kudi91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

742

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Wodzisław Śląski

O mnie

Zainteresowania piłka nożna, siłownia, odżywianie.

Dieta jest

Uprawiane sporty piłkę nożną

Ostatnia aktywność 15.06.2009 (21:37)

Data rejestracji 18.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy a zabieg chirurgiczny witam, jestem w trakcie brania xpandów, a jutro mam zabieg chirurgiczny. dokladniej usuniecie znamienia na plecach. moje pytanie brzmi nastepujaco: przerwac stack kreatynowy czy moge brac dalej?	12	2009-06-15 17:00
Trening dla początkujących	nogi witam..moze mi ktos powiedziec jak co i ile cwiczyc na nogi na dynamike i szybkosc na silownii? dodam ze mam dziennie treningi z pilki noznej. standardowo do tego robilem nogi raz w tyg na silowni z barkami, najczescie w pt :) pozdrawiam i z góry	11	2009-01-18 15:43
Piłka Nożna	siłownia/nogi witam..moze mi ktos powiedziec jak co i ile cwiczyc na nogi na dynamike i szybkosc na silownii? dodam ze mam dziennie treningi z pilki noznej. standardowo do tego robilem nogi raz w tyg na silowni z barkami, najczescie w pt :) pozdrawiam i dzieki za	3	2009-01-17 21:21
Odżywki i suplementy	białko sojowe witam, zastanawiam się nad kupnem białka sojowego ze względu na małą ilość hajsu. zastanawiam się nad provitem 85. dziennie mam treningi z piłki nożnej dlatego piłbym go po treningu i myślę że przed snem...jak sądzicie? dołożyć trochę i coś lepszego	6	2008-03-23 18:06
Targowisko	play station 2 witam, mam do sprzedania rocznego play station 2 w stanie idealnym. konsola jest z serii slim. w zestawie jest: pudełko, 3 pady sony, konsola ze wszystkimi potrzebymi kablami i przejściówka, karta sony 8mb, chip modbo do przerobienia	2	2008-01-05 20:12
Targowisko	PLAY STATION 2 SPRZEDAM witam, mam do sprzedania rocznego play station 2 w stanie idealnym. konsola jest z serii slim. w zestawie jest: pudełko, 3 pady sony, konsola ze wszystkimi potrzebymi kablami i przejściówka, karta sony 8mb, chip modbo do przerobienia	0	2008-01-03 20:51
Odżywki i suplementy	GAINEr witam...zastanawiam się nad kupnem gainera... weider czy mega mass xxl?? który wybrać, który lepszy? dodam ze diete posiadam:) z góry dzięki za odpowiedz.	4	2007-08-21 12:25
Odżywki i suplementy	przerwa pomiędzy cyklem.. witam. za niedługo konczy mi sie cykl kreatyny mono i nie wiem co by wziąśc w czasie przerwy...jakie odzywki aby utrzymac mase ktora mi przyszla na kreatynie...co polecacie? pozdrawiam.	5	2007-07-20 21:29
Odżywki i suplementy	GAINER witam. jaki gainer polecacie pod wzgledem ceny, samku i substancji odzywczych?	2	2007-06-18 21:54
Piłka Nożna	CIĘZKIE NOGi witam. mzoe temat troche nie na temat:p ale trenuje piłke nożna i od pewnego czasu mam ''cięzkie nogi''. czy znacie jakas dobra masc aby temu zapobiec?	1	2007-06-05 22:24
Trening dla zaawansowanych	SIŁKA witam. czy cwiczac 3 razy w tyg głownie na sile i poprawy masy miesniowej poprawi mi sie sylwetka tzn rzeżba? wicej razy cwiczyc nie moge bo mam jeszcze treningi z klubu pilkarskiego i nie starcza mi czasu..	2	2007-05-08 20:32
Trening dla zaawansowanych	PLAN MASA I SILA witam. postanowilem kupic karnet na siłke:p czy ktos ulożylby mi plan na mase i siłe? bo wszedzie jest na sile i rzeźbe ale takiego jak ja chce nie znalazłem...na siłownie chcę chodzic 3 razy w tyg bo do tego mam jeszcze treningi z klubu	3	2007-05-06 20:14
Trening dla zaawansowanych	klatka piersiowa witam. chcialbym sie dowiedzieć jak trenowac, co trenowac , w jakich ilosciach i czym trenowac aby powiekszyc obwód klatki piersiowej? chodzi mi o to ze by mi zniknąl taki mini doł na mostku. mam 16 lat i cwicze już okolo 3 miesiące w domu. prowadze	4	2007-05-06 11:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp monohydrant witam. zakupiłem kreatyne w kapsułkach z olimpu tylko ze nie wiem jak ja odpowiednio brać. dokładnie mi chodzi ile kapsulek dziennie o jakiej porze i w jakich dawkach. mój staż to ponad 8 miesięcy. czy stosować ja w fazie nasycenia czy bez. proszę o	12	2007-04-12 17:26
