cos o sobie : mam 17 lat staz ok 2 lat waga 81 wzrost 175 cel masa wyniki : 138 na klate 170 martwy przysiad nie duzo 140 bic 70 wymiary : lapa 41 przedramie 36 udo 62 klata 117 dieta	5	2009-11-14 20:44
Doping	deca prop dawkowanie	53	2009-09-17 16:19
Doping	czy oma na koniec cyklu ?	19	2009-10-05 15:43
Targowisko	[S] nokie n 73 b. tanio siemka jak w temacie mam do sprzedania nokie n 73 . telefon mam ok 4 mies . w zestaw wchodzi : - nokia n73 - org. pudelko - sluchawki - ladowarka - ksiazeczki - kabel usb - karta pam. 2 gb tylko jest jeden problem ...jest 100% sprawny	9	2009-10-03 09:48
Trening dla zaawansowanych	plan - chlopaki zrobili na nim 40 kg na klate i martwy itp czesc ! chyba te forum jest od tego zeby pomagac ... wiec ja mam prozbe do was ( odwdziecze sie sogami ) . wlasnie ulozylem grafik na sile i mogli byscie sprawdzic czy jest dobry ? z gory dzieki chlopy ! a oto on : poniedzialek (klata +	4	2009-10-01 15:54
Trening dla zaawansowanych	siła siemka . zakladam temat poniewarz chce sie dowiedziec od was czy moge cwiczyc ty planem ktory ulozylem na sile? mam 17 lat 80 kg wagi, 178 wzrostu , staz ok 2 lat . oto plan : poniedzialek (klata + tric) klata wyciskanie sztangi płasko 10 8 6	12	2009-09-12 19:01
Doping	pot	13	2009-08-26 11:59
Doping	watroba a koks	27	2009-08-25 10:07
Doping	co na odblok	0	2009-08-25 10:04
Targowisko	[K] motoromer-komar witam kupie sprawnego nie drogiego komarka . prosze o szybka odpowiedz ! mysle ze sie dogadamy ... pozdro !	0	2009-08-17 12:21
Doping	wal	12	2009-08-11 09:24
Trening dla zaawansowanych	trening na sile witam ! za tydzien koncze masowac i bede robil sile . wiec ulozylem plan . mam prozbe zebyscie sprawdzili czy mam dobry graf . mam 22 lata , 88 kg wagi , 188 cm wzrostu , 144 na klate, staz 4 lata . oto plan : poniedzialek (klata +	7	2009-08-03 17:31
Targowisko	sprzedam fona B TANIO ! ( W880i ) witam ! mam na sprzedaz ladny telefon sony ericsson w880i . za nisko kosmicznie cene . moja propozycja to 80 zl . ale mam tylko sam telefon . ale to juz mozna dokupic osobno . napewno duuzo taniej wyjdzie niz kupowac od kogosa innego . za fona	7	2009-07-29 13:27
Doping	Max cm	44	2009-07-24 18:48
Odżywki i suplementy	Co wybrac ? Pomocy ! witam ! wlasnie za ok 2 tyg koncze masowac i bede robił sile . więc bez kreatynki sie nie obedzie . wiec myśle zeby wziac tak : hyperfusion storm mass xxl bcaa jeszcze tych odzywek	9	2009-07-28 11:52
Doping	sustanon + deca + mass xxl	12	2009-07-08 12:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 17:12
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 17:05
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 17:05
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 16:40
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 16:39
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 16:37
Trening dla zaawansowanych	trening masowo, silowy	2011-05-08 16:27
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 14:17
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:41
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:40
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:40
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:39
Doping - zdjęcia	Ocena deci alchemi i cypio geneza	2011-01-19 13:37
Doping	Konkretna bomba	2011-01-19 11:16
Doping	Konkretna bomba	2010-12-30 13:18
Doping	Konkretna bomba	2010-12-30 00:30
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase	2010-08-24 14:20
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase	2010-08-24 14:16
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase	2010-08-24 13:44
Trening dla zaawansowanych	Niesamowity trening na mase	2010-08-24 13:41
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:38
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:30
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:22
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:19
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 18:18
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 17:53
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 17:37
Odżywki i suplementy	Nitro energizer czy cell pump ?	2010-08-05 17:10
Galeria Zdjęć	Ocencie 15 lat rok cwiczen	2010-07-19 11:26
Galeria Zdjęć	Ocencie 15 lat rok cwiczen	2010-07-18 17:33