dareczo.w

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2006 (19:57)

Data rejestracji 13.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST - plan do oceny witam, ułożyłem sobie plan hst zgodnie ze wskazówkami udzielanymi przez innych użytkowników. jak ktoś ma czas to prosiłbym żeby mi go ocenił. 1. przysiady 2. uginanie nog 3. wspienia na palce siedzac 4. wyciskanie na plaskiej 5. rozpiętki	5	2006-04-19 23:11
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę poniedziałek nogi -przysiady ze sztangą na barkach-5serii x 8-10 powt. -prostowanie nóg w siadzie na maszynie-5serii x 12-15 powt. -uginanie nóg na maszynie w leżeniu-5serii x 12-15 powt. -wspięcia na palce w staniu na maszynie z ciężarem na	24	2005-07-13 23:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HST - plan do oceny	2006-04-27 15:42
Trening w domu	HST - plan do oceny	2006-04-27 15:36
Inne dyscypliny	selekcja zolnierza polskiego	2005-07-18 00:18
Trening dla zaawansowanych	planos do oceny? [masa] :]	2005-07-17 12:25
Sztuki Walki	Kat chce nowej "ofiary"	2005-07-17 12:19
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-16 22:21
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-16 15:00
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-16 12:45
Inne dyscypliny	Problem z przeżutnikiem	2005-07-16 11:14
Inne dyscypliny	Jaki rower do 3 000 pln ?	2005-07-15 23:22
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-15 15:49
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-15 14:29
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-15 10:47
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-15 09:11
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-14 16:15
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-14 14:20
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocenę	2005-07-14 10:29