dulek123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2010 (08:58)

Data rejestracji 12.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam jak napisałem w ankiecie mam 16 lat i chce spalić co najmniej 15kg. i tu pojawia się moje pytanie czy mam zabrać się za konstruowanie diety i obcinanie kcal, czy wystarczy zdrowe odżywianie się połączone z treningiem siłowym i bieganiem. z	3	2010-04-04 21:38
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy czy na rzeźbę?? witam! mam pewien problem związany z tym co w moim przypadku będzie najlepsze... trening siłowy czy na rzeźbę mój cel to spalenie tłuszczu, wyrzeźbienie ładnych zarysów sylwetki oraz przybranie siły<img src="../../buziaki/3.gif"	9	2009-10-04 11:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2010-04-04 22:49
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy czy na rzeźbę??	2009-10-06 16:19
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy czy na rzeźbę??	2009-10-05 20:56
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy czy na rzeźbę??	2009-10-04 18:29
Trening dla zaawansowanych	Pomocy Potrzebuje solidny Plan na mase isile	2009-10-04 11:42
Trening dla zaawansowanych	Pomocy Potrzebuje solidny Plan na mase isile	2009-10-04 11:17
Trening dla zaawansowanych	Pomocy Potrzebuje solidny Plan na mase isile	2009-10-04 11:11
Trening dla zaawansowanych	Pomocy Potrzebuje solidny Plan na mase isile	2009-10-04 11:10
Trening dla zaawansowanych	Pomocy Potrzebuje solidny Plan na mase isile	2009-10-04 10:42
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-18 16:52