lukasz826

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2009 (21:25)

Data rejestracji 24.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pytanie o kregoslup witam mam pytanie odnosnie kregoslupa jak go ukladac np przy wyciskaniu na barki ma byc prosty czy lekko skrzywiony . i czy mozna zrobic sobie krzywde przy jakims cwiczeniu ?	2	2009-09-27 14:50
Trening dla zaawansowanych	czy mozna trenowac 5 dni po rzad czy mozna ternowac 5 dni podrzad aj tak trenuje i cos idzie w kazdy dzien trenuje inna partie czy dobrze robie .	8	2009-09-27 14:58
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy witam mam 22 lata trenuje 2.5 roku na silce teraz chcialbym troche przytyc moj plan jaki ulozylem jet taki pon klatka przedramie wtor plecy kaptury sroda barki czwartek biceps triceps piatek nogi brzuch robie kiedy mam ochote	15	2009-09-05 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-06 22:25
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-06 22:21
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-06 17:45
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-06 17:08
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-06 14:33
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-06 14:25
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-06 09:56
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-05 22:06
Trening dla zaawansowanych	trenig masa do oceny pomocy nie znam sie na rzeczy	2009-09-05 22:05