r4q

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

337

przeczytanych postów

12926

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 60

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Gory i jazda na nartach to jest to co uwielbiam najbardziej.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2012 (20:33)

Data rejestracji 30.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1391	3	2006-12-06 13:29
Trening dla zaawansowanych	metoda 15-10-5 po redukcji? witam dotychczasowy trening ukierunkowany na redukcje w temacie: http://www.sfd.pl/-t301375.html niestety dopadlo mnie lekkie przeziebienie wiec nie mialem szansy na wyprobowanie treningu zapropowanego przez woodyna. postanowilem wykorzystac ten	1	2006-11-28 01:38
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami i tricepsami.Sogi za fachowe porady ;) witam mam problem z siłą i napompowaniem bicepsów i tricepsów na treningach. mam pompę zazwyczaj na bicepsach już przy pierwszym ćwiczeniu, która bardzo szybko znika wraz z siłą, gdy próbuje robić cos dalej. z tricepsem odwrotnie, brak	25	2006-11-20 23:45
Odżywki i suplementy	prośba o poradę witam! proszę o poradę. cel: spalenie resztek tkanki tluszczowej na brzuchu, (dolna partia pozostała resztka oponki ) przy maksymalnej ochronie masy mięśniowej. wiek 40 lat wzrost 176 waga 79 po trzyletnim braku aktywności ruchowej znów	11	2006-11-03 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	areobowy	2007-10-27 15:47
Trening dla zaawansowanych	areobowy	2007-10-27 01:36
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-26 15:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe - Pomoc	2007-10-23 22:00
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy z priorytetem barkow do oceny,,,	2007-10-23 21:55
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy z priorytetem barkow do oceny,,,	2007-10-23 21:50
Trening dla zaawansowanych	2 pytanka: wiosłowanie i przerwy	2007-10-23 21:42
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-22 21:52
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-22 21:41
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-21 22:02
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-21 20:46
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-09-14 23:33
Trening dla zaawansowanych	Aeroby po treningu	2007-09-14 02:32
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW-do oceny, WODYN help	2007-09-13 23:36
Trening dla zaawansowanych	Kilka podstawowych zasad dobrego wychowania	2007-09-10 23:53
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy na barkach po trenigu klatki	2007-09-10 23:52
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW-do oceny, WODYN help	2007-09-10 23:35
Trening dla zaawansowanych	trening, przerwa, zmiana treningu, progresja	2007-08-31 04:15
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2007-08-27 03:12
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-08-25 14:10
Trening dla zaawansowanych	grubosc plecow i kaptur	2007-08-24 02:31
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK WYNIKI!!	2007-08-19 03:26
Trening dla zaawansowanych	Skurcze w udzie...	2007-08-19 02:08
Trening dla zaawansowanych	Skurcz łydki	2007-08-17 22:17
Trening dla zaawansowanych	Aeroby i dieta na mase	2007-08-17 01:26
Trening dla zaawansowanych	i co tu wykombinowac ??? prosba o pomoc	2007-08-16 16:30
Trening dla zaawansowanych	Jaki sprzęt wlasciwy ??	2007-08-16 04:00
Trening dla zaawansowanych	Po roku przerwy...	2007-08-16 03:56
Trening dla zaawansowanych	Wykonywanie HIITA	2007-08-16 03:22
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i siłownia?	2007-07-03 22:52