imian

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

389

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2014 (21:24)

Data rejestracji 02.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	zęby witam co to może być, że kiedy myje zęby (te ostanie żwacze, czy jakoś tak) to odruch wymiotny mam, czasami zwymiotuje.dzieki temu nie moge myć zebów w głebi szczęki.pozdrawiam i plizz help	18	2006-02-09 12:23
Zdrowie i Uroda	problem że h witam jestem tu nowy ponieważ szukam wszędzie wparcia.mianowice od 2-3 lat strasznie boli mnie spód jednej stopy ( tak na środku od spodu jakby coś sie miało rozerwać tam)przeważnie najmocniej po wysiłku ( po graniu w piłke lub siłowni) . wbutach	4	2006-02-01 13:21
Trening dla zaawansowanych	krzywulec witam. mam sprawę poważną.ćwicze dośc ( 6 lat) długo i mam pewien problem, mianowicie jedna strona jest ładnie rozbudowanan i z przodu i z tyłu (lewa) natomiast druga wygląda ok , ale jako że miałem połamany obojczyk jest troche opadnięta i z tyłu	0	2007-02-02 14:23
Trening dla zaawansowanych	kręgosłup witam, trenuje na siłowni od 5 lat regularnie i czasami mam przerwy.od roku z mniejszą intensywnością ( 2xw tygodniu).mianowicie chodze na worek i gdy kopie z prawej nogi odczuwam ból w dolnej czesci kregosłupa,nad pośladkiem.kiedy robie	10	2006-11-15 09:59
Zdrowie i Uroda	stopa witam mam minimalne płaskostopie i od dośc dawna odczuwam ból bardzo silny , tak na środku stopy ( od dołu), jakby mi się coś rozrywało, albo igłe jakby ktoś wbijał.ból sie nasila głównie po graniu np. w noge , bądz po siłowni .domyślam sie że	3	2006-10-07 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	co z tą dietą witam o co chodzi jeśli indeks glikemiczny ma być ujemny żebym np. zgubił bębeneka, ale ćwicze na mase.to nie idzie chyba wparze mianowicie ćwicze 3 razy w tygodnu na siłowni dośc ostro po min 1,5h.trenuje boks ( u siebie w piwni)i wypacam mega	6	2006-03-17 11:26
Trening dla zaawansowanych	udko witam mam kilka pytań .mianowicie: 1. jakie jest najlepsze ćwiczenie na powiększenie ud, zwłaszcza od razu nad kolanami.czy dużo powtórzeń w przysiadach z mniejszym ciezarem ? - robie 3 x 35 x58kg.- ponieważ ćwicze sam a nie mam stojaków, dlatego	6	2006-03-16 21:27
Trening dla zaawansowanych	gym form ab gymnic(?) witam czy jest sens kupywać sobie jakieś abgymnic czy coś innego na łydke(?), skoro nie moge jedną nogą pełnego zakresu zrboić.i ćwicząc już mega długo nogi , jednej łydki ani o cm nie poszło.czy może jakieś uniwersalne ćwiczenia ( ale nie wspiecia	2	2006-02-07 09:25
Zdrowie i Uroda	wymioty? witam co jest ze mną że podczas np. biegania intensywnego musze sie zatrzymać po jakimś czasie i "flegme " wypluć.czasmi musze powstrzymywać wymioty. jem np. 3 godziny przed bieganiem,. myjąc zęby również tak mam jak myje żwacze(te co najdalej).i	2	2006-02-01 13:24
Trening dla zaawansowanych	plecy witam,ćwicze kilka lat i ogólnie jest ok.ale ostatnio koleżka mnie zobzcył z tyłu i wybrechał moje plecy.mam je słabo rozwinięte - chodzi o szerokośc, bo mięśnie są jako takie widoczne trenuje je raz w tygodniu -podciąganie sie	15	2006-01-24 16:50
Trening dla zaawansowanych	problemo witam.ćwicze na silowni od 4 lat.jak powiększyć objętość łydek, zwłaszcza by z przodu widoczne były mięśnie i brzuchaty żeby wielki był.wiem , że wszelkiego rodzaju wspięcia, ale miałem kiedyś wypadek i jedna stopa nie robi pełnego zakresu ruchu(	4	2006-01-22 10:44
Trening dla zaawansowanych	pytanie o nogi od azdina siemka.mam małe pytanie.co powinienem zmienić w treningu, mianowicie ćwicze już 5 może 6 lat i wiadomo na starcie brałem sie za góre.o d 3 lat zmądżałem i w treningu swoim uwzględniam nogi.nie chodzę na żadną siłke profesjonalną, ale taką piwnicową	5	2005-12-27 19:28
