| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
dawkowanie STORM??
siemka jak najlepiej dawkowac produkt storm i ile puszek kupic na 1 cykl?? z góry thx za odp
|
28 |
2007-11-30 20:26
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
jaki drążek do podciągania??
na siłowni mam drabinki aby przymocowa jakiś drążek uchwytami ale do ściany też moge zamątowac prosze o pomoc tutaj dam linki do kilku z modelów i jescze jedno może ktoś mi wytłumaczyc po co są te uchwyty szerokie wygięte bo tak myśle że
|
7 |
2008-10-14 11:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening na redukcjie na lato
potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego na redukcjie mam 19 lat staz treningowy 3 lata dotychczas jechałem tylko masa siła masa siła i niemam zabrdzo pojęcia o redukcjnym treningu z góry thx za pomoc
|
10 |
2008-06-21 13:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Aminokwasy
siemnko mam pytanie jakie prodkuty są zrudłem aminkwasów za odp z góry thx
|
10 |
2007-06-17 15:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl na jabłczanie
jestem na 3 tygodniu cyklu na stromie 417g i shock therapy 462g i widzę że storm ledwo starczy na ten 4 tydzień co radzicie aby dokupić żeby prawidłowo skończyć cykl tylko że fundusze nie za duże 50zł;( z góry thx za odp
|
3 |
2009-04-06 10:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaki stack przed treningiem?
co myślicie o tym produkcie prosze o jakieś dobre produkty tego typu do 100zł niestety z góry thx
|
8 |
2008-12-28 18:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitro Blon 2 + BIOGENIX CrESTER 250 kaps
czy to dobre połączenie bedzie?? jesli tak prosze o podpowiedzi co do dawkowania z góry thx
|
14 |
2008-11-21 19:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaką kreatyne na cykl?
mam pytanie która z kratyn wybrac miałem 3 cykli na mono cykl na nitro bolonie i stormie i teraż szykuje nastpeny jaki rodzaj kretki byście radzili 1.chelat magnezowy kreatyny 2.cytrinian kreatyny 3.ethyl ester kreatyny 4.fosforan kretki
|
5 |
2008-11-20 19:47
|
|
Doping
|
pytanie cykl metanabol
|
51 |
2008-11-14 12:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening masa,siła?
mam pytanie czy trnowa na mase należy maks 8tyg? i po tych 8 tyg tydzień przerwy od treningów i tydzień treningów regenaracyjnych i znowusz 8 tyg treningów na mase lub siłę?? czy to dobre rozwiązanie? z góry thx
|
1 |
2008-11-15 13:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki gainer??
prosze o podpowiedzi o jakąś dobrą masówke max do 40zł z góry thx
|
5 |
2008-11-12 21:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przedramię
cześc mam problem z przedramię szczególnie z nadchwytem wszytskie inne partie mam git tylko w przedramieniu mam małe obwody i mała siłę;( trenuje juz 3 lata i ćwicze przedramie regularnie efekty natomiast są ale nie wielkie co możecie mi poradzić
|
6 |
2008-11-05 16:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
OXYGEN??
mam zamiar kupic masówke którą radzili byście kupic 1.oxygen naturalna serwatka 5000g 2.oxygen max gain 6000 / 5000g 3.gain bolic 6000 4.activlab musli gainbody z góry thx za odp
|
4 |
2008-10-26 18:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czas treningu na siłę?
moje pytanie brzmi ile maksymalnie powinien trwac trening na siłę??
|
6 |
2008-10-07 12:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na siłę pytania
cześc mam kilka pytań zanim ułoże sobie plan na siłe za odp bede wdzięczny a wię 1.ile cwiczeń na jedną partie mięśni naklepiej wykonywac w ciągu jednego treningu ?? 2.ile stosowac seri i powtórzeń?? 3.w jaki sposób wykonywac ruch szybko czy wolno
|
13 |
2008-10-02 22:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Poczym największe spadki??
z którego odużacza są największe skutki spadku mięśni z vudki piwa czy kółek(piksach)??
|
6 |
2008-10-05 17:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
kilka pytań dotyczące treningu na siłę
cześc mam kilka pytań zanim ułoże sobie plan na siłe za odp bede wdzięczny a wię 1.ile cwiczeń na jedną partie mięśni naklepiej wykonywac w ciągu jednego treningu ?? 2.ile stosowac seri i powtórzeń?? 3.w jaki sposób wykonywac ruch szybko czy wolno
|
4 |
2008-10-02 22:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
podkońec lekkie ciężary?
moje pytanie brzmi tak skonczylem wczroaj 6tyg cyklu na mase czy ten nastpny tydzień trenowac tak samo tylko mniejszymi ciezarami przed tygodniową przerwą?? czy zaczac juz tygodniowa przerwe miedzy cyklami?? z góry thx
|
3 |
2008-09-27 19:06
|
|
Doping
|
jaki sirodek na 1 cykl??
|
11 |
2008-09-25 20:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
mleko odtłuszczone w proszku
cześci co sądzicie o tym czy warto spozywac z gory thx
|
5 |
2008-08-25 12:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitro bolon 2 vs cell pump
czesc mam dylemat nad zakupem nie wiem ktory wybrac kupiłem storm i chialbym go połączyc z ktoryms z tych produktow ktos pomoze? z gory thx
|
10 |
2008-08-18 20:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan trneingowy na mase
staz treningowy okolo 3 lata o to moj plan na mase
poniedziałek-klata+tricpes
1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
2.wyciskanie “francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie
3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce
|
1 |
2008-08-19 11:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na redukcjie
mam pytanie ile białka na 1 kg masy sporzywa i węeglowodanów?? achy z redukowac troche tłuszczyku z góry thx
|
3 |
2008-07-07 20:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening redukcyjny
pon-klata+triceps 1min odpoczynku miedzy serjami
1.wyciskanie sztangi 20,15,12,10,8
2.prostowanie ramion triceps 20,15,12,10,8
3.rozpiętki 20,15,12,10,8
4.prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tyłowia
|
5 |
2008-06-23 09:33
|
|
Doping
|
jaki metanabol?
|
19 |
2008-06-11 21:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
rześba
mam kilka pytan co do treningu na rzesbe a wiec
1.ile wykonywac powtorzen i seri wykonywac na dane cwiczenie
2.ile parti na danym treningu wykonywac
3.jakim tempem wykonywac ruch
4.w jaki sposub połaczyc do treningu bieganie i ile razy w tyg
|
10 |
2008-06-13 19:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
rzesba
ile białek i ile węgli zjadac na 1 kg masy?? z góry thx
|
6 |
2008-06-13 20:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na rzesbe
zesc mam kilka podstawowych pytan co do treningu na rzesbe a wiec
1.ile wykonywac powtórzen i serii na dane cwiczenie
2.robic 2 partie czy 3 partie na treningu?
3.w planach mam 4 razy w tyg trening i jak najlepiej dołączyc do tego trning
|
2 |
2008-06-09 20:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
dawkowanie Nitrix Oxide
czy dawkowa to tez w dni nie treningowe??? z gory thx
|
3 |
2008-05-06 16:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna+Storm skutki uboczne?
cześc biore juz tydzień czasu krete mono i storm jest wszystko ok tylko jedna rzecz mi niedaje spokoju chodzi o to że zmniejszył mi sie pociąg do seksu czy to normalne?? z góry thx za odp
|
5 |
2008-05-03 09:35
|
