Fredi_1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2005 (11:45)

Data rejestracji 17.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening dla maratona do napisania witajcie czy ktoś mógł by mi napisać trening na 5km w górę mam na 1000m. 2.55, 10km 42minuty z gór dziękuję	3	2005-07-18 20:00
Trening dla zaawansowanych	Trening do zmiany dystans 400m poniedziałek: - 2km rozbiegania - rozgrzewka (około 15minut ) - różne rodzaje slipingów - 7 x 400m.(staram się poniżej 1.10 ) przerwa 5 minut wtorek - 2km rozbiegania - rozgrzewka (około 15minut - 3 x 200m.( 30s) - 6 x 400m. (	2	2005-07-18 08:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening dla maratona do napisania	2005-07-19 12:40
Inne dyscypliny	Trening dla maratona do napisania	2005-07-18 22:32
Trening dla zaawansowanych	Trening do zmiany dystans 400m	2005-07-18 11:47