Mario9016

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

745

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania Strong-man ,kulturystyka sztuki walki

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2007 (20:54)

Data rejestracji 16.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MAsa cze!! chciałbym zebysce sprawdzili mi trenng masowy. wrazie czego to napsizcie co do poprawki poniedziałek klatka: wyciskanie na płaskiej wyciskanie na skosnej rozpietki bic: uginanie ramoin ze sztango uginanie ramion z hantlami	41	2007-03-20 19:13
Odżywki i suplementy	Opłaca sie?? mam pytanko opłaca sie kupic kretke olimpa mega caps bo niektorzy mowi ze to gowno i jets złe nic nie daje. doradzcie	24	2007-03-20 19:40
Trening dla zaawansowanych	A6W??????? witam!! jak sądzicei co jest lepsze zeby se krate na brzuchu zrobic ładną a6w czy moze normalne cwiczenia typu brzuszki itp.	15	2007-03-23 15:41
Odżywki i suplementy	W tabsach??? witam!! mam pytyanie jaka kupic lepiej kreatyne w tabsach czy w proszku bo niektorzy mowia ze w pigułach jest gorsza. chce kupic monohydrat. odpiscie w miare szybko	5	2007-03-16 16:44
Odżywki i suplementy	JAka kretka?? witam!! mam pytanie jakiej firmy kreatyna jest lepsza?? olimp , trec, bio tech czy moze jeszcze jakas inna??	1	2007-03-11 11:38
Odżywki i suplementy	Co lepsze?? witam!!! mam pytanko mam zamiar roibc rzezbe mam co potrzeba ale tylko mam jedno pytanko co jest lepsze tauryna czy dextroza???	9	2007-03-02 20:39
Aktualności - Sporty Siłowe	JAKI TRENING?? Pomozcie witam!!! chciałbym was poprosic o rade chcem wycisnac do wakacji ok. 120 i nie wiem jaki robic trening i jakie suple. mam w domu krete olipma 150 sztuk. cwicze juz rok wyciskam 100 czysto technicznie i na luzie a 105 z mostkiem. aha czy ten	2	2007-02-05 14:13
Trening dla zaawansowanych	Jakie trening?? witam!!!mam takie pytanko chcialbym zwiekszyc swoja zyciowke ze 100 kg to przynajmniej 120 do wakacji. cwicze juz od roku dane w profilu czy taki trening byl by dobry?? poniedziałek: klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do	0	2007-02-02 19:52
Trening dla zaawansowanych	Co robic???????? witam!!! mam pytanie co mam cwiczyc zeby jakos konkretnie wygladac nie mowie tu o sylwetce pudziana:) ale zeby bylo fajnie. narazie to waze 68 kg przy 172 cm. bic 33 klata 100. mam tez kretke olipma 150 sztuk. doradzcie jaki treninin i wogule. z	1	2007-01-29 19:30
Po siłowni, o siłowni	Dobra dietka Pomoc witam! mam wielka prosbe. mam bardzo ograniczony dostep do neta i chcialbym was poprosic o ulozenie mi jakiejs dobrej diety na mase. napiszcie jakie produkty brac. odrazu chcialbym jednak powiedziec zeby te posilki mozna bylo w miare szybko	0	2007-01-15 14:27
Po siłowni, o siłowni	ZMA co i jak?? Pomocy witam!!! dostalem pod choinke dzywke olimp zma i chcialbymsie dowiedziec czy warto to brac jak tak to z jakas dieta?? a tak wogule to mam 172 wzrostu,waga 64, bic 33,klata 100,rekord w wyciskaniu 100. prosze o szybko odpowiedz	0	2007-01-05 15:09
Po siłowni, o siłowni	ZMA co i jak?? Pomocy witam!! dostalem pod choinke odzywke olimp zma i chcialbym sie dowiedziec czy warto to brac jak tak to z dietka?? a tak wogule to mam 172 wzrostu, 65 wagi, rekord 97, bic 33. napiszcie co i jak. z gory dzieki	0	2006-12-28 19:33
Po siłowni, o siłowni	Odzywka ZMA. Warto?? witam!! dostalem pod choinke:) odzywe olimp zma i chcialbym sie dowiedziec czy warto to brac jak tak to z jakas dietka czy jak?? a tak wogule to trenuje 10 miechow ,waga 65, wyciskanie 97, wzrost 172, bic 33. z gory dzieki	0	2006-12-27 20:05
