Sisto

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Trzcianka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2009 (16:57)

Data rejestracji 04.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	moj plan na mase. prosze o ocene o to plan ktory sam ulozylem bardzo mi zalezy na masie nie konecznie na czystej masie. ciesze sie z kazdego kilograma wiecej. 1 dzien klatka 1.wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 4*12/10/8/6 (progresja) 2.wyciskanie leżąc na ławce	10	2009-09-27 11:31
Aktualności - Sporty Siłowe	czy ten plan na sile moze przyniesc naprawde takie efekty?? znlazlem ten plan na sile w necie ale nie jestem peweny czy poswiecic mu te 12 tyg. powiedzcie czy on naprawde moze dac takie efekty?? ciężar podany w % jednego pojedynczego powtórzenia (jpm) 1.trening: 1. przysiady techniczne 50/10	13	2009-03-04 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	moj plan na mase. prosze o ocene	2009-09-29 18:35
Trening dla zaawansowanych	moj plan na mase. prosze o ocene	2009-09-29 14:12
Trening dla zaawansowanych	moj plan na mase. prosze o ocene	2009-09-28 23:43
Trening dla zaawansowanych	moj plan na mase. prosze o ocene	2009-09-28 19:03
Trening dla zaawansowanych	moj plan na mase. prosze o ocene	2009-09-27 12:23
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-10 21:17
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-08 18:09
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-08 16:02
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-08 13:45
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-08 00:47
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-07 23:47
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-07 21:01
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-07 14:14
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-07 14:11
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie o sztange	2009-03-07 14:09
Aktualności - Sporty Siłowe	czy ten plan na sile moze przyniesc naprawde takie efekty??	2009-03-07 10:15
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie o sztange	2009-03-07 10:11
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-07 10:09
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie o sztange	2009-03-07 01:34
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-03-06 23:42
Aktualności - Sporty Siłowe	czy ten plan na sile moze przyniesc naprawde takie efekty??	2009-03-06 22:50
Aktualności - Sporty Siłowe	czy ten plan na sile moze przyniesc naprawde takie efekty??	2009-03-05 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	czy ten plan na sile moze przyniesc naprawde takie efekty??	2009-03-05 20:17
Aktualności - Sporty Siłowe	czy ten plan na sile moze przyniesc naprawde takie efekty??	2009-03-05 16:38
Aktualności - Sporty Siłowe	czy ten plan na sile moze przyniesc naprawde takie efekty??	2009-03-04 20:19