mój plan- prosze o ocene

Poniedziałek-KLatka
-rozpietki skos 10/10/10
-ławeczka skos 10/8/8/max
-laweczka płasko(hantle)10/8/8/max
-ławeczka skos(hantle) 10/10/10

Wtorek-Plecy
-MC 10/8/8/max
-wiosłowanie 10/8/8/6
-sztrugsy 15/12/10/10
-wiosłowanie(hantel) 10/8/8/6

Środa-wolne

Czwartek-Barki+Uda
-wyciskanie zza karku 10/8/8/max
-podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/8/8/8
-wznosy boczne 10/10/10/10
-przysiady ze sztangą na barkach 12/10/8/8/6/max

Piątek-Ramie+Przedramie
Superseria 1
-wyciskanie francuskie 10/8/8/max
-uginanie ramion z hantlami podchwytem 10/8/8/max
Superseria 2
-pompki na poręczach(z obiążeniem) 10/8/8/max
-uginanie ramion ze sztangą podchwytem 10/8/8/max
Przedramie
-uginania nadgarstków podchwytem(niewielki cieżar)max/max/max/max

Dodam tez ze mam do dyspozycji tylko ławeczke uniwersalną ze stojakami,gryf prosty 200cm,gryf łamany.2 małe gryfy do hantli,porecze i około 150 kg obciązenia

odpowie ktoś???