Silverado

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

135

przeczytanych postów

21532

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pomidoR

Uprawiane sporty boks, zelastwiarstwo

Ostatnia aktywność 02.01.2013 (10:23)

Data rejestracji 13.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 66973	1	2010-04-20 19:47
Trening dla zaawansowanych	silownia czy/i/ sw? obecnie studiuje i nie mam czasu na codzienne treningii, a chcialbym cwiczyc zarowno na silowni jak i sw, nie wiem czy zdaloby egzamin cos takiego jak 1,5 miesiaca silowni 3xtyg. +kreatyna/stacki (chodzi tylko i wylacznie o robienie sily, masa mnie	5	2009-10-06 12:48
Informator ŁÓDZKI	Sprzedam rower stacjonarny jw/ rower marki hes, cena 350zl, zakupiony na poczatku tamtych wakacji, prawie w ogole nieuzywany, w idealnym stanie, do ewentualnego odbioru na terenie tomaszowa/lodzi	1	2009-06-28 21:59
Pytania do obsługi sklepu	pokrzywdzony <placze>	5	2008-07-31 22:43
Zdrowie i Uroda	Problem z przetrenowaniem wlasnie skonczylem cykl z kreatyny+ bialka (~ tyg temu) a od 2-3 dni czuje jakby przyspieszone bicie serca, po cyklu sila poszla troche, masa nic! sadze ze dieta jest dobra, na silke chodze 4 razy w tyg ( 4. dzien to nogi) do tego 2 razy w tyg	1	2008-02-12 17:10
Odżywki i suplementy	dawkowanie :/ kreatyna+białko bylo juz w *#$@#$ takich tematów, ale nigdzie nie znalazlem konkretnej odp., do rzeczy: kreatyna 5g dziennie (t:raz, zaraz po treningu, nt:raz, przed sniadaniem bialko 2 razy dziennie (t:2 razy, przed treningiem, a drugi? nt:raz, miedzy	9	2007-12-02 12:25
Odżywki i suplementy	xpand + ? czy po stosowaniu xpand z cp nie przybedzie mi za duzo "ch*** masy", ktorej nie chce (jestem endo), chodzi mi w zasadzie tylko o sile.slyszalem ze na jeden cykl 2 pychy trzeba. z jednej strony szkoda mi kasy na ddwa xp, z drugiej nie wiem czy	10	2006-09-06 08:08
Odżywki i suplementy	działanie kreatyny przeszukalem juz chyba cale forum i nie znalazlem odpowiedzi na jedno pytanieeeeee : czy kreatyna "wchodzi" tylko w te partie ciala ktore cwiczymy czy ogolnie we wszystkie bo nie chcialbym zeby weszla mi w nogi ktorych nie chce rozbudowywac i ktore	6	2006-03-18 20:25
Trening dla zaawansowanych	trening 2-dniowy do oceny siemanko, chcialbym, abyscie ocenili moj trening , staż 4 miesiące, cel masa: poniedzialek 1.klata wyciskanie sztangi na plaskiej 4 x 10,8,8,6 wyciskanie sztangi na skosce 4x 10,8,8,6 hantle 3x bez progresji rozpietki 3x bez	1	2006-02-11 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Odkopywanie stary postów - czemu tak tępione?	2011-10-07 05:23
Administracja i Moderatorzy	Odkopywanie stary postów - czemu tak tępione?	2011-10-06 22:54
Odżywki i suplementy	1.M.R (One More Rep) Co jest?!?!?!	2011-06-16 01:14
Informator ŁÓDZKI	sztuki walki łódź RANO	2011-06-14 22:59
Informator ŁÓDZKI	sztuki walki łódź RANO	2011-06-14 16:39
Trening dla zaawansowanych	jak polaczyc boks i trening na mase	2011-05-26 20:02
Zdrowie i Uroda	Solarium - 1 wizyta	2011-04-23 13:35
Odżywki i suplementy	nacenzurowane suple	2011-02-18 12:15
Doping	Jaki odblok?	2011-02-11 23:38
NUTRIFARM&OLIMP	CHŁOPAKI DORADŹCIE... JESTEM PRZEZIĘBIONY.....	2011-01-28 17:51
NUTRIFARM&OLIMP	CHŁOPAKI DORADŹCIE... JESTEM PRZEZIĘBIONY.....	2011-01-28 15:14
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2011-01-21 18:12
Pytania do obsługi sklepu	Pęknięta paczka... 83920	2010-12-31 00:13
Pytania do obsługi sklepu	Pęknięta paczka... 83920	2010-12-30 23:39
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai Łódź ! Nowy Klub !	2010-10-21 16:13
Doping	wątroba	2010-09-14 20:49
Scena MMA i K-1	Trening bez uzupelniania plynow.	2010-09-08 22:57
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie w Łodzi dobry boks?	2010-09-08 00:51
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie w Łodzi dobry boks?	2010-09-08 00:08
Odżywki i suplementy	TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!	2010-09-06 12:30
Odżywki i suplementy	TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!	2010-09-06 11:39
Odżywki i suplementy	TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!	2010-09-06 11:22
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)	2010-08-24 12:15
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)	2010-08-24 10:38
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-08-23 18:14
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-08-23 18:02
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-08-23 17:53
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-08-23 12:21
Sztuki Walki	Nadgarstek	2010-08-17 12:01
Informator ŁÓDZKI	siłownia w Łodzi	2010-08-01 13:59