Trening dla zaawansowanych	nogi nogi roztańczone siemka, mam pytanie czy dobrze robię ćwicząc nogi na każdym treningu (3 - 4 razy w tygodniu).nie są to może takie treningi mega ciężkie, lecz boje się żę spalę mięśnie. ćwicze je ze względu na to że kiedyś o nich zapomniałem i tak od około półtora	3	2005-10-30 16:04
Trening dla zaawansowanych	kolanko siemka.zaczne od razu- jakie ćwiczenia śą dobre na nogi, żeby od kolana w góre były umięśnione? zaznacze że ćwicze nogi 2 razy w tygodniu od roku i kiszka niby 61 cm ale przy dupie...!1 dzień przysiady (20x70,14x80,10x94,8x100kg)i martwy, który do	6	2005-10-17 19:43
Sztuki Walki	z piszczela dobrze się strzela??!! witam.jestem tu nowym perkozkiem więc zaczne od razu.mianowicie chodziłem troche na thai boxing,ale że to w innym mieście to darowałem sobie(mieszkam w zaścianku).ogólnie tam spoko było podłapałem techniki i trenuje troszke we własnym zakresie.jak	14	2005-10-04 17:09
Sztuki Walki	Czy da rade samemu dojść do szpagatu? witam mam małe pytanko,mianowicie czy jest opcja , jakiś trening dla "solisty"by dojśc do szpagatu, gdy brakuje doś dużo (łokieć)?na co kłaść nacisk na dynamiczne czy statyczne rożciąganie .bo na główke słąbo siły mają kopy(słabo rozciągnięty)	6	2005-10-07 07:55
Trening dla zaawansowanych	Mam już zdjecia ,pomóżcie teraz <br><br>mam już zdjecia ,pomóżcie teraz .mam mega wielki problem ćwicze już z ładnych pare lat(4-5),.i ogólnie wszystko proporcjonalne ,ale oprócz łydek i stóp(tak tak stopy mam cienkie jak	12	2005-10-03 12:10
Trening dla zaawansowanych	Jak to jest,kto sie zna niech powie!!!! <br><br>pomóżcie łydkami.mam mega wielki problem ćwicze już z ładnych pare lat(4-5),.i ogólnie wszystko proporcjonalne ,ale oprócz łydek i stóp(tak tak stopy mam cienkie jak perkoz).nogi chude mialem	3	2005-10-02 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	ból bicepsa oraz barku, proszę o pomoc.	2014-02-20 21:27
Trening dla zaawansowanych	kręgosłup	2006-11-16 15:45
Trening dla zaawansowanych	kręgosłup	2006-11-16 15:40
Trening dla zaawansowanych	kręgosłup	2006-11-15 22:58
Zdrowie i Uroda	stopa	2006-10-08 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	co z tą dietą	2006-03-17 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	co z tą dietą	2006-03-17 12:23
Trening dla zaawansowanych	udko	2006-03-17 10:29
Trening dla zaawansowanych	udko	2006-03-17 09:37
Trening dla zaawansowanych	udko	2006-03-16 23:50
Zdrowie i Uroda	zęby	2006-02-10 18:48
Zdrowie i Uroda	zęby	2006-02-10 14:53
Zdrowie i Uroda	zęby	2006-02-10 14:52
Zdrowie i Uroda	zęby	2006-02-10 09:48
Zdrowie i Uroda	zęby	2006-02-09 14:30
Trening dla zaawansowanych	gym form ab gymnic(?)	2006-02-07 14:14
Zdrowie i Uroda	problem że h	2006-02-01 16:20
Zdrowie i Uroda	wymioty?	2006-02-01 14:56
Trening dla zaawansowanych	plecy	2006-01-25 12:55
Trening dla zaawansowanych	plecy	2006-01-24 22:34
Trening dla zaawansowanych	plecy	2006-01-24 22:11
Trening dla zaawansowanych	plecy	2006-01-24 20:38
Trening dla zaawansowanych	plecy	2006-01-24 19:42
Trening dla zaawansowanych	problemo	2006-01-22 13:27
Trening dla zaawansowanych	problemo	2006-01-22 11:36
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-01-05 22:32
Trening dla zaawansowanych	pytanie o nogi od azdina	2005-12-28 00:21
Trening dla zaawansowanych	pytanie o nogi od azdina	2005-12-27 20:23
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2005-12-22 18:21
Trening dla zaawansowanych	nogi nogi roztańczone	2005-10-30 16:40