Arbik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

617

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2006 (00:41)

Data rejestracji 20.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	wagry na nosie takie male czarne krostki na nosie mam, widac je z bliska dobrze. jak z je usunac?	34	2005-04-07 13:57
Zdrowie i Uroda	babka powiedziala ze witaminy w lato to zle sa:D babka na mnie naskoczyla ze sie faszeruje witaminami i ze ogladala w tv wypowiedz jakiegos doktorka ze nie wolno brac witamin w lato o co tu chodzi??!! ja biore codziennie centrum, beta karoten i tran.	8	2005-07-16 15:18
Trening dla zaawansowanych	cwiczyc barki nie obciazajac kregoslup? od wrzesnia na silke ide, mam 16 lat, 190 cm 78 kg wagi. i chce jeszcze urosnac, mam zamiar po dwoch miesiacach cwiczenia tylko "tak sobie" zaczac cwiczyc na mase. i nie wiem jak cwiczyc barki bez obciazania kregoslupa! z innymi miesniami nie mam	1	2005-07-16 15:24
Inne dyscypliny	kordynacja i zwinnosc krotka pilka: co trzeba robic aby byc bardziej skordynowanym i zwinnym? gram w kosza i brakuje mi tego (mam 190 cm, 80 kg, 16 lat).	5	2005-07-12 20:20
Zdrowie i Uroda	od gry boli biodro bylem na treningu, gralismy 2 godziny i po jakims czasie boli mnei prawe biodro, czesto tak mam. boli jak biegam. dlaczeto tak sie dzieje? zle rozgrzany bylem? pomozcie	5	2005-06-11 10:53
Inne dyscypliny	boli biodro od gry bylem na treningu kosza, gralismy 2 godziny i po jakims czasie boli mnei prawe biodro, czesto tak mam. boli jak biegam. dlaczeto tak sie dzieje? zle rozgrzany jestem? pomozcie! to utrudnia gre i bieganie	1	2005-06-11 20:16
Zdrowie i Uroda	Mój arsenał do twarzy:) kupilem dzis cala(chyba) serie garnier: -żel oczyszczajacy -tonik sciagajacy -krem nawilzajacy, matujacy i "sos na pryszczcze garnier czysta skora" takie w tubce takiej malej do tego jeszcze platki na wagry "clerasil" wydalem 76 zl mam	7	2005-06-09 16:18
Inne dyscypliny	rozciaganie!!! gram w kosza i jestem slabo rozciagniety wg mnie. ostatnio rozciagam sie w domu. jak to robic zeby bys bardziej rozciagnietym? wczoraj trener powiedzial mi ze rozciaganie to dopiero po rozgrzewce sie robi<img src="../../buziaki/37.gif"	1	2005-06-09 17:55
Inne dyscypliny	Moj wzrost - moze was zaciekawi:) napisze wam o mnie bo mam przed soba karte zdrowia 7 lat- 131cm 27 kg 9 lat-152cm 41 kg 12 lat-167cm 58kg 14 lat-186cm 78 kg teraz 16 lat-191cm 78 kg tak	3	2005-06-02 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	takie lykam witaminy..... no wiec mam 16 lat, uprawiam koszykowke. biore codziennie rano centrum, juz dluzszy czas i dobrze sie czuje. jest tam komplet witamin a ostatnio zaczolem brac jeszcze: -3 razy dziennie tran w kapsulkach -2 razy dziennie beta karoten i od	14	2005-04-20 14:46
Inne dyscypliny	Obrywanie tablic ala Shaq konkretnie: interesuja mnie filmiki za czasow gry shaq'a w orlando kiedy to kilkakrotnie łamał wsadami cale konstrukcje koszy albo wyrywal tablice przy wsadach. skad mozna ta sciagnac? bardzo mi zalezy	20	2005-04-17 13:10
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc plecy w domu? mam do dyspozycji troche sprzetu, laweczke itp. jak cwiczyc plecy w domu nie obciazajac kregoslupa? dodam iz mam 16 lat i chce jeszcze urosnac	6	2005-03-20 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	BUTY DO KOSZA	2005-11-13 10:49
Inne dyscypliny	dla bramkarza	2005-11-01 11:21
Inne dyscypliny	Jak to zrobic?	2005-10-23 14:17
Inne dyscypliny	koszykówka obuwie	2005-10-23 00:28
Inne dyscypliny	koszykówka obuwie	2005-10-23 00:19
Inne dyscypliny	Quiz w ogólnorozwojówce ;]	2005-10-21 14:47
Po siłowni, o siłowni	BiC	2005-10-20 15:49
Inne dyscypliny	kordynacja i zwinnosc	2005-07-12 23:50
Inne dyscypliny	Znowu buty	2005-06-23 09:47
Inne dyscypliny	Znowu buty	2005-06-20 12:19
Inne dyscypliny	Vince Carter :-)	2005-06-18 20:50
Inne dyscypliny	Buty do kosza na asfalt!!!	2005-06-17 13:35
Zdrowie i Uroda	od gry boli biodro	2005-06-13 12:13
Inne dyscypliny	Vince Carter :-)	2005-06-11 21:26
Inne dyscypliny	Vince Carter :-)	2005-06-11 20:22
Zdrowie i Uroda	od gry boli biodro	2005-06-11 20:11
Zdrowie i Uroda	Mój arsenał do twarzy:)	2005-06-09 22:13
Zdrowie i Uroda	Mój arsenał do twarzy:)	2005-06-09 21:32
Zdrowie i Uroda	Mój arsenał do twarzy:)	2005-06-09 21:23
Inne dyscypliny	średni wzrost forumowicza	2005-06-01 23:23
Inne dyscypliny	Podciąganie na 1 ręku	2005-06-01 23:15
Inne dyscypliny	WYSKOK	2005-05-26 22:56
Inne dyscypliny	średni wzrost forumowicza	2005-05-17 17:53
Inne dyscypliny	średni wzrost forumowicza	2005-05-17 15:00
Po siłowni, o siłowni	NBA - DOWNLOAD	2005-05-08 19:11
Inne dyscypliny	PeCoF5	2005-05-04 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Biceps, odpowiedni?	2005-04-22 17:00
Inne dyscypliny	Obrywanie tablic ala Shaq	2005-04-21 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	takie lykam witaminy.....	2005-04-21 09:59
Inne dyscypliny	Obrywanie tablic ala Shaq	2005-04-19 14:05