MaRz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2007 (21:04)

Data rejestracji 27.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dysjunkcja :D Pytanie do ekspertów witam szanownych forumowiczów :) waże 60kg przy 175cm wzrostu i mam bardzo słabe predyspozycje do treningu kulturystycznego. za 2 tygodnie chcę zacząć trening dzielony. wszyscy tu na forum piszą o zaletach treningu atc i nie wiem czy obecny plan mam	5	2007-05-28 19:27
Trening dla zaawansowanych	Plan witam szanownych forumowiczów :) mam pytanie odnośnie planu treningowego przygotowującego do ropoczęcia treningu dzielonego. waże 60kg przy 175cm wzrostu. za 2 tygodnie chcę zacząć trening dzielony. plan treningowy według którego obecnie	1	2007-05-26 20:50
Trening dla zaawansowanych	pytanie do Michaila witam szanownych forumowiczów :d w zakresie treningu mam bardzo mało doświadczenie i jestem po 2 tygodniach treningu obwodowego. mam 175cm wzrostu prz 65kg wagi. ćwiczę według następującego treningu: (3 obwody w tygodniu, po 12	3	2007-05-16 18:15
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc! witam, mam 16 lat i 175cm wzrostu. od pół roku trenuje bieganie i bardzo to lubię i równocześnie chciałbym ćwiczyć intensywnie na siłowni. słyszałem, że to możliwe. czy przyrost masy mięśniowej jest możliwy? oto mój plan treningowy (może się	7	2007-04-05 20:12
Trening dla zaawansowanych	POCZĄTKUJĄCY PROSI O POMOC witam mam 17 lat, 175cm wzrostu przy wadzę 65kg. jestem bardzo słaby i chciałbym wzmocnić swoje mieśnie i zacząć trenować. od kumpli słyszałem że istnieje coś takiego jak act i trochę o tym czytałem, ale nie bardzo wiem jak mogę zastosować taki	9	2007-03-30 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dysjunkcja :D Pytanie do ekspertów	2007-05-29 20:52
Trening dla zaawansowanych	Dysjunkcja :D Pytanie do ekspertów	2007-05-29 20:50
Trening dla zaawansowanych	pytanie do Michaila	2007-05-17 18:19
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc!	2007-04-06 12:14
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc!	2007-04-06 11:41
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc!	2007-04-05 21:25
Trening dla zaawansowanych	POCZĄTKUJĄCY PROSI O POMOC	2007-03-31 21:49
Trening dla zaawansowanych	POCZĄTKUJĄCY PROSI O POMOC	2007-03-31 10:35
Trening dla zaawansowanych	POCZĄTKUJĄCY PROSI O POMOC	2007-03-31 10:27
Trening dla zaawansowanych	POCZĄTKUJĄCY PROSI O POMOC	2007-03-30 19:58