| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
krotkie pytanie o klatke
<br><br>mam warunki cwiczenia tylko w domu. rozne warianty pompek, przedewszystkim w szerokim rozsatwie, na poreczach, w staniu na rekach przy scianie. ale zawsze po treningu bola mnie tylko te
|
4 |
2007-11-29 19:12
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
wzrost
nie wiedzialem gdzie przyczepic temat, chyba nie tu bo problemu treningiem zalatwic sie nie da... no chyba ze sie da.
mianowicie czy jest jakas szansa by pobudzic organizm 17latka to wzrostu? sa jakies zewnetrzne metody? moj kolega chodzil do
|
1 |
2007-06-29 16:44
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
brak postepu
witam mam 17 lat, podciagam sie na drazku od okolo roku. raz na 2-3 dni trenuje podciaganie. na pocztku podciagalem sie 10 razy, po roku... 12
dlaczego nie zwieksza sie ilosc powtorzen?
(masa ciala utrzymuje sie na stalym poziomie)
|
5 |
2007-06-23 19:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
miesnie piersiowe / plastyka klatki
witam, mam 18 lat.
nie stosowalem do tej pory zadnych wyspecjalizowanych systemow treningowych procz a6w, ktore skonczylem 3 dni temu. normalnie to przed zasnieciem jakies pompki, brzuszki, rozciaganie. czasem podciaganie sie na drazku, amatorsko
|
4 |
2007-04-11 17:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
podciaganie na drazku
witam, mam pytanie: jak trenowac aby wiecej razy podciagnac sie na drazku. dotychczas nie mialem do czynienia z jakims specyficznym treningiem, mam 17 lat, podciagam sie ~12razy. slyszalem ze sa rozne sposoby treningu, np male obciazenie a wiele
|
4 |
2007-04-01 19:47
|
