Duży22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

12908

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2017 (13:48)

Data rejestracji 15.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl Metą -wypróbowany	25	2005-07-08 20:32
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 560040	3	2015-07-25 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na szybko do oceny witam osobnik 85kg 175cm mała tendencja do zalewania i średnia do chudnięcia ale z mięsa rano 15g wpc i owsiane 130 jaja całe 3 szt ii razowiec 3 kromki pierś 100g dżem 10 iii pierś 100 ryż 125 jabłko ----tr---- ptr gainer	7	2012-12-31 23:12
Odżywki i suplementy	Jakie BCAA/Białko/Gainer najlepsze obecnie ? witam ja nie biorę odżywek wolę wydać na michę ale pytanie dla kolegi -70kg łapa 40 i dobra rzeźba ma chłop gena i chce wźiąźć jakieś suple. proste pytanie jakie białko ,bcaa i gainer najlepsze na obecną chwilę na rynku ? pozdrawiam	5	2011-11-13 19:34
Doping	Powrót po saa 2 latach	3	2010-10-01 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Carb-cycling do oceny a więc: i posiłek (z weglami) płatki owsiane 100 mleko 250 rodzynki 15 ser twarogowy półtłusty 100 wpc 15 ii posiłek mięso z piersi kurczaka 150 orzechy włoskie 15 iii posiłek ser twarogowy	1	2010-06-06 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z koleżanką witam nie jestem specjalistą od odchudzania u kobiet dlatego przyszedłem tutaj a więc tak: jest dziewczyna 22lata 163/70kg chce schudnąć wcześniejsze jej diety to obżeranie a potem same głodówki np max 300-400 kcal.udało mi się ją przekonać do	4	2009-10-22 10:04
Usuniete tematy	zamówienie 12526 witam to jest dalsza część tego tematu: http://www.sfd.pl/do_kelton_pytanie_o_gwarancj%c4%99_i_wytrzyma%c5%82o%c5%9b%c4%87_-t493630.html daje zdjęcia jak proszono mnie przez tel. najpierw zdjęcia dziurki w tapicerce ale jej nie reklamuje	1	2009-05-14 10:29
Usuniete tematy	Do KELTON pytanie o gwarancję i wytrzymałość? witam mam zamiar kupić ławkę heavy tryton i mam pytanie jak ze stabilnością/wytrzymałością tego ponieważ jest skręcana?? miałem mocną ławkę skręcaną z takich samych profili (50x50) i pewnego razu kumpel wyciskając ok.140 ławka się	9	2009-04-26 21:12
Usuniete tematy	Ktorą ławę wybrać?? do wyboru : spartan heavy http://www.allegro.pl/item405916400__nowy_kelton_lawka_stojaki_heavy_spartan_ii.html hyperion 2 http://www.allegro.pl/item398100695__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html ławki potrzebne głownie do	26	2008-07-23 20:46
Pytania do obsługi sklepu	ZAMÓWIENIE NR 17618	2	2008-07-24 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pare pytań witam a więc dieta po przerwie i ćwiczeniu rekreacyjnym : b 2/kg w 4/kg t 0.7/kg waga 82kg omlet(2 białka i całe jajo) 100g owsianych b.30 w.64 t.16 2 posiłek wołowina 150g -b.30 makaron razowy ew. kasza(jaka najlepsza?)-ok.54g	4	2008-04-17 21:00
Zdrowie i Uroda	Zerwanie przywodziciela tak więc zerwany (nie całkowicie) przwodziciel uda.lekarz dał leki przeciwbólowe i zmniejszające napięcie mięśniowe leki ale nic nie powiedział na temat np.okładów, rehabilitacji ,czy wszystko będzie normalnie po wyleczeniu.tylko 3 tygodnie w	1	2007-11-13 20:15
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 4472	1	2007-06-19 15:53
Pytania do obsługi sklepu	Brak Potwierdzenia	3	2006-11-16 12:20
Odżywki i suplementy	co dla leszcza? mam podopiecznego który nie trzyma diety i wierzy w cudowną moc odżywek.nie da się go przekonać żadnymi argumentami( i tak cudem namówiłem go żeby jadł ser z ryżem ale on nie może zjeść nawet 100g).jest raczej mezo-ekto z przewagą ekto waga 78kg.ma	4	2006-11-13 14:32
Zdrowie i Uroda	Nadgarstek ból po 2 mies mam problem otóż dwa miesiące temu grałem w nogę i upadłem na nadgarstek (prawy) ręka była ułożona tak jak bym chciał się podeprzeć.byłem u lekarza bolało jak cholera rentgen ok nic nie złamane, smarowałem i ból przeszedł. ale do tej pory (minęło	4	2006-10-29 18:43
