SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak to wszystko brać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 632 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22645
Od Listopada zaczynam brać CM3, ogólnie będę wcinał tak: Omega3, BCAA, ZMA, Witaminy z Olimpu, i to Cm3 jeszcze. Jak to wszystko brać żeby jedno nie kolidowało z drugim:

Rano przed śniadaniem: Kreatyna
Po śniadaniu: Omega3
Po obiedzie: Witaminy
Przed treningiem: BCAA + Kreatyna
Po treningu
: Kreatyna
Kolacja: Omega3
Przed spaniem: ZMA

Może tak być? Czy coś połączone z czymś może zaburzać działalność jakiegoś suplementu?? Czy Witaminy i Omega3 mógłbym brać na raz, zamiast osobno??



Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2017-10-30 14:12:17
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7534 Napisanych postów 77854 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 651394
Po co Ci tyle porcji kreatyny ? Spokojnie w DT wystarcza dwie a w DNT jedna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 632 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22645
Zawsze brałem 3 razy po 5000mg.. Czyli za dużo? (Trochę ważę). PS. A co z pozostałymi suplami, można tak brać jak napisałem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7534 Napisanych postów 77854 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 651394
Zdecydowanienza dużo . Pozostała suplementacja Ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 953 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53586
► Czy Witaminy i Omega3 mógłbym brać na raz, zamiast osobno??

Omega 3 to rodzaj kwasów tłuszczowych, występujących naturalnie w pożywieniu. Jeśli nie ma przeciwwskazań do brania danych witamin z pożywieniem, to również nie będzie w przypadku omega 3. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą nawet na tym zyskać, natomiast witaminy o właściwościach antyutleniających zapobiegną potencjalnej oksydacji endogennej.
1

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15308 Napisanych postów 14744 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 331730
Myckol57
Zawsze brałem 3 razy po 5000mg.. Czyli za dużo? (Trochę ważę). PS. A co z pozostałymi suplami, można tak brać jak napisałem?


w sumie ok.... pod warunkiem, że masz ze 150kg masy ciała
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Kreatyna 5g ed bez przerw mozesz cały rok lecieć. 15g to za dużo. Lub ewentualnie jak pisze flex 10g w dni treningowe i 5g w dni bez treningu. Kiedy będziesz brał te porcje nie ma kompletnie znaczenia.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 632 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22645
DJ_DoDo
Myckol57
Zawsze brałem 3 razy po 5000mg.. Czyli za dużo? (Trochę ważę). PS. A co z pozostałymi suplami, można tak brać jak napisałem?


w sumie ok.... pod warunkiem, że masz ze 150kg masy ciała


Ważę 136 kg. Wiadomo nie jest to rzeźba adonisa ;) Ale też Arnoldem Boczkiem nie jestem ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7534 Napisanych postów 77854 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 651394
Wiec tak jak napisałem powyżej 10 g nie warto stosować .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

STORM + ANIMAL FURY

Cytrulinka