| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta wysokotłuszczowa.
witam. do jakiego poziomu fatu mozna zejsc stosując tą diete. moze się myle, ale pewnie "kaloryfera" sie na tym sposobie zywienia nie zrobi?
płeć: mężczyzna
wiek: 30
waga: 78
wzrost:
|
3 |
2007-05-28 13:25
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Umieram, :) Pomocy
witajcie.
od lutego cwiczylem na atlasie, ale ze brak bylo mozliwości pracy nog znalazłem siłownię z prawdziwego zdazenia, i stało się.
mysląc ze jestem rozcwiczony wziełem standardową ilość powtorzen na biceps łamanym. było super, spompowałem się
|
10 |
2007-03-30 07:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Skuteczna redukcja
witam.
przyznam się ze czytając fora i przeglądając kalkulatory zywieniowe pogubiłem się. powiedzcie mi jakie proporcje (testowane na was :) ) były skuteczne w/b/t.
wiem ze bylo mase tematów o odzywianiu, ale zobaczcie sami jakie są róznice...
w
|
1 |
2007-03-27 08:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zabrakło białka i tłuszczy
witam.
potrzebuję porady. jestem na "cyklu" tedukcja+masa. z diety ustalone są 40/30/30. mam braki w białku i tłuszczu. czy w tym przypadku spozycie żółtego sera na noc jest wskazane?. z tabeli kal wydaje się ze tak, ale tłuszcz na noc? ;, choć
|
4 |
2007-03-06 12:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Fat a masa mięśniowa
witam.
jak się ma budowanie masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej? wychodzi z testów ze mam około 23% fatu (w zasadzie tylko brzuch jest widoczny). mam 185 cm wzrostu, klatka 108, biceps 33, pas 96. czy lepiej najpierw to zzucić i zacząć od nowa
|
6 |
2007-02-20 11:11
|
