gym form ab gymnic(?)

witam
Czy jest sens kupywać sobie jakieś abgymnic czy coś innego na łydke(?), skoro nie moge jedną nogą pełnego zakresu zrboić.I ćwicząc już mega długo nogi , jednej łydki ani o cm nie poszło.Czy może jakieś uniwersalne ćwiczenia ( ale nie wspiecia bo robie je mega długo, poprawinie)
pozdrawiam

witam
czy ktoś może poradzić coś.czy pytanie jest śmieszne.Czy za trudne
ajj?
pozdrawiam

Mega długo i poprawnie... Acha na sam początek od razu odradzam kupować taki scheissssss. Pokaż swój trening nóg może. Skoro wydaje Ci się że wykonujesz poprawnie i jedna łydka nie rośnie... A z czym robisz wspięcia- ze sztangą na dwóch nogach, czy ze sztangielką na jednej? Polecam Ci bardziej na jednej nodze. Musi się wyrównać. Wykonuj 5xwspięcia na palce do palenia. Powoli, pełen zakres ruchu. Ja między seriami wspięć staję pod drążkiem (ew futryną) na palcach i wciskam się w ziemię- super pompa w łydce

POZDRO