nylon1

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

323

przeczytanych postów

5647

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2012 (21:49)

Data rejestracji 31.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Zakup roweru crossowego- jaka rama? witam, planuję kupić rower crossowy na 28" kołach, ale nie wiem jaka rama będzie dla mnie dobra. mam 176cm wzrostu i nogę 78cm do krocza. rower kupuję z neta, więc raczej go nie przymierzę. już tyle się naczytałem, że jak dla mnie to rama od	1	2012-08-27 21:52
Trening dla zaawansowanych	Ilość podciągnięć na drążku, a zwiększanie masy witam, jestem obecnie na etapie robienia masy. w ciągu roku poszło mi 10kg, niestety siła została ;) mam problem odnośnie podciągnięć na drążku, obecnie mogę zrobić pełną techniką przy szerokim nachwycie raptem 5-6 powtórzeń maks, kiedy jeszcze	1	2012-06-12 18:29
Trening w domu	Które uchwyty do pompek kupić? witam, zamierzam kupić uchwyty do pompek i rozważam wybór między dwoma rodzajami: http://allegro.pl/przyrzad-do-robienia-pompek-bracer-spokey-od-ss-i2301884407.html i	3	2012-05-04 21:49
Po siłowni, o siłowni	Jaka ławeczka z większym skosem dolnym?? ema, po 3letniej przerwie wróciłem do ćwiczeń (obecnie już prawie rok ciągłych treningów) i trenuje na ławeczce domyos bm140. skos dolny to około 10-15st, myślę, że to trochę mało i szukam jakiejś fajnej ze skosem minimum 30stopni. do tego	5	2012-01-01 13:22
Targowisko	NIKE rozm. 45 wkładka 29cm. <br><br>mam wam do zaoferowania oryginalne buty firmy nike o rozmiarze 45, długość wkładki to 29cm. buty wykonane ze skóry naturalnej o kolorze czarnym. nie są to tanie podróbki jak ze stadionu.	3	2007-06-25 15:20
Po siłowni, o siłowni	Dyslekcja zalozylem ten temat poniewaz, co raz czesciej spotykam sie, ze ktos pisze, iz jest dyslektykiem. ktos komus wytyka jakis blad ort. a ten od razu, ze dyslektyk i nie jego wina. moim zdaniem prawda jest taka: w latach 80 nie bylo takich problemow,	66	2007-06-29 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	->Pilates<- Popraw sylwetkę i samopoczucie... ogólne informacje nazwa wywodzi się od nazwiska jej autora josepha pilatesa. są to zestawy cwiczeń pobudzających aktywność właściwych grup mięśni, poprawy sylwetki, poprawy postawy, czujesz się lepiej nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.	0	2007-06-28 23:59
Targowisko	Sprzedam Buty NIKE rozm. 43 <br><br>tak jak w temacie, mam do sprzedania buty nike zoomair rozmiar 43, wkładka 27,5cm ( oryginalne ). buty wykonane ze skóry, nie używane, jeszcze z metką. foty przedstawiają sprzedawany towar.	0	2007-05-29 17:07
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie ten trening witam, no więc jestem nowy na tym forum, a do was mam prośbę, abyście ocenili mi ten plan (masówka): 1 dzień klatka skos sztanga 10,8,6,10 poziom sztangielki 8,8,8 skos rozpietki 12,12,12 przenoszenie sztangielki 10,10,10,10 (ostatnia	3	2007-03-31 11:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	pytanie co do smarowania gwintów	2012-05-05 22:47
Trening w domu	Które uchwyty do pompek kupić?	2012-05-04 22:02
Po siłowni, o siłowni	Jaka ławeczka z większym skosem dolnym??	2012-01-01 14:39
Po siłowni, o siłowni	Jaka ławeczka z większym skosem dolnym??	2012-01-01 14:29
Odżywki i suplementy	Co dokupić do białka? Cel: Masa	2011-10-30 22:22
Odżywki i suplementy	Co dokupić do białka? Cel: Masa	2011-10-30 22:18
Odżywki i suplementy	Co dokupić do białka? Cel: Masa	2011-10-30 22:11
Odżywki i suplementy	Białko do 100zł za ok. 2kg	2011-10-30 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć ?	2008-03-02 11:12
Galeria Zdjęć	ocencie :)	2008-03-01 21:03
Trening dla początkujących	Martwy Ciąg!!!	2008-03-01 20:34
Trening dla początkujących	Martwy Ciąg!!!	2008-03-01 14:57
Galeria Zdjęć	Trening w domu fotki do oceny	2008-03-01 14:47
Trening dla początkujących	Martwy Ciąg!!!	2008-03-01 14:35
Trening dla początkujących	Martwy Ciąg!!!	2008-03-01 12:10
Po siłowni, o siłowni	Elektryczna golarka	2008-02-29 14:22
Po siłowni, o siłowni	model butow	2008-02-28 20:06
Po siłowni, o siłowni	pudzian w tańcu z gwiazdami	2008-02-28 20:02
Po siłowni, o siłowni	pudzian w tańcu z gwiazdami	2008-02-27 21:29
Trening w domu	jak szybo zwiekszyc wymiary?	2008-02-27 20:17
Trening dla początkujących	trening pomocy!!!	2008-02-27 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą i wyglądem-troche inne podejście	2008-02-26 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą i wyglądem-troche inne podejście	2008-02-26 14:50
Po siłowni, o siłowni	sraka po gainerze !	2008-02-26 10:16
Po siłowni, o siłowni	sraka po gainerze !	2008-02-25 22:34
Po siłowni, o siłowni	sraka po gainerze !	2008-02-25 22:30
Po siłowni, o siłowni	sraka po gainerze !	2008-02-25 22:27
Trening dla zaawansowanych	Zbyt duzy wycisk na klate.Pomóżcie	2008-02-23 12:27
Trening dla zaawansowanych	Sprezyna a srodek klatki	2008-02-23 12:21
Po siłowni, o siłowni	zakwasy... jak to jest naprawde	2008-02-22 21:09