xyz100

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2007 (20:45)

Data rejestracji 30.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	brzuch - masa !!! witam ! potrzebne mi są ćwiczenia na masę mięśni brzucha, co proponujecie ?	9	2007-04-26 09:15
Doping	Decabol + efka czy Winstrol + efka ???	20	2007-04-25 13:52
Trening dla zaawansowanych	oporna klatka....dziwnie !! witam !! mam bardzo duży problem z klatką piersiową, ale tylko z jednej strony. próbowałem juz dużo ćwiczeń, ale nie czułem jej spompowanej w tym miejscu. nie wiem sam już co robić. pomradzcie cos. wrzucam tutaj zdjęcie mistrza mistrzów ze strzałką	16	2007-04-20 06:45
Doping	Decabol !! nie znalazłem odpowiedzi...	11	2007-04-18 15:03
Trening dla zaawansowanych	co jest do h*** nie tak ? !!! czesc ! mianowicie wraz z rozpoczęciem roku 2007 zaplanowałem sobie, ze do wakacji zrobie sobie kostke na brzuchu. wszędzie było napisane, że aby mieć kostkę trzeba zejśc do odpowiedniego bf. do tego potrzebne mi były jak sie dowiedziałem dieta +	9	2007-04-13 14:17
Odżywki i suplementy	efekt po kreatynie... pytanie witam. mam pytanie, czy po kreatynie (xp, animal stack itp) dostaje się tzw policzków? znacyz sie, czy się tyje na twarzy? nie brałem nigdy i nie wiem a raczej nie byłbym zadowolony gdyby weszło mi też w twarz coś... czekam na odp. dzieki !	4	2007-04-09 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg !! zastanawiam się, czy ludzie, którzy posiadają enzym laktazę (bo niektóre osoby chyba nie posiadają z tego co wiem, bądź mają słabo pracujący ten enzym) mogą na codzień białko uzupełniać samym wyłącznie twarogiem... taki twaróg to w dużej mierze	4	2007-04-04 07:58
Trening dla zaawansowanych	a6w - tego pytania nie było... przynajmniej ja nie znalazłem nigdzie mam pytanie. czy przy a6w można robić na treningach siłowych jakiś np 2 ćwiczenia po 4 serie z 12 powtórzeniami typowych ćwiczeń na masę mięśni brzucha? czy lepiej nie robić nic takiego, nie przemęczać brzucha aż tak. nie wiem, wolę się poradzić	3	2007-04-01 22:35
Trening dla zaawansowanych	a6w a plan treningowy witam ! chciałem sie zapytać jak wykonywać a6w..znaczy się przed aero czy po będzie lepiej? robie hiit 5 razy w tyg... nie wiem, czy to istotne ale 5 razy w tyg mam jeszcze trening siłowy. brzuch robie od jakichś 2 miesięcy i jak narazie to tylko	1	2007-03-30 10:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Decabol + efka czy Winstrol + efka ???	2007-04-27 10:02
Trening dla zaawansowanych	brzuch - masa !!!	2007-04-26 20:09
Doping	Decabol + efka czy Winstrol + efka ???	2007-04-26 18:32
Trening dla zaawansowanych	oporna klatka....dziwnie !!	2007-04-26 16:00
Doping	Decabol + efka czy Winstrol + efka ???	2007-04-26 14:29
Doping	Decabol + efka czy Winstrol + efka ???	2007-04-26 09:09
Trening dla zaawansowanych	oporna klatka....dziwnie !!	2007-04-25 22:29
Doping	Decabol + efka czy Winstrol + efka ???	2007-04-25 22:07
Doping	Decabol + efka czy Winstrol + efka ???	2007-04-25 16:25
Doping	Decabol + efka czy Winstrol + efka ???	2007-04-25 14:14
Trening dla zaawansowanych	oporna klatka....dziwnie !!	2007-04-21 23:23
Trening dla zaawansowanych	oporna klatka....dziwnie !!	2007-04-20 16:31
Trening dla zaawansowanych	oporna klatka....dziwnie !!	2007-04-20 12:27
Doping	Decabol !! nie znalazłem odpowiedzi...	2007-04-19 13:12
Doping	Decabol !! nie znalazłem odpowiedzi...	2007-04-19 07:48
Doping	Decabol !! nie znalazłem odpowiedzi...	2007-04-18 18:29
Odżywki i suplementy	Megabol i nitrobolon	2007-04-14 08:29
Trening dla zaawansowanych	co jest do h*** nie tak ? !!!	2007-04-13 17:29
Trening dla zaawansowanych	co jest do h*** nie tak ? !!!	2007-04-13 15:16
Odżywki i suplementy	efekt po kreatynie... pytanie	2007-04-09 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg !!	2007-04-04 13:56
Doping	winstrol	2007-04-02 20:26
Doping	winstrol	2007-04-02 20:14
Doping	winstrol	2007-04-02 19:49
Doping	winstrol	2007-04-02 17:41