ktosikowy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2005 (19:37)

Data rejestracji 01.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan początkujacego do oceny to jest mój plan treningowy początkującego (bardzo początkującego sportowca:) miesiąc przed trenigiem miałem ćwiczenia typowo rozciągające. przed każdym treningiem obowiązkowa rozgrzewka. w miarę możliwości odpowiednia dieta, raczej staram się	7	2005-07-17 15:39
Trening dla zaawansowanych	Plan początkujacego do oceny to jest mój plan treningowy początkującego (bardzo początkującego sportowca:) miesiąc przed trenigiem miałem ćwiczenia typowo rozciągające. przed każdym treningiem obowiązkowa rozgrzewka. w miarę możliwości odpowiednia dieta, raczej staram się	2	2005-07-17 13:38
Odżywki i suplementy	jaki czas musi minąć? witam, ile wg was musi czasu upłynąć ażeby móc zaaplikować sobie taki zestaw creatyna+hmb? nadmieniam że nigdy jeszcze nic nie brałem. mój staż to jeden miesiąc. a oto cytat pewnego kolesia "ażeby w ogóle podjąć temat kreatyny należy mieć za	26	2005-07-01 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan początkujacego do oceny	2005-07-17 19:52
Trening dla zaawansowanych	Plan początkujacego do oceny	2005-07-17 16:23
Odżywki i suplementy	problem z masą	2005-07-01 21:03
Odżywki i suplementy	jaki czas musi minąć?	2005-07-01 18:45
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-07-01 13:20