r4q

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

337

przeczytanych postów

12926

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 60

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Gory i jazda na nartach to jest to co uwielbiam najbardziej.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2012 (20:33)

Data rejestracji 30.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1391	3	2006-12-06 13:29
Trening dla zaawansowanych	metoda 15-10-5 po redukcji? witam dotychczasowy trening ukierunkowany na redukcje w temacie: http://www.sfd.pl/-t301375.html niestety dopadlo mnie lekkie przeziebienie wiec nie mialem szansy na wyprobowanie treningu zapropowanego przez woodyna. postanowilem wykorzystac ten	1	2006-11-28 01:38
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami i tricepsami.Sogi za fachowe porady ;) witam mam problem z siłą i napompowaniem bicepsów i tricepsów na treningach. mam pompę zazwyczaj na bicepsach już przy pierwszym ćwiczeniu, która bardzo szybko znika wraz z siłą, gdy próbuje robić cos dalej. z tricepsem odwrotnie, brak	25	2006-11-20 23:45
Odżywki i suplementy	prośba o poradę witam! proszę o poradę. cel: spalenie resztek tkanki tluszczowej na brzuchu, (dolna partia pozostała resztka oponki ) przy maksymalnej ochronie masy mięśniowej. wiek 40 lat wzrost 176 waga 79 po trzyletnim braku aktywności ruchowej znów	11	2006-11-03 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	areobowy	2007-10-27 15:47
Trening dla zaawansowanych	areobowy	2007-10-27 01:36
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-26 15:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe - Pomoc	2007-10-23 22:00
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy z priorytetem barkow do oceny,,,	2007-10-23 21:55
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy z priorytetem barkow do oceny,,,	2007-10-23 21:50
Trening dla zaawansowanych	2 pytanka: wiosłowanie i przerwy	2007-10-23 21:42
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-22 21:52
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-22 21:41
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-21 22:02
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-10-21 20:46
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-09-14 23:33
Trening dla zaawansowanych	Aeroby po treningu	2007-09-14 02:32
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW-do oceny, WODYN help	2007-09-13 23:36
Trening dla zaawansowanych	Kilka podstawowych zasad dobrego wychowania	2007-09-10 23:53
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy na barkach po trenigu klatki	2007-09-10 23:52
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW-do oceny, WODYN help	2007-09-10 23:35
Trening dla zaawansowanych	trening, przerwa, zmiana treningu, progresja	2007-08-31 04:15
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2007-08-27 03:12
Trening dla zaawansowanych	Trening po 40-tce	2007-08-25 14:10
Trening dla zaawansowanych	grubosc plecow i kaptur	2007-08-24 02:31
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK WYNIKI!!	2007-08-19 03:26
Trening dla zaawansowanych	Skurcze w udzie...	2007-08-19 02:08
Trening dla zaawansowanych	Skurcz łydki	2007-08-17 22:17
Trening dla zaawansowanych	Aeroby i dieta na mase	2007-08-17 01:26
Trening dla zaawansowanych	i co tu wykombinowac ??? prosba o pomoc	2007-08-16 16:30
Trening dla zaawansowanych	Jaki sprzęt wlasciwy ??	2007-08-16 04:00
Trening dla zaawansowanych	Po roku przerwy...	2007-08-16 03:56
Trening dla zaawansowanych	Wykonywanie HIITA	2007-08-16 03:22
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i siłownia?	2007-07-03 22:52