Po siłowni, o siłowni	Co to jest?? Warto?? Pomocy witam! dostalem pod choinke:) odzywke olimp zma i chcem sie dowiedziec czy warto to brac a jak brac to z jakas dietka czy jak. a tak wogule to trenuje 10 miechow 65 kg, 97 na klate ,172 wzrostu, bic 33. prosze o pomoc z gory dzieki	0	2006-12-27 20:02
Po siłowni, o siłowni	Warto Olimp ZMA?? witam! dostalem pod choinke:) odzywke olimp zma i chcem sie dowiedziec czy warto to brac a jak brac to z jakas dietka czy jak. a tak wogule to trenuje 10 miechow 65 kg, 97 na klate ,172 wzrostu, bic 33. prosze o pomoc z gory dzieki	0	2006-12-27 20:01
Po siłowni, o siłowni	Odzywka ZMA witam! dostalem pod choinke:) odzywke olimp zma i chcem sie dowiedziec czy warto to brac a jak brac to z jakas dietka czy jak. a tak wogule to trenuje 10 miechow 65 kg, 97 na klate ,172 wzrostu, bic 33. prosze o pomoc z gory dzieki	0	2006-12-27 19:59
Trening dla zaawansowanych	Masa i rzezba. Pomoc witam! chcialbym dostac od was porade co zrobic aby zwiekszyc mese i jakos ladnie wygladac? jakiem mam brac odzywki jaka diete i jakie cwiczenie przez ile czasu. obecnie waze 64 kilo wyciskam 95kg,biceps 33cm,klata 100. prosze was o pomoc	2	2006-12-19 19:16
Doping	Rozpiska cyklu	4	2006-12-17 14:02
Trening dla zaawansowanych	MASA,MASA pomocy witam! cwicze na siłowni od roku moj rekord to 95 kg waze 64 kg i mam 172cm i chcialbym przybrac na masie. prosze was napiszcie mi jakis dobry trening masowy bedee mial diete oraz jakas odzywke. napsizcie mi cwiczenia na poszczegolne dni oraz jka	7	2006-12-16 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-24 20:33
Odżywki i suplementy	Opłaca sie??	2007-03-24 20:21
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-24 16:20
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-24 16:13
Odżywki i suplementy	Opłaca sie??	2007-03-24 16:08
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-24 16:01
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-24 13:09
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-23 16:27
Trening dla zaawansowanych	A6W???????	2007-03-23 16:22
Trening dla zaawansowanych	A6W???????	2007-03-23 16:13
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-23 16:04
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-23 14:52
Odżywki i suplementy	Opłaca sie??	2007-03-21 13:51
Odżywki i suplementy	Opłaca sie??	2007-03-21 13:32
Odżywki i suplementy	Opłaca sie??	2007-03-21 13:26
Odżywki i suplementy	Opłaca sie??	2007-03-21 13:10
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-20 20:01
Odżywki i suplementy	Opłaca sie??	2007-03-20 19:50
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-20 19:45
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-20 19:29
Galeria Zdjęć	lool	2007-03-20 19:04
Doping	Cykl Metanabolem	2007-03-06 20:09
Odżywki i suplementy	Co lepsze??	2007-03-03 16:42
Galeria Zdjęć	ZiMowA mASóWKa by SQRVI	2007-02-19 15:16
Galeria Zdjęć	14 lat	2007-02-18 17:13
Trening dla zaawansowanych	Trening MASA do sprawdzenia	2007-02-18 16:57
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-02-04 18:47
Galeria Zdjęć	MASA- po	2007-01-29 19:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Zwiększ swój rekord w wyciskaniu o 25% !!!	2007-01-29 13:13
Trening dla zaawansowanych	Przekraczanie granic bólu w seriach	2007-01-20 11:17