Doping	Wpływ nolvy na efekty cyklu?	3	2006-09-20 12:20
Doping	Odblok do sprawdzenia	6	2006-06-10 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Tania dieta dla początkującego znajomy poprosił mnie o ułożenie diety(pod kątem kasy wyj. na dole), oceńcie ją czy jest ok: 7:00 mleko 350ml ser chudy 100g tran/orzechy 5g ryż 100g 32b 80w 5-10t 10:00 ryż 100g ser 150g oliwa 10g 30b 80w	3	2006-06-02 12:44
Doping	Znowu META sorry	16	2006-03-20 10:33
Trening dla zaawansowanych	Zagraniczny Plan 24tyg. znalazłem plan na necie 24tyg (zejście do 6%bf oraz 2,5-5% cieżaru więcej co 1-2 tyg): ciekaw jestem co o nim sądzicie bo jest ciekawy i inny niż większość "naszych".acha nie podejmuje się tłumaczenia i nie wpisywałem go tutaj bo byłby	6	2006-01-01 20:00
Doping	Trening na koksie do oceny(nietypowe pytanie)	16	2005-10-21 19:22
Doping	2 cykl -pare pytań	4	2005-09-01 21:29
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o cykliczność? witam. jak przeplatać treningi (nigdzie tego nie ma).chodzi mi o to: plan na mase treningi (4razy tydz.raz lżej raz ciężej w tygodniu) 6 czy 8tyg. ? regeneracja 1 czy 2 tyg? teraz plan na mase(ciężki) 3 razy w tyg. czy plan na siłe -4 czy 6	4	2005-07-16 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Opuszczenie posiłku co zrobić.. właśnie, w dni "robocze" ze tak powiem jem posilki o 7,10,13,15,18,21 wtedy wstaje rano do roboty i moge zjesc o tej 7 a co jesli w sobote spie do np.10 co wtedy z tym posiłkiem który miał być o 7 mam doliczyć go do reszty? ale przecież okres	6	2005-05-26 12:45
Doping	kompletny cykl Metą...	6	2005-05-18 18:32
Doping	Hst a koks?	4	2005-04-24 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie ta dietke. witam,ocencie moja diete na mase: posilek 1 7:00 platki owsiane 130g mleko 1.5% 250ml ser twarogowy chudy 100g orzechy wloskie 10g warzywa:pomidor,marchew b 45g (roslinne-16g zwierzece 27).t 20g. w 108g posilek 2 10:00 (przerwa w	5	2005-02-22 19:42
Doping	Gdzie jest ten cykl????????	8	2005-02-20 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-16 13:47
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 560040	2015-07-25 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na szybko do oceny	2013-01-01 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na szybko do oceny	2013-01-01 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na szybko do oceny	2013-01-01 11:11
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2012-11-07 14:40
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-01-09 08:11
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-01-08 19:33
Doping	Powrót po saa 2 latach	2010-10-01 18:05
Trening dla zaawansowanych	Łapa w 30 dni ;) próba walki z genetyką [NADGARSTEK]	2010-08-26 13:06
Trening dla zaawansowanych	Jak połoczyć siłe do SW - cel masa i siła (pomocy)	2010-08-26 12:47
Trening dla zaawansowanych	GVT - German Volume Training	2010-08-26 11:39
Trening dla zaawansowanych	GVT - German Volume Training	2010-08-25 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z koleżanką	2009-10-22 16:50
Doping	Odblok po metce	2009-08-16 22:14
Scena MMA i K-1	Oferta UFC dla Fedora	2009-07-30 22:10
Sztuki Walki	Żelazna koszula	2009-07-12 21:11
Usuniete tematy	Do KELTON pytanie o gwarancję i wytrzymałość?	2009-05-06 12:12
Usuniete tematy	Do KELTON pytanie o gwarancję i wytrzymałość?	2009-05-06 06:51
Usuniete tematy	Kelton- NAJNOWSZE	2008-11-14 10:08
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-09-24 21:31
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-09-24 08:32
Doping	pomoc w wybraniu firm	2008-09-22 20:16
Pytania do obsługi sklepu	ZAMÓWIENIE NR 17618	2008-07-25 07:33
Usuniete tematy	Ktorą ławę wybrać??	2008-07-24 07:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pare pytań	2008-04-18 20:44
Doping	Anty Wszystko :P	2006-12-13 12:49
Doping	METANDIENONE z Organon	2006-12-04 12:13
Trening dla zaawansowanych	Trening Schwarzenegera	2006-12-02 11:09
Trening dla zaawansowanych	Spadki na sile	2006-11-17 17:21