stihl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2271

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2011 (19:54)

Data rejestracji 09.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Przerzut w tył..pomoc potrzebna eksperta ;) siemka moj kolega ma następujący kłopot ..kiedy robi przerzut w tył to nie wie jakie ruchy trzeba wykonać nogami aby były proste i nadały pęd nogom do wykonania kilku przerzutów po kolei...umie robić jeden lecz niedostatecznie pracuje nogami i nie	10	2006-01-06 18:00
Trening dla zaawansowanych	2 razy bic ...tylko jak ?? siemka trenuje planem w systemie: pon. - klatka + triceps wt. -- wolne śr.- plecy+ biceps cz. -wolne pt. barki + kaptury sob. - łydki+ uda+ przedramię niedz. - wolne i zastanawiam sie jak wsadzic do niego 2 dzien treningu	6	2005-09-06 14:40
Doping	masoweczka taka malutka	14	2005-08-01 20:44
Trening dla zaawansowanych	MASA jaki sposob wedlug was jest lepszy dla robiacych mase 3-dniowy czy 4-dniowy ?? tzn klatka + triceps wolne barki + kaptury+ nogi wolne plecy+ biceps + przedramie wolne wolne czy lepiej rozdzielic nogi od barkow ?? :p z gory thx za	10	2005-07-29 11:21
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny prosze looknijcie na moj plan na mase i przekazcie swoje uwagi, rady, poprawki walcie smialo :p:p z gory wielkie thx a ciężko - b lekko -wolne- a lekko - b ciężko -wolne-wolne a: klatka 1ściaganie uchwytu wyciągu do kolana stojąc 4 serie	4	2005-07-15 15:03
Trening dla zaawansowanych	do ocenki przez specow :P siemka wlasnie zaczynam mase ..wiem , ze lato nie jest do tego idealne ale jednak sie uparlem i prosze mnie nie przekonywac , abym to odlozyl do jesieni...i prosze was o ocenke mojego planu chodzi mi o powiekszenie masy ogolnie ale przede wszystkim	6	2005-06-13 15:44
Doping	DEKA + PROLO	13	2005-03-16 21:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2010-01-31 20:20
Zdrowie i Uroda	wybielanie zębów (Carbamid-Peroxid) co o tym sądzicie??	2006-04-10 15:33
Trening dla zaawansowanych	Grupy -- w jaki dzien	2006-03-18 11:41
Inne dyscypliny	Przerzut w tył..pomoc potrzebna eksperta ;)	2006-01-11 15:24
Inne dyscypliny	Przerzut w tył..pomoc potrzebna eksperta ;)	2006-01-10 19:37
Inne dyscypliny	Przerzut w tył..pomoc potrzebna eksperta ;)	2006-01-09 18:32
Inne dyscypliny	Przerzut w tył..pomoc potrzebna eksperta ;)	2006-01-07 11:53
Trening dla zaawansowanych	2 razy bic ...tylko jak ??	2005-09-10 13:44
Trening dla zaawansowanych	2 razy bic ...tylko jak ??	2005-09-08 21:32
Trening dla zaawansowanych	2 razy bic ...tylko jak ??	2005-09-08 19:37
Doping	masoweczka taka malutka	2005-08-03 16:35
Doping	masoweczka taka malutka	2005-08-03 16:14
Doping	masoweczka taka malutka	2005-08-02 14:28
Doping	masoweczka taka malutka	2005-08-02 09:45
Doping	masoweczka taka malutka	2005-08-01 22:38
Trening dla zaawansowanych	MASA	2005-08-01 10:02
Trening dla zaawansowanych	MASA	2005-07-31 20:54
Trening dla zaawansowanych	MASA	2005-07-30 20:08
Trening dla zaawansowanych	MASA	2005-07-29 15:19
Trening dla zaawansowanych	MASA	2005-07-29 13:04
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2005-07-15 20:12
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2005-07-15 15:09
Trening dla zaawansowanych	do ocenki przez specow :P	2005-06-13 21:39
Trening dla zaawansowanych	do ocenki przez specow :P	2005-06-13 20:43
Trening dla zaawansowanych	do ocenki przez specow :P	2005-06-13 15:59
Doping	Deca	2005-03-22 15:45
Doping	DEKA + PROLO	2005-03-16 21:53
Doping	DEKA + PROLO	2005-03-16 21:48
Doping	DEKA + PROLO	2005-03-16 21:23
Trening dla zaawansowanych	Jak zastąpić skośną ławkę??	2005-02-24 16:27