Trening dla zaawansowanych	football witam! mam 15 lat i gram w klubie pilkarskim 4 lata... mja pozycja to prawy pomocnik... doradzilby mi ktos jak zawodnik na tej pozycji powinien sie mniej wiecej zachowywac? jakie mieścnie powinien glownie cwiczyc itd? z góry dzieki za odp...;)	10	2006-12-03 16:18
Trening dla zaawansowanych	ekspander witam! czy ekspander jest dobry aby zniwelowac odstajace łopatki?	2	2006-11-15 17:59
Trening dla zaawansowanych	ekspander witam! pytanie dotyczy ekspandera i odstajacych łopatek... ile trzeba cwiczyc z ekspanderem, po ile i kiedy zeby ''znikneły'' odstajace łopatki?? z góry dzieki za dp..	1	2006-11-05 18:29
Piłka Nożna	Tussipect witam! jutro mam turniej w piłce nożnej...i chcialbym sobie łyknąc butelke syropu tussipect:p chcialbym osiągnać większa wytrzymalośc...jest to mozliwe z tym syropem i po jakiej dawce??	19	2006-10-25 19:28
Odżywki i suplementy	tussipect witam! jutro mam turniej w piłce nożnej...i chcialbym sobie łyknąc butelke syropu tussipect:p chcialbym osiągnać większa wytrzymalośc...jest to mozliwe z tym syropem i po jakiej dawce??	8	2006-10-25 19:45
Odżywki i suplementy	sog'i ;) witam! chciałbym dużo przybrać na masie i sile, jakie odzywki kupic, jaki trening? ... czy zazywanie kreatyny w tym wieku ma jakis sens?? mam 15lat... z góry dzięki za odp...dam sog'i	4	2006-10-19 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase...pomożcie!! witam! eh mam problem:( mam 15 lat, 177 cm wzrostu i 56 kg wagi:/ prosze pomożcie mi co jeść, ile kiedy?? jakie odzywki kupic i jak cwiczyć?? trenuje w klubie pilkarskim i zalezy mi tez na zbudwaniu sily ... ?? sprinty...?? pozdrawiam i prosze o	7	2006-10-18 19:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy a zabieg chirurgiczny	2009-06-15 21:37
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy a zabieg chirurgiczny	2009-06-15 21:29
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy a zabieg chirurgiczny	2009-06-15 17:17
Trening dla początkujących	nogi	2009-01-19 22:22
Trening dla początkujących	nogi	2009-01-18 19:39
Doping	doping dla piłkarza	2008-07-11 22:19
Piłka Nożna	Opaski podtrzymujące ochraniacze	2008-03-26 20:24
Piłka Nożna	wasz rekord...	2008-03-25 21:05
Odżywki i suplementy	białko sojowe	2008-03-23 18:41
Odżywki i suplementy	białko sojowe	2008-03-23 18:21
Targowisko	SPRZEDAM ORYGINALNA MEGA KOLEKCJA PŁYT DVD -- OKAJZA	2008-01-05 21:37
Targowisko	Kupie Play Station 2	2008-01-05 21:33
Targowisko	Kupie Play Station 2	2008-01-05 21:32
Targowisko	play station 2	2008-01-05 20:46
Piłka Nożna	Siłownia	2007-12-07 21:23
Piłka Nożna	ODŻYWKA DLA PIŁKARZA	2007-12-02 17:01
Odżywki i suplementy	przerwa pomiędzy cyklem..	2007-07-20 21:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp monohydrant	2007-04-13 22:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp monohydrant	2007-04-12 19:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp monohydrant	2007-04-12 18:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp monohydrant	2007-04-12 17:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp monohydrant	2007-04-12 17:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp monohydrant	2007-04-12 17:38
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2007-01-27 17:49
Trening dla zaawansowanych	football	2006-12-03 19:09
Trening dla zaawansowanych	football	2006-12-03 16:50
Trening dla zaawansowanych	ekspander	2006-11-15 18:38
Odżywki i suplementy	tussipect	2006-10-25 19:58
Piłka Nożna	Tussipect	2006-10-25 19:53
Piłka Nożna	Tussipect	2006-10-25 19:39