Jak mam rozplanowac dni?

Witam, mam pewnien problem bo nie wiem jak rozplanowac sobie dni w nowym treningu. Chce zaczac 4-dniowy trening , wczesniej mialem 3 dniowy ale za duzo czasu mi schodzilo na treningach i postanowilem go sobie rozlozyc na 4 dni.Treningi maja sie odbywac w poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek ale nie wiem jakie partie po sobie ulozyc.Mam taka propozycje ale prosze o korekte:
pon - klatka,brzuch
wto - plecy,przedramie
czw - barki,nogi
pia - biceps,triceps
Rozlozenia parti nie chce zmieniac jedynie moge zmienic dni w jakich je wykonuje.

Może być.

pon klatka triceps
wtorek plecy biceps
czwartek barki nogi
piątek klatka triceps

i tak w koło w poniedziałek plecy biceps potem barki nogi, itak dalej

szasz czytaj dokładniej kolega nie chce zmieniac połączen jedynie dni w których ma ćwiczyć ...