frog88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Jędrzejczyk

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2015 (10:33)

Data rejestracji 31.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kontynuacja diety do marca witam, mam 176 cm wzrostu waże 90kg (obwód pasa 98), do końca marca chce zarzucić sobie taka dietke cel: masa staż niecały rok do tego rano kreta z activlab carbo 15g po treningu 15g activ, kreta, bcaa oraz 30g wpc	5	2014-03-05 12:06
Trening dla zaawansowanych	trening dla poczatkujacego- PROSZE o zweryfikowanie!! wiek:19 waga:60kg staz:poczatkujacy poniedzialek- plecy, bicepsy, przedramina plecy 1. podciaganie na drazku nachwytem (chwyt szeroki) 4x max 2. wiosłowanie podchwytem/nachwytem 4x (12/10/10/8) / staly ciezar/ 3. martwe ciagi 2-3x	1	2007-02-01 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kontynuacja diety do marca	2014-03-05 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kontynuacja diety do marca	2014-03-05 14:52
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-01-31 19:44