Kobe9999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

4505

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2009 (22:01)

Data rejestracji 27.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytan odnisnie planu moj kumpel zaczyna redukcje i mam kilka pytan odnisnie planu:(zazanczam ze to jest plan ułozony przez michaila) 1 czy ten plan bedzie pasował do 3 dniowych aerobow po 30 min? 2 zamias wiosłowania sztanga nadchwytem dałem podciaganie na drazuku	5	2007-05-13 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek po bieganiu?? chce zgubic troche z brzucha i jak najmniej stracic na masie miesniowej. co najlepiej jessc przed i po bieganiu?? prosił bym o podanie konkretnych posiłkow. 17 lat, 70kg	13	2007-04-24 21:45
Trening dla zaawansowanych	Trening- prosze o sprawdzenie wiek: 17 staz: 6 miesiecy na powaznie cel: masa ramienia suple: kreatyna, tauryna, max carb dieta: nie jest idealna ale jest ;] priorytety: ramiona tygodnie nieparzyste roku: pn. klatka - triceps 1 klatka: - wyciskanie sztangi na	5	2007-04-07 18:02
Odżywki i suplementy	Krealkalyn, tauryna, max carb. Jak brac?? zakupiłem : -tauryne 120 casp -crea alkalyn (biotech)210 kaps - max carb (2kg) waze 68kg. na kreatynie pisze zeby braz 2 caps, ale ja chce zrobic cykl na 6 tyg. myslałem zeby zrobic tak: dni treningowe: 1 rano na przed sniadaniem	7	2007-03-30 17:31
Odżywki i suplementy	Olimp Tribusteron 90 co sadzicie o braniu tribusteronu 90?? robiłem juz 2 cykle kreatyna i chciał bym cos do niej dołozyc. co sadzicie o tym prepacacie ?? prosił bym zeby sie wypowiedziały osoby ktore brały, jakie sa efekty i czy nie ma jakis ubocznych?? z gory dzieki	9	2007-03-18 19:47
Trening dla zaawansowanych	bieganie po kreatynie?? chciał bym zaczac biegac, ale nie wiem czy to mi wyjdzie na dobre. bo troche przybrałem sadełka. kumpel dzisiaj mi nagadał ze jak brałem kreatyne to mi po bieganiu duzo miesnia spadnie. jest cos w tym prawdy?? nie mam doswiadczenia wiec pytam i	14	2007-03-12 21:52
Trening dla zaawansowanych	Plan, dieta, kilka innych pytan waga: 65kg wzrost 174cm biceps: 33cm klata 94cm wiek: 17 lat ciecze 3 miesiące zalezy mi głownie na masie proszę o kilka porad. 1. to mój plan treningowy: proszę o korekty jeśli sa potrzebne i dzień klatka piersiowa -	2	2007-01-27 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	Parę ważnych pytań (dla mnie)	2007-08-10 22:43
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-07-27 22:53
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-07-26 22:14
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-07-26 17:08
Po siłowni, o siłowni	Trening od wieku kilkunastu lat? - ta jasne :)	2007-07-15 16:52
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-07-10 15:40
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-07-09 17:16
Firma	SYSTEM MASS - FAZA II	2007-07-08 15:45
Firma	SYSTEM MASS - FAZA II	2007-07-08 12:47
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-07-04 18:04
Firma	SYSTEM MASS - FAZA II	2007-07-03 19:38
Firma	SYSTEM MASS - FAZA II	2007-07-02 15:24
Firma	SYSTEM MASS - FAZA II	2007-07-01 23:38
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-07-01 12:32
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-30 22:27
Firma	SYSTEM MASS - FAZA II	2007-06-30 20:57
Firma	SYSTEM MASS - FAZA II	2007-06-30 19:57
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-30 19:18
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-30 19:16
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-30 14:04
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja przedramienia - co robić?	2007-06-29 23:14
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-29 21:55
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-29 10:36
Firma	SYSTEM MASS - FAZA II	2007-06-28 13:40
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-28 13:39
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-23 14:36
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-21 21:25
Firma	SYSTEM MASS - FAZA II	2007-06-21 17:34
Firma	SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE	2007-06-21 16:17
Trening dla zaawansowanych	malutka klatka :(((	2007-06-21 16:12